17/05/2025
L'albero rappresenta un'immagine importante in Terapia Cognitivo Comportamentale:
ciò che siamo oggi è la risultante delle nostre esperienze, dei nostri apprendimenti, dei nostri condizionamenti.
➡️la chioma dell'albero, le foglie rappresentano i PENSIERI AUTOMATICI, ovvero i pensieri che guidano le nostre azioni
➡️il tronco rappresenta LE CREDENZE INTERMEDIE, ovvero opinioni, regole, assunzioni
➡️le radici costituiscono le CREDENZE DI BASE, raggruppabili in due grandi categorie, AMABILITA' e COMPETENZA.
Come un albero si forma dalle radici, così il nostro modo di pensare, e dunque i nostri stati emotivi e il nostro agire deriva dalle convinzioni formatesi in epoca precoce.