Centro medico fisioterapico Esperia

03/06/2026

FARE LA SPESA CONSAPEVOLMENTE Oggi gran bella iniziativa con la nostra nutrizionista Beatrice Vinicola , per capire meglio cosa compriamo e cosa mangiamo . Grazie a tutte le partecipanti e all'azienda agricola Le erbe della luna.

25/05/2026

Sei sicura di saper fare bene la spesa ?
Conoscere dettagliatamente cosa compriamo e soprattutto cosa mangiamo è diventato importante e necessario. Scopriamo insieme alla nostra biologa nutrizionista , la dott.ssa Beatrice Vinicola , quali sono le strategie di vendita del mercato alimentare ; per info e prenotazioni contattare la nostra segreteria.

05/05/2026

I ciclisti moderni sono atleti a 360° , partecipa ai nostri corsi di Fit for Cycling , migliorerai : equilibrio, coordinazione, forza e flessibilità !
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17/04/2026

Nel ciclismo la forza fa' la differenza ! ne parliamo insieme ai tecnici e allenatori di Omni Sport Lab, MERCOLEDI 20 maggio dalle 18,30 presso il Centro Esperia di Frascati.

25/03/2026

Bella serata in compagnia di Eva Pigna ( biologa nutrizionista dello sport ) nell'incontro su " l'integrazione nel ciclismo " , grazie a tutti i partecipanti e allo staff del centro Esperia.

04/03/2026

🏃‍♂️ Visita sportiva: perché è il primo passo verso performance sicure

Se pratichi sport con regolarità — a livello amatoriale o agonistico — la visita sportiva non è solo una formalità burocratica: è una valutazione fondamentale dello stato di salute muscolo-scheletrica e cardiovascolare che tutela te e le tue performance.

💡 Esperia Fisioterapia offre visite sportive complete e personalizzate, con professionisti esperti e approccio orientato alla prevenzione e al benessere a lungo termine.

La salute non va lasciata al caso. Una visita sportiva eseguita con rigore può fare la differenza.

📞 06 9417775
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Le visite medico-sportive rappresentano il principale strumento di prevenzione in medicina dello sport. Scopri di più sui nostri servizi.

02/03/2026

Sei sicuro di fare la giusta integrazione prima, durante e dopo una performance ciclistica ?
Che tu faccia gare o più semplicemente lunghe uscite con la bici da corsa o in mountain bike l'integrazione alimentare riveste un ruolo importantissimo.
Ti aspettiamo al nostro seminario con la biologa nutrizionista ( ciclista ed ex triatleta ) Eva Pigna.

12/11/2025

Ti senti a disagio per perdita urinaria, di urgenza o fecale? Oppure hai subito un intervento chirurgico e vuoi recuperare forza e funzionalità della zona pelvica?
Nel centro Esperia a Frascati offriamo riabilitazione specializzata del pavimento pelvico, per uomo e donna, eseguita da fisioterapisti esperti.

🔹 Migliora il controllo vescicale e intestinale
🔹 Riduce fastidi e limita impatti sulla vita quotidiana
🔹 Supporta un recupero sicuro dopo interventi o gravidanza

Scopri come funziona il percorso e perché è importante non rimandare:
👉 https://www.esperiafisioterapiafrascati.it/2025/11/12/riabilitazione-pavimento-pelvico/

23/10/2025

⛷️ Sci e prevenzione: prepararsi prima è la miglior protezione!

La stagione sulla neve è alle porte ❄️ — ma per divertirsi in sicurezza serve una preparazione fisica mirata.
Molti infortuni sulle piste derivano da scarsa mobilità, rigidità muscolare o mancanza di equilibrio.

👉 Allenare in anticipo forza, stabilità e coordinazione è il modo migliore per:
✅ ridurre il rischio di traumi a ginocchia, caviglie e schiena
✅ migliorare il controllo in discesa
✅ aumentare resistenza e reattività sui movimenti rapidi

Sul blog di Esperia Fisioterapia Frascati trovi i consigli dei nostri fisioterapisti su come prepararsi allo sci, quali esercizi fare e come prevenire gli incidenti più comuni.

🔗 Leggi l’articolo completo: https://www.esperiafisioterapiafrascati.it/2025/10/23/prevenzione-infortuni-e-preparazione-sci/

💡 Un corpo preparato è la tua migliore attrezzatura da sci!

Prenota una valutazione fisioterapica personalizzata e scopri come prepararti alla stagione sciistica con un piano su misura per te

Prepara il corpo alla stagione sciistica con il Centro Esperia: programmi personalizzati di fisioterapia e prevenzione per sciare in sicurezza.

16/10/2025

Per essere un bravo ciclista non basta pedalare......diventa atleta e sportivo a 360° !
ALLENATI CON NOI !
Fit For Cycling
̀articolare