Paola Gallenca medico nutrizionista ed estetico

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Paola Gallenca medico nutrizionista ed estetico

Medico chirurgo, dietologo ed estetico Il campo medico che ho scelto riguarda la persona nella sua completezza.

Una corretta alimentazione è la prima medicina di cui ha bisogno il nostro corpo. La mia valutazione è medica: capire quali sono le abitudini del paziente, le sue esigenze, i suoi gusti, così come le patologie che ha e magari non sa di avere e che insieme scopriamo. Tutto questo mi permette di costruire una terapia su misura, cucita appositamente su chi mi trovo di fronte. I trattamenti estetici p

ossono migliorare non solo l'aspetto esteriore di una persona ma anche la sua salute e il suo benessere. La medicina estetica interviene nel migliore dei modi per raggiungere i risultati che il paziente si aspetta, ma senza andare a stravolgere la sua esteriorità. Le correzioni devono essere non visibili e mai eccessive, così che quando si incontra qualcuno ci dica “Sei in forma!” e non “Che cosa hai fatto?”.

11/08/2026

🧂 In estate il sale non è sempre il nemico

Quando fa caldo e si suda di più, il nostro corpo perde non solo acqua, ma anche sodio e altri minerali

Per questo eliminare completamente il sale pensando di sentirsi meno gonfi può non essere la scelta giusta

Il vero problema è spesso il sodio nascosto nei prodotti industriali e ultra-processati, come snack salati, patatine, dadi, salumi in eccesso e piatti pronti

💧 Anche bere moltissima acqua, senza reintegrare correttamente ciò che perdiamo con il sudore, non significa necessariamente idratarsi meglio

In estate è importante puntare su frutta e verdura di stagione, distribuire i liquidi durante tutta la giornata e utilizzare il sale nei pasti con moderazione, limitando invece gli alimenti ricchi di sodio nascosto

🥗 Il nostro organismo ha bisogno del giusto equilibrio tra acqua e minerali

Idratarsi bene non significa semplicemente bere di più, ma anche mangiare meglio

07/08/2026

🍃 AVOCADO: il superfood che fa bene al corpo e alla mente! 🥑

04/08/2026

▶ Quando si parla di farmaci anti-obesità si pensa spesso che il loro effetto sia semplicemente quello di ridurre la fame

In realtà il loro meccanismo d'azione è molto più complesso

Questi trattamenti potenziano l'azione del GLP-1, una molecola prodotta naturalmente dall'organismo che contribuisce a regolare la glicemia, la produzione di insulina e i segnali di fame e sazietà

I recettori del GLP-1, però, non si trovano solo nelle aree del cervello che controllano il bilancio energetico, ma anche in quelle coinvolte nella motivazione, nella ricompensa e nel valore attribuito al cibo

Per questo oggi si parla sempre più spesso di modulazione del food noise, ovvero di quel continuo sottofondo di pensieri e impulsi legati al cibo che può rendere difficile il controllo dell'alimentazione

Anche altre molecole, come GIP e glucagone, rappresentano nuovi bersagli terapeutici e stanno ampliando le possibilità di trattamento

Conoscere come funzionano questi farmaci aiuta a superare molti falsi miti e a comprenderne il ruolo all'interno di un percorso terapeutico personalizzato, sempre sotto la guida del medico

31/07/2026

❓Una delle domande più frequenti riguarda cosa succede quando la terapia farmacologica termina

Molte persone temono di riprendere il peso perso, ma la risposta non dipende solo dalla sospensione del farmaco

L'obesità è una patologia cronica e, come tale, richiede un approccio che vada oltre la sola terapia farmacologica

Quando indicati, i farmaci rappresentano uno strumento efficace, ma per ottenere risultati duraturi è fondamentale costruire un percorso personalizzato che comprenda alimentazione, attività fisica, cambiamento delle abitudini e un regolare monitoraggio medico

Non tutte le persone hanno bisogno di una terapia farmacologica e non esiste un trattamento uguale per tutti. Ogni percorso deve essere definito sulla base delle caratteristiche e delle esigenze del singolo paziente

L'obiettivo non è semplicemente perdere peso, ma raggiungere un equilibrio che possa essere mantenuto nel tempo, migliorando salute e qualità di vita

29/07/2026

Medicina estetica... sfatiamo alcuni miti 🙂

24/07/2026

Sfatiamo uno dei miti più diffusi: più proteine = più muscoli 💪

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07/07/2026

💛 L'attività fisica non è solo una questione estetica

Allenarsi con regolarità significa fare un investimento sulla propria salute: aiuta a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e diabete di tipo 2, migliora la qualità del sonno, contribuisce al benessere psicologico e preserva la salute di ossa, articolazioni e massa muscolare

I risultati più importanti sono proprio quelli che non si vedono, ma che fanno la differenza nel benessere quotidiano e nella prevenzione a lungo termine

Indirizzo

Via Dell'Edilizia 21
Follonica
58022

Telefono

+393471293179

Sito Web

http://www.dietologapaolagallenca.it/

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