Dott.ssa Montefiori Valentina Psicologa

06/06/2026

Alcune trasformazioni non nascono da ciò che aggiungiamo, ma da ciò che siamo costretti a lasciare andare. Come il bruco, attraversiamo momenti di disgregazione che sembrano una fine, mentre stanno già preparando una nuova forma di noi. 🦋

Matrescenza Lucy Jones

04/06/2026

Sapersi godere il proprio tempo non è così scontato come spesso immaginiamo. Per molte persone i momenti di pausa, di silenzio o di apparente tranquillità possono diventare occasioni in cui emergono ansia, inquietudine, senso di vuoto, pensieri ripetitivi o una sensazione di fastidio difficile da definire. È proprio quando smettiamo di correre che talvolta incontriamo le parti di noi che chiedono attenzione.

Imparare a stare bene con se stessi, nelle proprie relazioni e nel proprio tempo libero è spesso un obiettivo importante del percorso psicologico, perché il benessere non consiste soltanto nel ridurre la sofferenza, ma anche nel recuperare la capacità di vivere con maggiore serenità e presenza la propria quotidianità.

21/05/2026

Rallentare.
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21/05/2026

17/05/2026

Il 17 maggio 1990 l'OMS toglie l'omosessualità dalla classificazione internazionale delle malattie.

Da allora, ogni 17 maggio ricordiamo che le parole della scienza pesano e che spesso il silenzio delle istituzioni non è solo neutralità.

La Psicologia non sta in silenzio e si assume una doppia responsabilità: verso il singolo e verso la collettività.

È per questo che prendiamo posizione contro l'omolesbobitransfobia, oggi e sempre.

15/05/2026

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Dottor Lancini

14/05/2026

Per Winnicott, il bambino non può davvero “usare” un oggetto (o una persona) finché quell’oggetto non diventa percepito come separato da sé, reale, esterno, con una propria esistenza autonoma.

È un passaggio delicatissimo dello sviluppo:
prima il bambino vive l’oggetto quasi come qualcosa creato dalla propria mente, controllabile onnipotentemente; poi, attraverso frustrazioni, aggressività, assenze, urti relazionali, scopre che l’oggetto “sopravvive”. Non si distrugge. Rimane lì.
Ed è proprio questa sopravvivenza che rende possibile il legame autentico.
❣️
"Use of the object" D.W.

04/05/2026

Lavorare sull’invisibile significa spesso questo:
continuare a dare forma a parti di sé che ancora non trovano parole, riconoscimento o sguardi capaci di vederle davvero.
Molti processi profondi della vita psichica nascono lontano dalla scena visibile: nella possibilità di immaginarsi diversi, nel sentirsi pensabili, nel custodire un’immagine di sé anche quando il mondo restituisce altro.
La crescita emotiva non coincide sempre con ciò che appare all’esterno.
A volte inizia proprio lì dove qualcuno, silenziosamente, continua a tenere viva la propria ombra più autentica finché non riesce, poco alla volta, ad abitarla davvero.

29/04/2026

Lo sport ha un potere straordinario: quello di riportarci nel presente.

Il che è paradossale, se ci pensate, perché siamo abituati a raccontarlo come qualcosa legato al futuro. Infatti, diciamo che è miglioramento. Che è investimento. Che è progresso. Insomma, sembra quasi un’attività che va ad alimentare la nostra ansia per il domani.

Eppure, almeno su di me, fa l’effetto opposto. Quando mi alleno, penso solo al qui ed ora. E questa cosa è rara, perché, normalmente, mi perdo in infinite previsioni. Rimango fermo, aggrovigliato in queste catene di ragionamento.

Ecco, credo che lo sport vada a spezzare proprio queste catene. Ciò significa che non ci lega al futuro, anzi, in un certo senso ci slega, calandoci nell’azione. E questo è liberatorio: perché in un mondo che ci chiede fin da piccoli che cosa vogliamo fare da grandi, lo sport ci riporta a fare, da grandi, quello che facevamo da piccoli: vivere e basta.

Se ti piace ciò che scrivo, “𝗧𝗿𝗮𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗶 𝗶𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗴𝘂𝗮𝗿𝗱𝗶. 𝗟𝗼 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗳𝗶𝗹𝗼𝘀𝗼𝗳𝗶𝗮 𝗱𝗶 𝘃𝗶𝘁𝗮” è uno dei miei libri. Racconta di come lo sport possa migliorarci la vita.
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Il Saggio dello sport