03/02/2026
A volte l’ansia arriva all’improvviso.
Si fa sentire nel corpo: il respiro corto, il cuore che accelera, la mente che corre.
Istintivamente cerchiamo di combatterla, di farla andare via.
Ma l’ansia non è un nemico: è un segnale.
Sta cercando di dirci che qualcosa viene vissuto come troppo, o come pericoloso.
Il punto non è eliminarla a tutti i costi, ma rallentare e ascoltare.
Chiederci: “Di cosa ho bisogno adesso?”
Se stai vivendo un periodo di ansia, non sei debole.
Stai cercando di proteggerti.
E questo merita attenzione, non giudizi
