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Dott.ssa Chiara Moretti

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Italia
Fontaniva
Dott.ssa Chiara Moretti

Sono una biologa nutrizionista che ti accompagna ad un benessere a 360°. Ti insegno a prenderti cur

31/08/2026

Continua a crederci.
Anche quando qualcuno ti fa dubitare di te.
Anche quando è difficile.
Anche quando non sai dove ti porterà la strada.
Perché un giorno ti guarderai indietro
e capirai che ne è valsa la pena🌻🌸

29/08/2026

👇👇👇

12/08/2026

Il Terzo trimestre sta volgendo al termine: la fase in cui “mangio per due” non è più una battuta… ma il mio stomaco non è d’accordo. 😂🤰*

Tra fame improvvisa, reflusso, voglie improbabili, gambe che non collaborano e una pancia che ormai ha vita propria… siamo ufficialmente agli sgoccioli! 🫶🏻

Ora manca davvero poco al nostro incontro più importante. 👶🏻❤️

31/07/2026

È arrivato il momento di mettere in pausa il camice... ci si ritira per deliberare e si entra ufficialmente in modalità maternità! 🤰🩷🎀

Grazie a tutti voi per la fiducia, i sorrisi, i vostri pensieri e il percorso fatto insieme in questi mesi.

Ci rivedremo tra un po'... probabilmente con occhiaie importanti, qualche ora di sonno in meno, una caraffa di caffè sempre in mano e una nuova, meravigliosa avventura da raccontare e, spero, la stessa energia di sempre. 😅👶

A prestissimo! ❤️

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13/07/2026

3️⃣ Dai priorità al sonno e allo stress
Dormire poco e vivere sotto stress può peggiorare la risposta insulinica.

4️⃣ Segui un percorso personalizzato
L’insulino-resistenza non si gestisce con una dieta presa online: serve capire le tue abitudini, i tuoi esami, il tuo stile di vita e costruire una strategia adatta a te.

Se hai delle domande sull’insulino resistenza scrivile pure qui sotto nei commenti.

10/07/2026

🐟 Pesce crudo o poco cotto
Sushi, sashimi, tartare di pesce, ostriche, frutti di mare crudi o poco cotti. Il rischio principale è legato a batteri, parassiti e contaminazioni alimentari.

🧀 Formaggi molli a crosta fiorita o erborinati se non cotti
Brie, camembert, gorgonzola e simili vanno evitati se consumati freddi; se ben cotti e bollenti, il rischio si riduce.

🍆 Verdura e frutta crude non lavate benissimo
Insalate già pronte, verdure crude fuori casa o frutta non lavata accuratamente possono essere rischiose, soprattutto per toxoplasma e contaminazioni.

Paté e prodotti pronti refrigerati
Anche i paté vegetali possono essere a rischio listeria, quindi meglio evitarli in gravidanza.

🥂 Alcol: da evitare completamente
In gravidanza non esiste una quantità di alcol considerata sicura: il Ministero della Salute e l’ISS indicano “zero alcol” durante la gravidanza.

Indirizzo

Via Marconi, 3
Fontaniva
35014

Telefono

+393534039344

Sito Web

facebook.com

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