Dott.ssa Anastasia Pezzella

Dott.ssa Anastasia Pezzella Psicologa Clinica
Psicoterapeuta ad approccio Breve e Strategico
Contatti:
3275656257;0771902364

18/06/2026

L’adolescenza è una fase evolutiva complessa, ma questo non significa che ogni sofferenza debba essere liquidata con un semplice “passerà”.

Dietro un cambiamento di umore, un ritiro sociale, un calo della motivazione o un disagio persistente possono esserci bisogni emotivi che chiedono di essere riconosciuti e compresi.

Dire a un adolescente che ciò che prova è “solo una fase” rischia, talvolta, di trasmettere il messaggio che le sue emozioni non siano importanti o degne di attenzione.

Ascoltare non significa drammatizzare.
Ascoltare significa accogliere, osservare e cercare di comprendere.

L’ansia, la tristezza, la paura e il senso di solitudine non sono capricci: sono esperienze emotive che meritano uno spazio di ascolto e di dialogo.

Gli adolescenti non hanno sempre bisogno di soluzioni immediate.
Spesso hanno bisogno di adulti capaci di esserci, senza giudicare.

E tu, quale frase avresti voluto sentirti dire quando stavi male?

15/06/2026

Riconoscere il gaslighting è il primo passo per riprendersi la propria realtà. 🌱
“Ho smesso di chiedere scusa per cose che non ho mai fatto.”

13/06/2026

In adolescenza emozioni, identità e cambiamenti neurologici rendono spesso difficile capire ciò che si prova.
Tristezza, vuoto, confusione o rabbia non sono capricci e non devono essere confrontati con il dolore degli altri. Ogni emozione ha una funzione e merita di essere ascoltata.
La salute mentale non si misura da quanto “grave” appare un problema, ma da quanto sta influenzando il tuo benessere.
Imparare a riconoscere, nominare ed esprimere le proprie emozioni è uno dei primi passi per stare meglio. Chiedere aiuto non è debolezza: è consapevolezza!

10/06/2026

“SEI TROPPO MAGRA, MANGIA!” È una frase che molte persone pronunciano in buona fede.
Ma chi sta vivendo un disturbo alimentare spesso non ha bisogno di sentirsi dire semplicemente di mangiare.
I disturbi della nutrizione e dell’alimentazione non riguardano solo il cibo o il peso corporeo. Dietro possono esserci ansia, bisogno di controllo, difficoltà emotive, bassa autostima, paura del giudizio o una profonda sofferenza psicologica.
Per questo frasi come:
“mangia e basta”,
“non sei grassa”,
“stai esagerando”
raramente aiutano.
Anzi, a volte aumentano il senso di colpa, la vergogna e la sensazione di non essere compresi.
Ascoltare, accogliere e incoraggiare una richiesta di aiuto può fare molta più differenza di qualsiasi commento sul corpo.
Se stai attraversando una situazione simile, ricorda che chiedere supporto non è un segno di debolezza ma un importante passo verso il benessere.

05/06/2026

L’orientamento affettivo e sentimentale non è una scelta, così come non lo sono le emozioni che proviamo.
Molti adolescenti che scoprono di provare attrazione verso una persona dello stesso sesso non soffrono per il sentimento in sé, ma per la paura del giudizio, del rifiuto o della delusione delle persone a cui vogliono bene.
Questo può generare senso di colpa, ansia, vergogna e una profonda solitudine emotiva.
Il lavoro psicologico non consiste nel dire a una persona chi deve essere, ma nell’aiutarla a comprendere, accettare e vivere in modo autentico ciò che prova, nel rispetto di sé e degli altri.
Sentirsi diversi non significa essere sbagliati.
Ogni percorso di crescita passa attraverso la conoscenza e l’accettazione di sé.

02/06/2026

La gelosia ossessiva si manifesta con richieste continue di conferme, controllo del cellulare, della posizione, dei social e dei rapporti personali.
Le conseguenze possono essere pesanti: ansia, litigi, perdita di fiducia, isolamento e sofferenza emotiva.
Non è amore: è insicurezza che diventa possesso.
Con un percorso psicologico si può imparare a gestire la paura, rafforzare l’autostima e costruire relazioni più sane.
L’amore non controlla: rispetta.

29/05/2026

P3d0f1l14 … conseguenze sui minori … e tu cosa ne pensi?

27/05/2026

Belen depressa ?

Parliamone ….

La depressione non è una debolezza o una mancanza di volontà, ma una tempesta invisibile. Se ti trovi in questo buio, ricorda che non devi affrontarlo da solo e che chiedere aiuto è il primo passo coraggioso per tornare a vedere la luce…!

10/05/2026

IL REGALO PIÙ GRANDE NON SI SCARTA. SI VIVE. 🌸🤍

Cara mamma,
oggi tutti celebrano la tua forza, ma io vorrei celebrare la tua fragilità. Perché è proprio lì, tra i tuoi dubbi e le tue notti insonni, che si nasconde il segreto dell’amore più puro che esista.

La psicologia lo chiama “rispecchiamento”: quel miracolo per cui un bambino, guardando il volto di sua madre, scopre chi è. Oggi fermati un istante e prova a guardarti con gli occhi di tuo figlio.

Lui non vede la polvere sui mobili, né i tuoi capelli spettinati o la tua stanchezza.
Lui vede il coraggio in una carezza dopo un capriccio.
Vede la pace nel suono della tua voce che lo chiama.
Vede la sua casa in ogni tuo abbraccio.

Come diceva la psicoanalista Erika Chopich, siamo noi a doverci prendere cura della nostra bambina interiore per poter essere madri. Quindi oggi, il mio augurio per te è questo: sii fiera di te stessa.

Sii fiera dei passi che hai fatto, delle lacrime che hai asciugato (le tue e le sue) e di quella capacità infinita di ricominciare da capo ogni mattina, anche quando ti senti vuota.

Tu non stai solo crescendo un bambino; stai nutrendo un’anima.

Buona Festa della Mamma a te, che sei il primo battito, il primo respiro e l’amore che non finisce mai. ✨

Sei immensa. Ricordatelo sempre.

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