Mirta Veniani Psicologa

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Gravellona Toce
Mirta Veniani Psicologa

Psicologa clinica
Psicologa dello sport

31/03/2023

Con grande gioia entro a fare parte della Federazione Italiana Psicologi dello Sport (FIPsiS). 🎉
Tanti aggiornamenti con nuovi studi, sviluppi e spunti riguardo a questa meravigliosa branca della psicologia!

FFederazione Italiana Psicologi dello Sport - FIPsiS

29/03/2023

❓
Chi è lo psicologo dello sport?
Di cosa si occupa?
Di cosa NON si occupa?
A chi può essere utile?
Quali interventi? Come?

Le risposte in questo post!

Per maggiori informazioni scrivi a
[email protected]
o chiama al 3472288721

03/03/2023

Capita a tutti di sentirsi ansiosi ogni tanto. 😟
C'è qualcosa che puoi fare per ridurre questa sensazione in poco tempo.
Questo esercizio ti aiuta a spostare la tua attenzione su ciò che ti circonda nel momento presente e lontano da ciò che ti fa sentire ansioso.
Può aiutare anche a interrompere schemi di pensiero malsani. ⛔
Quindi fermati e guardati intorno.
Individua:
👁️ 5 cose che puoi vedere, come la tua mano, una finestra o un albero
✋🏽4 cose che puoi toccare, come una sedia, il pavimento o le tue braccia
👂🏼3 cose che puoi ascoltare, come gli uccellini, il tuo respiro o qualcuno che ride
👃🏽2 cose che puoi odorare, come il caffè, del sapone o il legno
👅 1 cosa di cui puoi sentire il gusto, come l'aria, una caramella o una gomma da masticare

Hai mai provato questa tecnica?

19/01/2023

"Non vado dallo psicologo perché voglio farcela da solo."

Chi ci ha convinti che dobbiamo sempre farcela da soli?
O che dobbiamo mostrarci contenuti anche di fronte al dolore?
O che chiedere aiuto significhi essere deboli?

25/11/2022

La profezia che si autoavvera 🔮 è un fenomeno psicosociale per cui ciò che crediamo di noi stessi influenza i nostri comportamenti e quelli degli altri nei nostri confronti.

Come ci danneggia?
Come ci aiuta invece?

E tu, come influenzi il tuo comportamento?

18/11/2022

Le emozioni che reputiamo "negative" sono importanti perché ci comunicano qualcosa rispetto all'ambiente in cui stiamo vivendo.

Ad esempio: qualcosa intorno a te potrebbe dover cambiare, oppure
i tuoi confini non sono abbastanza definiti o c'è un potenziale pericolo che non vedi.

Cosa puoi fare per gestire le tue emozioni?

16/11/2022

Le tecnologie digitali sono dannose o benefiche per i bambini? 🤔
Per rispondere a questa domanda bisogna tenere in considerazione tre aspetti: età, modalità di utilizzo e tempo di utilizzo. 🎮

L'articolo completo lo potete trovare su

https://www.echino.it/tecnologie-digitali-dannose-o-benefiche-i-bambini

15/11/2022

Le relazioni che creiamo influenzano il nostro umore, il nostro benessere e il nostro stile di vita.
Mentre le relazioni sane fanno emergere il meglio di noi stessi, ci fanno sentire bene e trasmettono energia positiva, le relazioni tossiche ci prosciugano e ci lasciano un senso di affaticamento, tensione e bassa autostima.
In un'amicizia sana le persone si sentono libere di essere se stesse senza paura, mostrando pregi e difetti e sentendosi a proprio agio e sicuri di sé. 🧘
Nelle amicizie tossiche invece prevalgono comportamenti che ci danneggiano sia a livello emotivo che fisico come egocentrismo, insicurezza, prevaricazione e controllo. ⚠️
Ricordiamoci che nelle relazioni si è almeno in due e per questo anche noi potremmo essere responsabili di un'amicizia di questo tipo, in cui ci sentiamo invischiati e di cui non riusciamo a liberarci o da cui ci sentiamo dipendenti.
Finiamo sempre per assomigliare un po' alle persone che decidiamo di frequentare.
Se vogliamo migliorare noi stessi e se teniamo al nostro benessere, dovremmo scegliere con cura le amicizie che vogliamo coltivare e mantenere.

15/11/2022

Sei una persona vitamina?
Riesci a trovare intorno a te delle persone vitamina?
🌻
L'articolo completo lo trovi su GuidaPsicologi.

28/10/2022

Pezzettino è in cerca della propria identità.
Infatti è davvero piccolino rispetto ai suoi amici grandi, forzuti, capaci di volare, nuotare e arrampicarsi.
Si convince così di essere un pezzetto di qualcun'altro. Inizia allora una ricerca che, alla fine, tra stupore e felicità gli farà esclamare: "Io sono me stesso!".

"Pezzettino" di Leo Lionni.

04/08/2022

Cosa fare se si assiste a una persona che sta avendo un attacco di panico?🆘

Per prima cosa definiamo l'attacco di panico, ovvero la comparsa improvvisa di paura o disagio intensi, accompagnati da una serie di sintomi somatici e/o cognitivi, come ad esempio tachicardia, sudorazione, tremore, sensazione di soffocamento e di svenimento, vampate di calore o brividi, paura di essere sul punto di morire.

❓Ma cosa si può fare per aiutare la persona in quel momento?

Ecco qualche consiglio nelle immagini di in questo post. ▶️

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28883

Telefono

+393472288721

Sito Web

http://www.mirtaveniani.com/

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