25/08/2022
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โIl termine coping deriva dallโinglese to cope with e significa โfronteggiare, reagire, resistere, gestireโ.
Con questo concetto ci si riferisce alle modalitร con cui le persone rispondono e fronteggiano situazioni avverse e sfidanti e rappresenta un processo adattivo e dinamico attraverso il quale si esprime l'interazione e l'influenza reciproca tra l'individuo e l'ambiente.
๐ Le modalitร ed i comportamenti con cui fronteggiamo e reagiamo ad un evento stressante della vita (un problema a lavoro, un fastidioso dolore muscolo-scheletrico, un problema familiare ecc.) rappresentano il primo, nonchรฉ il piรน importante passo per la risoluzione ottimale di tale evento.
๐ Possiamo suddividere le strategie di coping in:
- Problem-focused coping, una strategia focalizzata sul problema;
- Emotion-focused coping, ovvero una strategia centrata sullโemozione.
๐ฅผ Nell'ambito neuro muscolo-scheletrico, stati come la depressione o lโansia o appunto lo stress sono dei potenti predittori del passaggio da uno stato di dolore acuto a uno stato di dolore cronico. Ne consegue che le strategie di coping hanno una influenza molto importante su variabili quali l'intensitร del dolore percepito dai pazienti, predisposizione alla cronicizzazione, salute psicologica e capacitร funzionali.
๐ง Quali sono quindi i comportamenti volti ad attivare una strategia di coping positiva e funzionale?
- ottimismo;
- senso di padronanza (mastery), dato dalla percezione di poter esercitare un certo controllo e regolare i propri stati mentali e comportamenti;
- buona autostima;
- supporto sociale.
๐ฏ Questi presupposti psicologici definirebbero un individuo resiliente, ossia una persona in grado di superare le difficoltร e trarne un arricchimento in termini di risorse e crescita personale.
Ringrazio per la collaborazione il Dott. Graziano Raffaele, fisioterapista del Team Welfare Aurora
