04/06/2026
CI VUOLE PAZIENZA!
Nella pratica della Consapevolezza, anche in Psicoterapia, alle volte dobbiamo superare una difficoltà: trovare il tempo. Sembra proprio che nelle nostre vite super impegnate non ci sia spazio per nient’altro (e la persona che rimane fuori dalla nostra agenda, alla fine, siamo proprio noi).
Quando poi ci riusciamo, il problema diventa un altro: quanto tempo ci daremo prima di dichiarare che “non funziona”, “non riesco”, “non ce la faccio”? Un nuovo problema di tempo, legato ad una mancanza di fiducia nella nostra capacità di imparare qualcosa di nuovo. L'adesso diventa la priorità, perché' se non succede qualcosa adesso ci sembra che non succederà mai più (ma davvero abbiamo appreso una lingua, uno strumento, un esercizio fisico, in un attimo?).
Il tempo che dedicheremo a coltivare il cambiamento, oltre ad aiutarci ad apprendere ci rifornirà di due qualità: pazienza e fiducia.
"Gli insegnamenti sono molto importanti, ma dobbiamo praticare un po' ogni giorno: senza l'azione non si arriva ad alcun cambiamento." (Tamthog Rinpoce).
L’impazienza è uno dei più grandi ostacoli allo sviluppo della padronanza in qualsiasi attività.
Quando siamo impazienti siamo subito pronti a smettere. Una delle più grandi abilità che possiamo sviluppare – utilissima nel percorso di vita e per il proprio benessere psicofisico– sarà proprio la pazienza.
"La pazienza è quella voce sottile che ci sussurra Rallenta e dai spazio a quello che c’è, in questo momento". (B. Stahl ed E. Goldstein , A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook, 2010)
