Valentina Lucia - Psicologa Psicoterapeuta a Genova

04/03/2026

Ci sono pomeriggi in cui un buco in agenda si trasforma in un’opportunità preziosa, due ore libere che si incontrano con la proposta di una supervisione in gruppo. Un tempo condiviso per confrontarsi sui casi dei colleghi, lasciarsi attraversare da idee nuove, aprire possibilità che da soli non sempre riusciamo a vedere. La supervisione non è soltanto uno spazio tecnico, è uno spazio di crescita, di confronto autentico e di cura, verso il paziente e anche per noi professionisti… Che fortuna lavorare con persone che credono fermamente in questo modo di pensare 🤍

15/02/2026

14/02/2026

Oggi ho preso in carico una coppia nuova. Può sembrare strano passare il giorno di San Valentino nello studio di una psicoterapeuta, parlando di difficoltà, silenzi, incomprensioni. Eppure c’è qualcosa di profondamente bello in questa scelta. Mentre fuori si festeggia l’amore, loro hanno deciso di prendersene cura fermandosi, cercando di dare un significato alle parole rimaste in sospeso. Perché chiedere aiuto non è mai una sconfitta, ma un atto di responsabilità e di coraggio... È dire “Quello che abbiamo è talmente importante da meritare impegno e attenzione”.
A volte il regalo più grande che una coppia possa farsi non è una cena romantica, ma uno spazio in cui potersi ritrovare 🤍

23/01/2026

Concludere un percorso di psicoterapia individuale e salutare un paziente non è mai semplice. È un arrivederci fatto di progetti, di bilanci e di emozioni. Ma c’è qualcosa di profondamente bello nel sapere che ora può andare avanti da solo, portando con sé gli strumenti costruiti insieme. Perché l’obiettivo della psicoterapia non è restare, ma rendersi non più necessari… Accompagnare qualcuno fino a quel punto è parte del lavoro, ed è giusto così 🤍

20/01/2025

Il mio primo libro a tema psicoterapia, assegnato in università. Inizia così: “Questo libro rappresenta un’elaborazione della mia profonda convinzione per la quale, affinché una psicoterapia sia efficace, la capacità del clinico di capire le persone è più importante della sua conoscenza di specifiche tecniche terapeutiche”. Un volume che ha iniziato a farmi sognare un futuro in questo campo, e a capire la differenza tra fare gli psicoterapeuti ed essere psicoterapeuti. Ecco perché ancora adesso, ad anni (ma tanti anni) di distanza, lo sfoglio spesso, la copertina macchiata di caffè e l’evidenziatore che inizia a sbiadirsi, e non resto mai delusa 🤍

16/12/2024

Una immagine di :thesuntis

23/11/2024

“Com’è diversa la vita nel momento in cui la si vive e quando la si analizza a distanza di tempo”.

(Georges Simenon)

30/10/2024

Sono andata in un negozio di articoli per il bricolage a chiedere un consiglio per un colore che sto dando su un muro. Ho spiegato che quello che ho acquistato va bene, ma che in alcuni punti, rispetto a quello che c’era già sotto, mi sembra sia troppo brillante. “Non ne avete uno con un effetto più opaco?”. Mi hanno risposto che non si tratta di effetto lucido o opaco: “Probabilmente quello sotto era di minore qualità, quindi adesso che è passata ad una qualità migliore nota la differenza. Piuttosto le conviene dipingere tutta la parete con quello migliore.”
Vi lascio qui i miei esperimenti di ristrutturazione come metafora di vita. Non pensate di abbassare i vostri standard sentendovi sbagliati. Guardate ai vostri cambiamenti, riconoscete quelli positivi, e costruite su quelli! 🤍

25/09/2024

I sogni possono riflettere preoccupazioni, desideri o avvenimenti recenti; altre volte sembrano apparentemente privi di logica. Fin dall’antichità, i sogni hanno suscitato un profondo fascino e curiosità, venendo interpretati in modi diversi: messaggi divini, simboli dell’inconscio o semplici manifestazioni della mente a riposo. Oggi, 25 settembre, in occasione della Giornata Mondiale del Sogno, esploriamo più a fondo questo misterioso fenomeno 🤍 Se avete domande lasciatele nei commenti!

26/07/2024

Oggi ho deciso di affrontare delle macchie di pittura che ho sul vetro esterno della finestra del mio studio, e che mi urtano tantissimo. Armata di detersivo per i vetri, spugna e raschietto, mi rassegno a passare il successivo quarto d’ora a grattare via tutto un millimetro alla volta: alla prima passata di spugna umida, invece, il colore se ne va. Incredibile! Ero talmente fissata sull’idea che sarebbe stato un compito difficile e frustrante da continuare a rimandarlo, mentre è sempre stato alla mia portata… Immagino non capiti solo a me, giusto? Quante volte i compiti sembrano troppo complicati, gli ostacoli insormontabili, i cambiamenti troppo grossi, e lasciamo perdere ancora prima di iniziare? Quante volte la preoccupazione, l’ansia, le aspettative ci frenano e non ci permettono di guardare alle cose obiettivamente? Un nostro tentativo, però, può sbloccare tutto. Può voler dire portare a termine una parte di un compito più grosso, superare il primo di una serie di ostacoli o chiedere aiuto per vedere le cose da un punto di vista diverso… A volte le situazioni possono essere più semplici di quello che sembrano… E la macchia sul vetro è pronta per andarsene! 🤍

14/06/2024

Quando una collega ti porta a lavoro un regalino come questo come fai a non amarla? Grazie 🤍