Dott.ssa Francesca Bo Dietista

Dott.ssa Francesca Bo Dietista Ciao a tutti! Mi chiamo Francesca Bo, sono una Dietista e lavoro a Genova Pegli.

Questa è la mia pagina, interamente dedicata alla nutrizione, dove troverete tutte le informazioni, i servizi che offro e i riferimenti per mettervi in contatto con me!

Aspettando Margherita 🌼🍼🎀🥰 📸
10/04/2026

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Hai voglia di provare questo… 🌱 🍽 TORTINO SUPER-VERDE 🥰🥧🌱❓Ecco qui sotto gli ingredienti X 2️⃣persone 😚🔸 Cavolo nero 1 m...
18/01/2023

Hai voglia di provare questo…

🌱 🍽 TORTINO SUPER-VERDE 🥰🥧🌱❓

Ecco qui sotto gli ingredienti X 2️⃣persone 😚

🔸 Cavolo nero 1 mazzetto🥦
🔸 Ricotta di capra 200g 🧀
🔸 2 Uova bio intere🥚
🔸 Olio extravergine di oliva 2 cucchiai 🥄🫒
🔸 Maggiorana fresca 🌿
🔸 Basilico fresco 🌱
🔸 Mix di erbe aromatiche secche 🌿
🔸 Sale marino integrale 🧂

Procedimento:
👩🏻‍🍳 1. Lava il cavolo nero 🥦 e asporta la parte centrale più fibrosa
👩🏻‍🍳 2. Porta ad ebollizione l’acqua di 1 pentola abbastanza capiente, aggiungi il sale 🧂 e immergi il cavolo nero per una diecina di minuti ⏱
👩🏻‍🍳 3. Nel frattempo inizia ad accendere il forno a 180 gradi 🔥
👩🏻‍🍳 4. In un contenitore unisci la ricotta di capra 🧀 alle uova 🥚
👩🏻‍🍳 5. Aggiungi al composto il cavolo precedentemente sbollentato e ben strizzato, le erbe aromatiche 🌿 🌱, l’olio evo e il sale 🧂
👩🏻‍🍳 6. Versa il composto in una teglia foderata con carta da forno e cuoci in forno ventilato a 180 gradi 🔥 per circa 45 minuti⏱

👉🏻💡Idea molto semplice di pasto 🍽 naturale, compatibile in caso di:

🍎 Dieta vegetariana 🌱
🍏 Dieta senza glutine 🌾❌
🍎 Dieta ipocalorica ⚖️
🍏 Dieta chetogenica 🍝❌

Puoi abbinarlo, a seconda delle tue necessità e/o del protocollo dietetico seguito, ad un contorno di sole verdure 🥗, o di patate 🥔 o ad una porzione di pane 🥖 fresco tostato ✌🏻(io ho abbinato zucca al forno e pane di farina di riso 🍚 sg🌾❌ 😉)

SCEGLI LA SEMPLICITÀ 🤩!!👩🏻‍🍳😋🍽

🍎 Dott.ssa Francesca Bo Dietista 👩🏻‍⚕️
Studio Via Pallavicini 12/4, Genova Pegli
📞 370 3093114
Disponibile anche per CONSULENZE ONLINE 👩🏻‍💻🎧
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🌏 www.francescabodietista.it

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Via I. Pallavicini 12/4
Genova
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Telefono

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