Tangram - Studio di Psicologia e Psicoterapia

16/07/2026

Muoversi consapevolmente non serve a "bruciare calorie", ma ad abitare il proprio corpo.
🌿
È l'atto di ridefinire il rapporto con te stesso, passando dal giudizio (come appare il mio corpo?) all'esperienza pura (come si sente il mio corpo?).
Il movimento consapevole è terapeutico. A differenza del movimento meccanico (come correre sul tapis roulant guardando la TV), la consapevolezza trasforma il gesto fisico in una forma di cura biologica e psicologica.

Ecco 5 motivi scientifici per cui dovresti provarlo:

1. Regolazione del Sistema Nervoso
🧠
Quando ti muovi con intenzione e lentezza, attivando la respirazione profonda, invii un segnale di sicurezza al cervello. Questo attiva il sistema parasimpatico, riducendo il cortisolo (l'ormone dello stress) e regalandoti una calma profonda.

2. Sviluppo dell'Interoccezione
🧭
L'interoccezione è la capacità di percepire i segnali interni (battito, respiro, tensioni). Muoversi consapevolmente riallena il cervello ad ascoltare il corpo dal collo in giù, senza giudizio, migliorando la regolazione emotiva.

3. Interruzione della Ruminazione Mentale
🛑
Se tutta la tua attenzione è focalizzata sulla pianta dei piedi che tocca terra o sull'equilibrio di una posa, la mente non ha lo "spazio di calcolo" per rimuginare sul passato o preoccuparsi del futuro. È un'ancora al presente.

4. Rilascio delle Tensioni Somatiche
🌊
Lo stress cronico si accumula fisicamente (spesso su psoas, spalle e mascella). Il movimento consapevole funge da "lubrificante" sia fisico che emotivo, permettendo a queste contratture di sciogliersi in modo sicuro.

5. Neuroplasticità e Mappe Cerebrali
🗺️
La sedentarietà "sfoca" le mappe che il cervello ha del nostro corpo, aumentando la percezione del dolore. Il movimento preciso "riaccende" queste aree cerebrali, migliorando postura, coordinazione e riducendo i dolori cronici.

Riconnettiti. Ascoltati. Abitati.
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Whatsapp 320 971 8424 (Alice Dirella)

10/07/2026

https://facebook.com/events/s/essere-terra-per-essere-umani/1295218329069982/

Valentina Longhi
Federico Bruno

16/02/2026

16/02/2026

𝐋’𝐎𝐫𝐝𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐡𝐞 𝐞 𝐝𝐞𝐠𝐥𝐢 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐏𝐮𝐠𝐥𝐢𝐚 𝐚𝐥 𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐑𝐞𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐢 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐢 𝐀𝐧𝐭𝐢𝐯𝐢𝐨𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐢𝐥 𝐃𝐃𝐋 𝐁𝐮𝐨𝐧𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨

L’Ordine delle Psicologhe e degli Psicologi della Puglia, attraverso la propria Commissione Pari Opportunità, accoglie e sostiene l’appello della Rete dei Centri Antiviolenza della Regione Puglia, esprimendo ferma contrarietà alla proposta di modifica dell’articolo 609-bis del Codice Penale, nota come DDL Buongiorno.

La riforma dell’art. 609-bis del Codice Penale proposta dal Governo rischia di indebolire il principio cardine del consenso, spostando l’attenzione dal comportamento di chi agisce la violenza a quello di chi la subisce.

Il nuovo testo base in materia di violenza sessuale elimina, infatti, il riferimento esplicito al “consenso”, mantenendo le formule “contro la volontà della persona” e “in assenza di volontà contraria”.

Non si tratta di una modifica meramente terminologica. Il passaggio da un modello fondato sull’affermazione positiva del consenso a uno incentrato sull’espressione del dissenso incide profondamente sull’impianto culturale e probatorio della norma. In questo modo, il baricentro della valutazione rischia di spostarsi sulla condotta della persona offesa e sulla sua capacità di manifestare un rifiuto, anziché sulla responsabilità di chi deve accertarsi della presenza di un consenso libero, esplicito e consapevole.

Una simile impostazione potrebbe determinare un arretramento sul piano della tutela sostanziale, oltre a generare incertezza interpretativa e applicativa, con il rischio di riaprire spazi a letture condizionate da stereotipi e pregiudizi di genere.

Dal punto di vista psicologico, l’eventuale necessità di dimostrare in modo più stringente l’assenza di consenso potrebbe avere conseguenze profonde: riattivazione del trauma, senso di responsabilità per la violenza subita, percezione di non essere credute e invalidazione del proprio vissuto. Dinamiche che rischiano di scoraggiare la denuncia e di ostacolare l’accesso ai percorsi di protezione e sostegno.

Le formulazioni poco definite e i criteri interpretativi vaghi contenuti nella proposta di modifica potrebbero inoltre ampliare il rischio di applicazioni disomogenee e di letture influenzate da stereotipi di genere, compromettendo la chiarezza e l’efficacia della norma.

L’Ordine ribadisce con fermezza un principio irrinunciabile: 𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐧𝐬𝐨, 𝐮𝐧 𝐚𝐭𝐭𝐨 𝐬𝐞𝐬𝐬𝐮𝐚𝐥𝐞 𝐞̀ 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐨𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚. 𝐈𝐥 𝐦𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐞̀ 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐫𝐨: 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐧𝐬𝐨 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐢 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐩𝐫𝐞𝐭𝐚. 𝐋𝐚 𝐭𝐮𝐭𝐞𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐚 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐫𝐞𝐳𝐳𝐚, 𝐧𝐨𝐧 𝐝𝐚𝐥𝐥’𝐚𝐦𝐛𝐢𝐠𝐮𝐢𝐭𝐚̀.

L’Ordine invita istituzioni, associazioni, professioniste e professionisti, cittadine e cittadini a esprimere una posizione consapevole e responsabile. Su temi di tale rilevanza, la precisione delle parole non è un dettaglio tecnico, ma una scelta culturale e giuridica che incide concretamente sulla protezione delle donne vittime di violenza.

23/12/2025

18/12/2025

"Nelle sue molteplici espressioni, L'Arte è per l'essere umano come la Luce è per le Stelle: resiste e sopravvive al Tempo e allo Spazio. Chi ne è testimone oculare può osservarne l'Oggi e tratti del suo Ieri."
Sintesi di una seduta di psicoterarterapia cosmica.
Nella pienezza e nella gratitudine dello Stare Con.

17/10/2025

25/04/2025

🗓️ domenica 27/04/2025
⏰ ore 11:00
📍Francavilla Fontana (BR)