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Vita da Yoghina

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Fossano
Vita da Yoghina

Vitadayoghina incomincia nel 2004 e continua con l’Ananda Yoga e le specializzazioni: Yoga bimbi, gravidanza, bebè, Power, dinamico.

Vita da yoghina è una pagina che parla di yoga, meditazione e benessere. Per vivere meglio in ogni istante della tua vita.

31/08/2026

Vi invitiamo Sabato 5 settembre a questo evento bellissimo, 5 momenti di yoga family, giardino delle emozioni e festa Holi!

Lo yoga è un piccolo angolo di pace per educare alla pace

Yoga Family
Un percorso pensato per bambini e adulti insieme – genitori, nonni, zii, madrine, padrini o amici di famiglia – per condividere tempo di qualità, tornare a sorridere insieme e riscoprire il piacere di una relazione autentica e profonda.
Yoga Family è un’opportunità per:
* rafforzare il legame affettivo tra adulto e bambino,
* imparare a rispettare i tempi, i modi e gli spazi dell’altro,
* riscoprire il gioco, il corpo, il respiro e la presenza,
* creare armonia attraverso l’ascolto e il movimento consapevole.
“Per tornare piccoli, comprendersi e crescere insieme.”

E La festa di Holi?
conosciuta anche come la Festa dei Colori, è un’antica festività originaria dell’India che celebra la fertilità e la vittoria del bene sul male.

In questa festa le persone lanciano polveri (naturali) da colori vivaci.
È un momento aggregazione sociale in cui si abbattono le barriere sociali: le differenze di casta, età, genere e classe sociale vengono meno. Tutti sono uguali sotto il colore.
E si celebra la pace: la giornata è dedicata al perdono, al divertimento e al rafforzamento dei legami con amici, familiari e persino sconosciuti.

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22/08/2026

L’unico modo per non farsi consumare dal consumismo è digiunare, digiunare da qualsiasi cosa non sia assolutamente indispensabile, digiunare da comprare il superfluo.
Basta rinunciare a una cosa oggi, a un’altra domani. Basta ridurre i cosiddetti bisogni di cui presto ci si accorge di non avere affatto bisogno.
Questa è la vera libertà: non la libertà di scegliere, ma la liberta’ di essere.
La libertà che conosceva bene Diogene che andava in giro per il mercato di Atene
borbottando fra sé e sé: “Guarda, guarda... quante cose di cui non ho bisogno!
Tiziano Terzani

18/08/2026

1. Migliora la flessibilità
2. Aumenta la forza
3. Migliora la postura
4. Riduce lo stress
5. Aumenta la lucidità mentale
6. Aumenta l’energia
7. Favorisce un sonno migliore
8. Supporta la salute delle articolazioni
9. Migliora la funzione respiratoria
10. Incoraggia la consapevolezza: lo yoga promuove la consapevolezza e la presenza nel momento presente, migliorando il benessere mentale e la salute emotiva.

e in più… ti rende felice!

12/08/2026

So di non essere ne il corpo ne l’ego.
Io sono l’anima immortale, immutabile malgrado ogni altro cambiamento.
- Swami Kriyananda

VATA
Fisico: la persona Vata fisicamente è esile e asciutta, ha la muscolatura poco sviluppata, la pelle secca e spesso screpolata, la carnagione scura e i capelli secchi e scuri.
Sensi: il suo senso dominante è l’udito.
Energia: è molto dinamica, sempre in movimento, attiva, avventurosa, ma in realtà scarsa e facilmente esauribile.
Umore: il suo umore è variabile, ma tendenzialmente malinconico, ama la spiritualità, ha molte amicizie, ma spesso superficiali.
Intelletto: la sua intelligenza è adattabile e veloce, con buone capacità di pensiero, aperta ai cambiamenti, però è indecisa e non ha gran memoria.

Carattere: la persona Vata ha un carattere facilmente volubile e ansioso; è disordinata, perde l’autocontrollo, spende denaro velocemente e senza coscienza; è tesa, dorme poco, ha una modesta capacità di concentrazione e non concretizza un’idea o un progetto. Però è sincera, instaura facilmente rapporti con gli altri, ama molto la filosofia, la musica, l’arte, i viaggi e i climi caldi.

10/08/2026

Il saluto al sole non è esercizio fisico, è un protocollo di 12 passaggi per il sistema nervoso. Gli yogi lo hanno ideato come medicina, non come movimento.

cosa fanno le prime quattro posizioni
* posizione della montagna: la postura si resetta, il respiro si ancora, il sistema nervoso si prepara.
* braccia alzate: i polmoni si aprono completamente, il cortisolo inizia a scendere durante l’inspirazione.
* piegamento in avanti: il sangue affluisce al cervello, il parasimpatico si attiva.
* affondo basso: lo psoas si allunga, la memoria dell’attacco-o-fuga si rilascia.

Vuoi saperne di più?

09/08/2026

Il mondo è pieno di simboli, e quando siamo in grado di leggerli riceviamo risposte!
Queste colonne con il nodo simboleggiano la perfetta unione della natura umana e della natura divina. 🌬️
Collocate all’esterno, sui portali o attorno alle finestre absidali, le colonne annodate fungevano da barriera spirituale. Il nodo simboleggiava la capacità di “legare” e bloccare le forze del male o gli spiriti maligni, impedendo loro di penetrare all’interno dello spazio sacro.

30/07/2026

Tipologia della persona: vata (Etere + Aria) creativi, forti, leggeri e veloci; Pita (Fuoco) sentimentali e appassionati, intelligentissimi e affascinati dal potere; Kapa (Terra + Acqua) affidabili e pacifici.
Queste tre caratteristiche corrispondono l’energia chiamate Dosha.

In Ayurveda ci sono cibi più adatti in una certa stagione, in alcuni climi o nei diversi momenti della giornata. Per esempio al mattino è bene evitare i cibi dolci, che sono però adatti alla sera per facilitare il sonno, scegliendo invece gusti leggeri e pungenti come il fuoco: ottime certe tisane e i succhi di pompelmo. A mezzogiorno ci si può soddisfare con pietanze più pesanti e se piace l’insalata (perfetta per le persone che hanno problemi di peso) e va benissimo nel menù della seconda colazione: è un cibo che non attiva significativamente il fuoco gastrico, e ha il pregio di rinfrescare. Chi è troppo magro dovrebbe invece scegliere grano e riso perché la loro digestione comincia in bocca, è molto veloce e l’appetito ne è stimolato. Tutti quelli che hanno problemi sentimentali si aiutino a superare tali momenti difficili mangiando dolce e soddisfacendo così la pancia e la mente.
La sensazione di fame è utile, perché fa scattare dei meccanismi che aiutano il corpo ad eliminare le tossine. Quindi è bene non eccedere nel mangiare e far trascorrere almeno tre ore tra un pasto e l’altro.
Per l’Ayurveda è assolutamente inutile cominciare qualunque cura senza avere prima eliminato le tossine dall’organismo. In questo caso usiamo purganti (fatti con prodotti naturali) e poi ci occupiamo della purificazione di stomaco e sangue. Ma anche il massaggio Abyangam è parte della terapia disintossicante (Panchakarma), agisce sui tre Dosha e impiega un olio curativo che varia secondo le esigenze del paziente.
Vivere bene è un’arte in fondo abbastanza semplice, sta a noi scegliere di praticarla.

29/07/2026

Oggi il cielo ci regala una Luna Piena 🌙 speciale: Guru Purnima, il giorno dedicato alla saggezza, alla conoscenza e a chi illumina il nostro cammino.
In sanscrito, Guru significa “colui che dissolve l’oscurità”: non solo un maestro esterno, ma anche quella voce interiore che ci guida verso una comprensione più autentica.
Questa Luna ci ricorda che crescere non significa accumulare informazioni, ma trasformarle in esperienza.
Quest’anno la sua energia invita a fermarsi e chiedersi: ciò che ho imparato è davvero diventato parte della mia vita?
Secondo la tradizione yogica, proprio in questa notte Śiva, riconosciuto come il primo Guru, iniziò a trasmettere i suoi insegnamenti ai sette grandisaggi.

Qual è l’insegnamento che quest’anno ti senti pronta non solo a comprendere, ma finalmente a incarnare?
 

Indirizzo

Piazza Avvocato Giorgio Ambrosoli 7
Fossano
12045

Orario di apertura

Lunedì	15:30 - 17:00
Martedì	10:00 - 22:30
Giovedì	18:00 - 22:00

Telefono

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Sito Web

http://www.vitadayoghina.it/

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