08/09/2026
Лес как антистресс
Я часто бываю в лесу. Ловлю каждый момент, когда есть возможность. Особенно люблю лес, когда нет людей и у меня происходит полное расслабление. Замедляется движение и голос. И появляется приятная тишина внутри
Летом я ходила много босиком и валялась на траве и мху. Сейчас лес влажный и уже холодно, можно гулять, трогать кору, листья и ветви деревьев, собирать ягоды и грибы. А как лес пахнет!!!! В лесу отключается мыслительный диалог и можно просто быть. А еще через разные анализаторы мы получаем разный опыт и это про ресурс и про интеграцию и про возможность быть собой.
Не зря японцы, а за ними и сингапурцы проводят исследования того как меняется состояние в лесу и разработали ряд практик. В японии это называется синрин йоку. А мы русские издавна ходим в лес, потому что он помогал нам выжить, а сейчас на прогулки, на тихую охоту за грибами и чтобы дышать чистым воздухом.
В последнее время в лесах очень много людей. Сложно заблудиться. Но люди часто оставляют после себя неприятные следы. Если вы не относитесь к лесу с уважением, не удивляйтесь, если он кажется вам враждебным.
