Dharma Studio Yoga

04/09/2026

Vorrei praticare Yoga , ma l'idea mi spaventa , l'idea di entrare in sala yoga mi crea ansia.
Sui social mi capita di vedere fisici stratosferici e quindi non fa per me.
Sono troppo rigida/ o, rinuncio.
Non riesco a stare nella posizione seduta.
Perdo prima qualche chilo e poi forse chiedo informazioni.
Ho ottanta anni, dove vado!

Sono certa che di questi pensieri almeno due li conosci bene!

Tranquilla/o
Respira: inspira 1,2,3,4 espira 1,2,3,4,5,6
e ancora respira.....
Non c'è alcun test di ingresso, non c'è alcuna posizione yoga da raggiungere a tutti i costi.
Esiste solo la forza di volontà.
cosa aspetti! 🪷🌳🌎🧘‍♀️🧘🕉️☮️
Ti aspetto sul tappetino, cuscino o sedia.

29/08/2026

Da martedì 1 settembre Dharma Studio Yoga riapre le porte!
Dopo la pausa estiva torniamo sul tappetino con un orario light, per riprendere gradualmente pratica, ritmo ed energia.
🧘lunedì e mercoledì ore 19:00
🧘martedì e giovedì ore 19:30
🧘‍♀️lunedì e mercoledì ore 20:30
🪷con uno stile di yoga lento che invita alla ricettività , alla calma
, all'intuizione e all'ascolto.
Dal 14 settembre , questa programmazione verrà integrata con altre possibilità di coppia di giorni e altre fasce orarie .
🔺IMPORTANTE. fornire il certificato medico di idoneità all'attività sportiva non agonistica.

🔸porta con te sempre un telo spugna in cotone, abbigliamento comodo se possibile indossa una maglietta di cotone.
🍀A presto , 🇪🇭🏳️‍🌈🌎🪷

21/08/2026

Pratica yoga di fine agosto senza sforzo , rinfrescante sia per il corpo che per la mente mirate a promuovere ascolto e sensazioni di pace .

Due abbinamenti di giorni , entrambi alle ore 19:15 ( gradito un po’ di anticipo )
🔸24 e 26 agosto
🔸25 e 27 agosto

Assicurati il tuo tappetino! Prenota ora !🪷🪷

02/08/2026

Si è concluso con successo il corso di 🧘🏻🧘‍♀️ : radicamento, movimenti dolci , posizioni yoga adattate ad ogni singola esigenza , esercizi manuali cognitivi, esercizi di respirazione e di rilassamento.
🍀Risultato: stabilizzazione emotiva , aumento fiducia, recupero funzionale , riduzione del dolore , riduzione insonnia, più energia = migliore qualità della vita . 🍀
Un ringraziamento speciale va ad ogni partecipante , tutti hanno accolto con curiosità positiva ogni proposta si sono messi in gioco è il risultato ha superato ogni mia aspettativa.
Un grazie va anche ai figli che a sorpresa hanno iscritto i propri genitori al corso.

Shanti 🪷

05/06/2026

🌎
Questo mini percorso si muove attraverso strumenti preziosi:
🌾 Il respiro : respirazione consapevole orientata a ridurre lo stress, modulare eventuale stato infiammatorio e contribuire alla gestione del dolore;
🔔Campane tibetane : attraverso il bagno sonore che produce vibrazioni , favoriscono il rilassamento profondo , migliorano la concentrazione e aiutano ad alleviare le tensioni muscolari;
🧘‍♂️ YogaFlow dolce :lavora sulla propriocezione del corpo nello spazio, migliora la postura, forza e flessibilità.

18/05/2026

🧘‍♀️🪷Nello spazio Dharma Studio Yoga da martedì 9 giugno , arriva un nuovo corso yoga dedicato alle donne in dolce attesa:Yoga in gravidanza

per accompagnarle in uno dei viaggi più straordinari della vita: per tutto il periodo della gravidanza fino al momento del parto.

Lo yoga si presta benissimo alle fasi della gravidanza, fatte di rapidi e continui cambiamenti e sul piano fisico, emotivo e mentale offre un validissimo supporto.

Yoga in gravidanza è indicato sia per le donne già abituate a praticare l'attività,
sia per le donne che si avvicinano alla pratica per la prima volta, proprio nel periodo appunto della gravidanza.

🔸Importante:
Si può accedere al corso dalla quattordicesima settimana di gravidanza in poi, ed è indispensabile il certificato medico rilasciato dal proprio ginecologo in cui si attesta che la gravidanza è una gravidanza fisiologica, che mamma e bambino stanno bene e che pertanto possono praticare yoga.

🧘‍♀️ Due appuntamenti settimanali martedì e venerdì alle ore 17:00 ( ogni incontro dura circa 1 ora )
🧘‍♀️🧘‍♀️ I posti sono limitati , per garantire ad ogni partecipante in dolce attesa la giusta attenzione , per cui non pensarci molto !!

🔸Dharma Studio Yoga Foggia, Viale Giotto 34\b
☎️ contatta per ulteriori informazioni il 347 997 8648

Santi Santi Santi 🪷
Rita Rinaldi

04/05/2026

🎋🍀🪷🌎 Lo Hatha Yoga Pradipika è un manuale classico sullo Hatha Yoga. Fu scritto in sanscrito nel XV secolo da Swami Swatmarama, un discepolo di Swami Goraknath, ed è considerato il più antico testo giunto a noi sullo Hatha Yoga.

19/04/2026

🪷📚I libri fanno compagnia senza essere invadenti. La lettura come una compagna fedele, ci affianca nelle fasi della nostra crescita e in tanti momenti della vita “.

09/01/2026

🪷

Ci sono momenti nella pratica in cui lo yoga smette di essere un insieme di posture, di tecniche, di respiri contati… e si rivela per ciò che è sempre stato: un ritorno a casa. Una medicina antica che non chiede altro che la nostra disponibilità ad ascoltare. E allora accade. […]

04/01/2026

Il corpo fisico ( Asana ) , è a partire da questo punto che lo yojin intraprende il viaggio interiore verso il nucleo del suo essere.... Lungo tutto il viaggio che conduce verso la meta spirituale il corpo deve essere mantenuto attivo; ed anche attenzione e consapevolezza mentale. Solo occupandoci prima di tutto del nostro corpo fisico possiamo sperare di ottenere qualche risultato nelle nostre vite spirituali.