02/06/2022
STANCHEZZA:
Come ti senti al mattino? Quando ti alzi hai la sensazione di non aver dormito!
L’affaticamento e la stanchezza cronica che si avvertono spesso sono un segnale, frequentemente però si sottovaluta questa sensazione
Sentirsi stanchi al mattino, non completamente riposati, con poca voglia di fare, oppure avere la sensazione che il riposo notturno non sia stato ristoratore come dovrebbe, sono aspetti importanti che non devono essere sottovalutati.
Questi sintomi, chiamati con la sigla MUS – (Medically Unexplained Symptoms) nascondono una serie di modificazioni ormonali, biologiche, comportamentali, del sistema nervoso autonomo e della composizione corporea . Le cause sono da ricercarsi in un’alterazione dei ritmi biologici: ritmo sogno/veglia, orario e composizione dei pasti, scelte alimentari sbagliare, stress cronico, disidratazione, qualità del sonno e tanti altri elementi che possono essere facilmente modificati.
Come migliorare questa situazione? Richiedi una consulenza e mediante un’anamnesi accurata andremo a costriure un lifestile e un piano nutrizionale che ti permetta di recuperare le tue energie e vivere al meglio
