Sanafirenze

12/11/2024

Anche se non è un evento legato alle dipendenze, la musica e l’arte rappresentano attività potenti di prevenzione e protezione, favorendo benessere e creatività. Mi fa piacere condividere questo bellissimo evento con voi!

30/09/2024

Are you ready to break free from old habits and embrace a new way of living? Our next speaker, Sana Barada, is a pharmacologist & addiction expert. At the WIN meeting on October 9th, we will explore some of the tools for real change, inside and out!

From food to electronics, relationships to alcohol, ni****ne to mindset—discover how small shifts can lead to lasting transformations!

Sign up for our next meeting to understand what people do to free themselves of addiction. Sign up here:

https://www.womensinternationalnetworkflorence.it/ #!event/2024/10/9/sana-barada-8220-lifeskills-habits-8221-october-win-event-speaker

23/09/2024

Incontro introduttivo questo Giovedì @ ore 18 al CMO, via Ungheria, 32, 50126 Firenze.

Partecipando:

*1. Scopri la mia metodologia per il cambiamento:* Spiegherò come interrompere cattive abitudini e sostituirle con comportamenti più sani, usando un approccio che ha dimostrato di essere efficace nella mia esperienza.

*2. Scopri come le life skills supportano il cambiamento:* Approfondiremo come queste competenze di vita (che in teoria tutti abbiamo) possano fornirti gli strumenti per realizzare il cambiamento che desideri!

*3. Esperienza pratica e accessibilità:* Ogni seduta del corso inizia con una breve lezione di yoga per promuovere il benessere fisico e mentale. Inoltre, il corso è disponibile sia in italiano che in inglese, per garantire massima accessibilità a tutti i partecipanti.

23/09/2024

✨ *Vi invito al mio incontro introduttivo!*✨

📅 *Quando*: 26 settembre, ore 18 📍 *Dove*: Centro di Medicina Osteopatica (CMO) - un centro di medicina integrata dove la salute è al centro di tutto.

Parlerò del *percorso personalizzato* che offro ai pazienti per migliorare lo stile di vita, eliminando dipendenze non solo da sostanze (come droga, alcol, nicotina ecc.), ma anche da cibo, electronics, da un partner, sesso e molto altro.

Per chi sta affrontando un *percorso di perdita di peso* con l'uso di farmaci, offro un supporto integrato che assicura *risultati stabili e duraturi*. 🌱

Inoltre, presenterò il *corso di benessere* che partirà a novembre, dove vi guiderò nell'apprendimento di abilità pratiche (life skills) per diventare più consapevoli, cambiare abitudini e potenziare autonomia, benessere e produttività. 💪✨

Non vedo l'ora di vedervi! 😊

12/09/2024

✨ *Vi invito al mio incontro introduttivo!*✨

📅 *Quando*: 26 settembre, ore 18 📍 *Dove*: Centro di Medicina Osteopatica (CMO) - un centro di medicina integrata dove la salute è al centro di tutto.

Parlerò del *percorso personalizzato* che offro ai pazienti per migliorare lo stile di vita, eliminando dipendenze non solo da sostanze (come droga, alcol, nicotina ecc.), ma anche da cibo, electronics, da un partner, sesso e molto altro.

Per chi sta affrontando un *percorso di perdita di peso* con l’uso di farmaci, offro un supporto integrato che assicura *risultati stabili e duraturi*. 🌱

Inoltre, presenterò il *corso di benessere* che partirà a novembre, dove vi guiderò nell’apprendimento di abilità pratiche (life skills) per diventare più consapevoli, cambiare abitudini e potenziare autonomia, benessere e produttività. 💪✨

Non vedo l’ora di vedervi! 😊

05/06/2024

14/05/2024

📍Sabato 18 Maggio, dalle ore 10.30, vi aspettiamo da Shake Café Firenze per una Session sulla Creatività a cura della Sanafirenze e del Dr. Cristian Di Gesto.

Perchè partecipare?
▪️La creatività riguarda la capacità di affrontare in modo flessibile ogni genere di situazione, individuando soluzioni e idee originali.
▪️ La creatività può essere assimilata a una struttura di personalità che, più che con l’intelligenza, ha a che fare con una personalità libera e responsabile, in grado di trovare un equilibrio tra le proprie parti emotive e razionali.
▪️ Questa lifeskill può essere utile per ampliare, ridefinire e chiarire le situazioni problematiche producendo nuove soluzioni e combinazioni a partire da dati noti. Consente quindi di dilazionare il giudizio ed essere più proattivo e flessibile

Cosa ti aspetta?
▪️ Una Session di 2 ore ricca di contenuti e attività pratiche
▪️ Un esercizio di mindfulness di 20 minuti per aumentare la tua consapevolezza e il tuo benessere
▪️ Un coffee break per socializzare e godere dei prodotti sani di

ℹ️ Per maggiori informazioni e per prenotare il tuo posto contattaci in privato oppure scrivendomi su WA: 333 546 7043

Prenota il tuo posto ora! ⤵️
https://lifeskillsatshakecafe.eventbrite.it

📍Via Camillo Cavour, 67/69R a Firenze

12/05/2024

ISF International School of Florence Addiction Prevention Program…. Bringing in emotions and especially smiles while putting in their hands the needed learning for taking over 🥰

06/05/2024

📍Sabato 11 Maggio, dalle ore 10.30, vi aspettiamo da Shake Café Firenze per una Session sull'Autoconsapevolezza a cura della Dr.ssa Sanafirenze e del Dr. Cristian Di Gesto.

Perchè partecipare?
▪️ L'Autoconsapevolezza riguarda la capacità di leggere e conoscere sé stessi, il proprio carattere, le proprie idee e valori, i propri bisogni e desideri, i propri limiti e punti di forza; rappresenta uno dei principali aspetti di valutazione della maturità individuale;
▪️ É la condizione indispensabile per la gestione dello stress, la
comunicazione efficace, le relazioni interpersonali positive e l’empatia;
▪️ Questa lifeskill, dato che nelle grandi scelte non conta solo l’oggettività di chi deve compierle ma soprattutto la sua soggettività, può essere utile per prendere decisioni adeguate possedendo una buona conoscenza di sé, dei propri valori, delle proprie priorità e delle proprie tendenze.

Cosa ti aspetta?
▪️ Una Session di 2 ore ricca di contenuti e attività pratiche
▪️ Un esercizio di mindfulness di 20 minuti per aumentare la tua consapevolezza e il tuo benessere
▪️ Un coffee break per socializzare e godere dei prodotti sani di

ℹ️ Per maggiori informazioni e per prenotare il tuo posto contattaci in privato oppure scrivendomi su WA: 333 546 7043

Prenota il tuo posto ora! ⤵️
https://lifeskillsatshakecafe.eventbrite.it

📍Via Camillo Cavour, 67/69R a Firenze

02/05/2024

📍Sabato 4 Maggio, dalle ore 10.30, vi aspettiamo da Shake Café Firenze per una Session sul Problem Solving & Decision Making a cura della Dr.ssa Sanafirenze e del Dr. Cristian Di Gesto.

Perchè partecipare?
▪️ Problem-solving riguarda la capacità di definire il problema non solo in termini di soluzione ma anche di bisogni da soddisfare. È perciò importante, prima di iniziare a cercare veramente le soluzioni, dare una precisa e concordata definizione di quello che è il problema.
▪️ Decision-making riguarda la capacità di elaborare in modo attivo il processo decisionale, valutando i pro e i contro e decidendo di conseguenza la modalità più appropriata rispetto ad altre
▪️ Prendere decisioni d’impulso, rimandare le decisioni, non decidere, oppure lasciare che altri prendano la decisione per noi.
▪️ Chi è coinvolto nel problem-solving deve, con assertività, definire quelle che sono le proprie esigenze non soddisfatte ascoltando, al contempo, le esigenze altrui.

Cosa ti aspetta?
▪️ Una Session di 2 ore ricca di contenuti e attività pratiche
▪️ Un esercizio di mindfulness di 20 minuti per aumentare la tua consapevolezza e il tuo benessere
▪️ Un coffee break per socializzare e godere dei prodotti sani di

ℹ️ Per maggiori informazioni e per prenotare il tuo posto contattaci in privato oppure scrivendomi su WA: 333 546 7043

Prenota il tuo posto ora! ⤵️
https://lifeskillsatshakecafe.eventbrite.it

📍Via Camillo Cavour, 67/69R a Firenze