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Pagina ufficiale di Francesca Apruzzese, istruttrice di Mindfulness certificata. Coltiviamo insieme la consapevolezza passo dopo passo.

15/04/2026

Di Morti, Nascite e Rinascite.

"Noi cominciamo a comunicare con il divino quando accettiamo completamente lo spettro dei nostri pensieri e delle nostre emozioni.

Ogni Bellezza ha la sua parte d'ombra: cercando di toglierla ci inaridiamo"

Mi inchino.
Om Kreem Maha Kalikayai Namah 🔱💙

15/04/2026

Di Morti, Nascite e Rinascite.

"Nessuno è privo delle più nere pulsioni, delle capacità più sublimi.

Noi cominciamo a comunicare con il divino quando accettiamo completamente lo spettro dei nostri pensieri e delle nostre emozioni."

Mi inchino.
Om Kreem Maha Kalikayai Namah

30/12/2025

Nella Vita si nasce due volte.
Una è quella biologica della nostra venuta al mondo.
L' altra è quando rinasciamo a noi stesse.

Quando ci prendiamo responsabilità del nostro corpo come tempio sacro. Come sono sacro della nostra incarnazione

Quando smettiamo di incolpare l' esterno, l' altro e ci prendiamo la responsabilità e la cura di sanare le ferite.

Quando lasciamo il ruolo della vittima e ci riconosciamo Maghe Creatrici del Mandala della Vita.

Questa seconda nascita è un vero e proprio parto sudato, voluto, amato.

Spesso chi ti accompagna è una vera e propria ostetrica dell' anima.

Perché i condizionamenti che ci vestono possono essere così profondi che la Rinascita diventa un Viaggio nelle cellule, nelle memorie uterine e pre uterine.

Se guardi bene quei condizionamenti possono disvelarsi alla loro vera natura: sono incantesimi, illusioni.

Al di sotto di quell' incatesimo che a volte può sembrare così solido e reale, sgorga una fonte di ancestralità e saggezza senza tempo.

È il sangue delle Ancestre in una catena di non nascita e non morte.

Mai come quest' anno e questo ultimo ritiro che è stato un vero e proprio parto, ho sentito questa connessione così forte.

Sono grata alla Donna e alla Sorella che ho scelto e voluto dal profondo del mio ventre per questo viaggio nel sacro femminino.
ti vedo e ti onoro, grazie.

Grazie a Tara, il Buddha del Femminino, che in ogni viaggio mi ha protetto e mi ha accolto nel ventre della grande Madre.

Grazie allora spirito del Fuoco davanti al quale mi sono commossa e inchiniata ricordando memorie antiche di chissà quale vita passata.

Grazie a Sergio, Shiva Dog, che è amore e protezione, Cane Bianco, guardiano di ogni processo attraversato in questo viaggio.

Grazie alle Piante Maestre per aver portato Medicina e Visione nel mio cuore.

Grazie alle Ancestre:
Mi inchino, vi vedo, mi vedo.

Grazie Vita per questo viaggio così f***e e intenso.

14/09/2025

Sabato prossimo, 20 Settembre alle 11, terrò un cerchio di meditazione gratuito nel bellissimo e ormai caro studio di

Sarà un' occasione preziosa per fare esperienza diretta della meditazione in modo che tu possa sentire come risuona questa antica pratica dentro di te.

Meditare è stare in una relazione intima e autentica con sé stessə e con gli altri.

È sapere come ritrovare il centro, anche quando fuori impera la tempesta.

È scoprire le qualità di un cuore aperto, libero e gioioso, e portare tutto questo nella vita di tutti i giorni.

L' incontro è gratuito e aperto a tuttə.

Il cerchio è pronto ad accoglierti e io ti aspetto con gioia e gratitudine.

Per prenotare il tuo posto, scrivici in dm o qui sotto.

02/09/2025

Chiedimi se sono felice 🤍

Anche quest’anno continua la collaborazione con , questa volta con due percorsi:

🧘🏼‍♂️uno base per chi desidera avvicinarsi alla meditazione
e
🧘🏻‍♀️uno intermedio dedicato a chi ha già esperienza e vuole approfondire.

Sarà uno spazio vivo e abitato, che unisce meditazione, movimento e parola.

Un luogo in cui ognuna/o può portare sé stessa/o, ascoltare e lasciarsi ascoltare, trovando il proprio posto nel cerchio così com’è.

La meditazione è stare in una relazione intima con sé stesse/i, e, da questo centro, abitare con saldezza e cuore aperto le relazioni con gli altri e il mondo.

Insieme alle pratiche della Mindfulness e della Compassion, approfondiremo i principi della Vipassana intrecciandoli con spunti di psicoeducazione, lasciando così che la meditazione possa diventare sempre più un’esperienza viva, radicata nel cuore nella vita di tutti i giorni.

Per sentirti al centro della tua vita, per riscoprire la meraviglia che sei, per ascoltarti, sentirti e sentire.

Ci sarà un Open day gratuito, dedicato specialmente a chi vuole intraprende il percorso base, Sabato 20 alle 11:00 in via Canneto il lungo 19.

Ti aspetto in cerchio, con amore 💚

30/08/2025

" Siamo senza forma, senza limiti,
oltre lo spazio, oltre il tempo.
Siamo in ogni cosa, ogni cosa è in noi,
siamo la beatitudine dell' Universo,
Io, tu, noi, siamo il Tutto"
Swami RAM Tirtha

I 4 giorni del Festival Danza for U .u sono stati un’esperienza di puro amore e luce condensata.

A piedi nudi sulla terra, a cuore aperto verso e con il mondo.

Le danze, gli abbracci, le carezze, la comunità che si è creata… è stato come vedere un sogno antico realizzarsi.

C’è qualcosa di ancestrale che si risveglia quando si vede una famiglia umana radunata intorno al fuoco a danzare, sentire, amare.

È un ricordare antico che prende forma in questa manifestazione terrena con un sapore familiare.

Le vibrazioni e la magia di quei giorni sono state colte perfettamente in queste foto grazie allo sguardo e al sentire amorevole di a cui va un grazie speciale.

Un grazie speciale alle anime preziose di .cl che hanno organizzato questo festival.

Un grazie dal cuore alla mia amata compagna di Viaggio con cui abbiamo portato servizio unenedo i nostri due mondi di meditazione e tarocchi.

Accompagnate dal musicista saggio e f***e di e da un profondo ascoltatore, interprete del cuore di

Un grazie dal cuore ancora a .maragalian hermana incontrata nella danza con la quale ho vissuto vivencias trasformative.

E grazie a tutte le altre splendide anime con cui abbiamo dato vita a questa grande famiglia.

Vi amo

Indirizzo

Genova

Sito Web

https://dharmatara.it/

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