Simone Losi Personal Trainer Genova

Simone Losi Personal Trainer Genova Specialista nel dimagrimento duraturo riceve a Genova, nel suo centro di Personal Training

12/06/2026

👉Perdere massa grassa e recupero de l’articolazione della spalla

🤞In questa testimonianza, un mio cliente grazie ad un lavoro certosino di anamnesi e recupero funzionale , ha ripreso dopo anni di inattività, il lavoro di muscolazione su spalle e pettorali

🔝Se anche tu vuoi fare una prima valutazione del tuo stato di forma per iniziare un programma di rimessa in forma scrivimi in DM

10/06/2026

👉Sei a dieta ma la pancia non migliora

👌Potrebbe essere colpa del cortisolo ( ormone dello stress) che provoca:

🔺gonfiore addominale
🔺difficoltà a perdere cm sulla pancia
🔺aumento della voglia di dolce

🤞In questo caso e’ importante:

✔️Abbassare la frequenza e durata degli allenamenti
✔️curare l’igiene del sonno
✔️utilizzare tonici adattogeni

👌Se vuoi conoscere i tuoi livelli di stress e avere un programma specifico “pancia stop” scrivimi in DM

09/06/2026

💪La fase PRE-Dieta: e’ importante investire qualche settimana prima di iniziare un programma di dimagrimento alla fase pre-dieta

👉ecco i motivi:

🔺abbassare i livelli di insulina
🔺abbassare lo stress ossidativo
🔺abbassare l’infiammazione

🤞Questo permetterà al tuo corpo di ottimizzare il consumo di grasso nella vera fase di dimagrimento.

👍Se vuoi un programma personalizzato dopo una attenta analisi della composizione corporea scrivimi in DM

08/06/2026

👉L’allenamento per la “definizione muscolare” non esiste

✔️Siamo abituati a pensare che l’allenamento per asciugarsi preveda ore e ore di corsa o camminata e l’aumento del numero di ripetizione per gli esercizi fisici.

👍In realtà l’unica cosa importante e’: MANTENERE LA MASSA MUSCOLARE!

💪Se vuoi un programma personalizzato scrivimi in DM

05/06/2026

Allenamento muscolare e recupero: il corpo migliora durante il recupero e non durante gli allenamenti .
E’ necessario curare il sonno per ottimizzare i processi di recupero e rigenerativi dell’organismo .

03/06/2026

👉Perdita di peso veloce

👌quando perdi peso troppo velocemente succedono tre cose:

🔺perdi acqua (disidratazione)
🔺perdi muscolo ( anche se ti alleni)
🔺perdi poco grasso

💪L’obiettivo dovrebbe essere perdere peso gradualmente per evitare poi di riprenderlo velocemente e peggiorare la condizione futura .

🤞Se vuoi analizzare la tua situazione e rimetterti in forma scrivimi in DM

01/06/2026

🤞Un bambino in sovrappeso rimarrà grasso in età adulta

👉questa frase e’ parzialmente vera perche il numero di cellule adipose difficilmente in età adulta si può abbassare come numero

👌Però un programma fisico e nutrizionale adattato, sostenibile e visto nel lungo periodo può essere la soluzione per queste persone

💪Se vuoi un programma personalizzato scrivimi in DM

29/05/2026

👉Allenamento in palestra per dimagrire

👌Quando sono in deficit calorico per perdere grasso mi devo preoccupare solo di 2 cose:

🔺Mantenere buoni carichi in palestra
🔺evitare volumi di allenamento esagerati

💪 L’unico scopo in questa fase deve essere il mantenimento di pesi importanti su un numero di ripetizioni che vanno dalle 6-15

🤞Se vuoi un programma personalizzato puoi scrivermi in DM

🥰

26/05/2026

💪 Controllo calorico e calo peso

🔝Sono anni che controlli le calorie ma il peso sulla bilancia non scende

🤞Non sei tu che hai qualcosa di sbagliato ma il concetto di “caloria” che deve essere rivisto

👉clicca sul video per capire bene

👌Se vuoi fare una analisi approfondita della tua condizione fisica scrivimi in DM

21/05/2026

👍In forma in 6 settimane

🤞questo e’ quello che vogliono farci credere sui social.

👉La verità e’ però più scomoda:
Occorre costanza, dedizione e tempo per arrivare a certi livelli.

💪Un passo alla volta per sempre

Indirizzo

Via XX Settembre, 220r
Genova
16121

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 19:00
Martedì 08:00 - 19:00
Mercoledì 08:00 - 19:00
Giovedì 08:00 - 19:00
Venerdì 08:00 - 19:00
Sabato 09:00 - 13:00

Sito Web

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