Akasha Yoga

06/08/2026

"Se ami davvero te stesso, non potrai mai far male ad un altro."

Per stimolare si utilizzano asana di e di estensione all'indietro. Queste posizioni aprono fisicamente la gabbia toracica, liberano il respiro e sciolgono le accumulate nelle e nella zona .

La polmonare profonda espande la zona delle e delle , i canali fisici attraverso cui Anahata esprime l' del .

03/08/2026

Un magico per prendersi cura di sé.
Potete prenotarne uno presso il centro Health Yoga Genova



https://akasha108yoga.wordpress.com/2026/08/03/il-risveglio-della-pelle-e-dellanima-i-benefici-del-massaggio-gua-sha/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAb21jcATdZdpleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAadX6fN0TIJSvc7ewSqlQvewe4HkgVtp6BsGeW-Bkk2-SreRVICTiF3cRcjYIA_aem_V1_8EocmjwkYzYnJJtLE8w

Nel panorama contemporaneo della cura di sé, il Gua Sha si è affermato come una delle pratiche più amate e ricercate. Nonostante la popolarità esplosa sui social media, questa tecnica millenaria or…

13/07/2026

💫 Lettura e Interattiva 💫

Prima di tutto ti invito a leggere l'articolo qui sotto per fare ch...

03/07/2026

Il contro e funziona davvero?

https://akasha108yoga.wordpress.com/2026/07/01/pilates-lalleato-n-1-contro-la-ritenzione-idrica/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAb21jcAS0Jk1leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAadBUbxJQdeaIfXoX0OJO3iVpEglOjqendwRnB-36OBD2CMDaX4q-zRw-FDs7Q_aem_Kv9fzySPp00NwlpbCkgvug

Il Pilates è una disciplina sempre più apprezzata non solo per migliorare postura e tono muscolare, ma anche per i suoi effetti positivi sulla circolazione e sul benessere generale. Tra i benefici …

14/05/2026

Ecco 3 errori comuni nel pilates (ma anche nello yoga!):

1) nessuna tenuta dell'addome e bacino collassato

2) iperestensione del gomito e mancata attivazione delle dita delle mani

3) allungamento errato della catena posteriore con proiezione del peso sulle spalle

E tu quale commetti più spesso?

04/05/2026

Quanto conta lo nella pratica di o nella ?

https://akasha108yoga.wordpress.com/2026/05/04/drishti-lo-sguardo-che-orienta-la-mente/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAb21jcARlipJleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAacxFTXGqSdrphJaiebRHeJm30PsVElvqqcYiqmadvM9kpSdcWXZpfom78actg_aem_CqF5Y1VYr9yFSnAeI6zZMg

In un precedente articolo abbiamo visto come il drishti (dal sanscrito “visione”, “punto di osservazione”) sia molto più di un semplice direzionare lo sguardo. È un vero e proprio strumento di rego…