Dott.ssa Anastasia Pezzella

Dott.ssa Anastasia Pezzella Psicologa Clinica
Psicoterapeuta ad approccio Breve e Strategico
Contatti:
3275656257;0771902364

10/08/2026

Riconoscere questo schema è il primo passo per disinnescarlo e costruire relazioni più sane e sicure. 🔐

06/08/2026

Il ghosting non definisce il tuo valore. Definisce i loro limiti emotivi. Chi sparisce ti sta solo liberando spazio. Lasciali andare. ⚡
👇 se ti va parliamone nei commenti.

29/07/2026

I “no” che non dici si trasformano nei muri che ti allontanano da te stessa/o. Tu sai dire di no? Scrivilo qui sotto 💬

23/07/2026

Ti capita mai di pensare: “Ma perché capitano tutti a me?Cambi partner, ma le dinamiche rimangono identiche.
In psicoterapia la chiamiamo “coazione a ripetere”
Non sei sfortunato….Inconsciamente
cerchi una ferita che già conosci - magari una ferita d’infanzia - nell’illusione che questa volta riuscirai a cambiarne il finale.
Ma non puoi guarire un vecchio dolore replicandolo nel presente.
Ti è mai successo di rivivere lo stesso copione amoroso?
Scrivimelo nei commenti.

16/07/2026

Amore o dipendenza affettiva? Ecco come riconoscere la paura della solitudine e l’attaccamento tossico in una relazione. Tu cosa ne pensi?

10/07/2026

La misoginia non coincide semplicemente con l’odio dichiarato verso le donne.
In psicologia, può manifestarsi anche attraverso atteggiamenti e comportamenti ripetuti di svalutazione, controllo, delegittimazione e disprezzo, quando sono sostenuti dalla convinzione che le donne siano meno competenti, meno autorevoli o debbano occupare una posizione di inferiorità.
Riconoscere questi segnali è importante perché possono comparire anche nelle relazioni affettive, familiari, lavorative e sociali, spesso in modo sottile e progressivo.

Secondo te, quali altri comportamenti possono essere considerati misogini? Scrivilo nei commenti.

07/07/2026

l’orientamento sessuale non è una malattia né qualcosa da correggere. Lo affermano la ricerca scientifica e le principali organizzazioni di psicologi e professionisti della salute.
Il vero pericolo è il rifiuto, la discriminazione e l’odio.
Quanta strada dobbiamo ancora fare per contrastare l’omofobia?
Leggo i vostri commenti.

23/06/2026

“È tutto nella tua testa.”
Una frase che molte persone si sentono dire quando soffrono di ansia, depressione, attacchi di panico o pensieri ossessivi.
Ma c’è un dettaglio che spesso dimentichiamo: il cervello è un organo.
Le neuroscienze ci mostrano che la sofferenza psicologica non è una questione di debolezza, di mancanza di volontà o di “capricci”. Emozioni, pensieri e comportamenti sono il risultato di complessi processi biologici, cognitivi e relazionali che coinvolgono il nostro sistema nervoso.
Dire che qualcosa è “nella testa” non significa che sia immaginario.
Il dolore emotivo è reale quanto quello fisico. Può modificare il sonno, l’appetito, la concentrazione, il battito cardiaco, il sistema immunitario e la qualità della vita.

18/06/2026

L’adolescenza è una fase evolutiva complessa, ma questo non significa che ogni sofferenza debba essere liquidata con un semplice “passerà”.

Dietro un cambiamento di umore, un ritiro sociale, un calo della motivazione o un disagio persistente possono esserci bisogni emotivi che chiedono di essere riconosciuti e compresi.

Dire a un adolescente che ciò che prova è “solo una fase” rischia, talvolta, di trasmettere il messaggio che le sue emozioni non siano importanti o degne di attenzione.

Ascoltare non significa drammatizzare.
Ascoltare significa accogliere, osservare e cercare di comprendere.

L’ansia, la tristezza, la paura e il senso di solitudine non sono capricci: sono esperienze emotive che meritano uno spazio di ascolto e di dialogo.

Gli adolescenti non hanno sempre bisogno di soluzioni immediate.
Spesso hanno bisogno di adulti capaci di esserci, senza giudicare.

E tu, quale frase avresti voluto sentirti dire quando stavi male?

15/06/2026

Riconoscere il gaslighting è il primo passo per riprendersi la propria realtà. 🌱
“Ho smesso di chiedere scusa per cose che non ho mai fatto.”

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