Psicologa Psicoterapeuta Arcangela Raguso

16/07/2026

🌹🌹Quando scrollo Instagram o Facebook mi rendo conto di quanta divulgazione psicologica, selvaggia e senza regole, abiti il mondo social. Io sento di dover prendere le distanze da tutto questo. La divulgazione scientifica dovrebbe avere esclusivamente uno scopo informativo, preventivo, riflessivo ma non "curativo". Talvolta passa l'idea che la psicoterapia sia una ricerca di soluzioni immediata ai problemi, formulazione impropria di diagnosi, risposta tempestiva ai propri bisogni emotivi. Tutto questo genera una grandissima confusione da parte dei pazienti, oltre che sposarsi perfettamente con le aspettative che la società richiede.

Io, da "boomer" quale sono, ribadisco che la psicoterapia richieda invece tempo e che non sia affatto una ricerca di soluzioni veloci; è un percorso unico e trasformativo che si compie nell'unicità della relazione terapeutica, con obiettivi condivisi tra paziente e terapeuta.
Chi viene da me sa, sin dall'inizio, la modalità con cui lavoro che è libero di condividere o meno.
Dietro la psicoterapia c'è formazione, esperienza, studio, riflessione, supervisioni cliniche che invece rischiano di essere banalizzati in reel di 30 secondi.

Qual è il vostro pensiero in merito?

Dott.ssa A. Raguso

20/06/2026

Porto avanti le mie convinzioni e le mie battaglie, sostenute da dati scientifici, sulla necessità di stringere le maglie sull'utilizzo selvaggio dei social tra bambini e adolescenti.
In questi anni ho visto crescere, nella mia attività clinica, un disagio adolescenziale sempre più forte. È ora di fermarsi e agire.
Riporto un post integrale di Alberto Pellai.

SOCIAL VIETATI AI MINORI IN GRAN BRETAGNA: GIUSTO O SBAGLIATO?

Anche la Gran Bretagna ha annunciato in modo definitivo l’introduzione di una legge finalizzata a vietare l’accesso ai social media ai minori di 16 anni.

Quando si parla di divieti rivolti ai minori in relazione alla loro frequentazione e permanenza nel mondo online, il mondo sembra dividersi in due. Da una parte ci sono coloro che, analizzando gli indicatori di salute – sia fisica che mentale – in età evolutiva si accorgono di quanto questi siano andati usurandosi in modo progressivo e apparentemente irreversibile negli ultimi 20 anni e di come tale peggioramento dello stato di salute dei minori sia strettamente correlato all’età di ingresso e all’intensità di uso del mondo digitale.

In un tempo della crescita in cui il corpo viene fisiologicamente dotato della massima potenza energetica e il cervello emotivo in via di sviluppo è affamato di sensazioni nuove e intense, gli adolescenti del terzo millennio sono i primi ad avere tenuto il loro corpo fermo dentro una stanza e ad aver cercato di soddisfare la loro fame di emozioni dentro uno schermo, invece che dentro il mondo reale.

Alle soglie dell’estate che sta per cominciare, rifletto su come una canzone quale “50 special” dei Lunapop, che per gli adolescenti di fine millennio rappresentò un vero e proprio inno generazionale, oggi racconti pochissimo agli adolescenti contemporanei.

La ferma posizione britannica, che noi specialisti di sanità pubblica plaudiamo perché la regolamentazione per legge di un fattore di rischio contribuisce a ridurne il potenziale effetto patogeno sulla popolazione (come già fatto per tabacco, alcol e gioco d’azzardo in età evolutiva), viene d’altro canto criticato da un altro gruppo di specialisti che ritengono che sia meglio preferire l’educazione al divieto. Ma quando si parla di educare al mondo online, non si tiene conto che si ha a che fare con un ambiente spaventosamente additivo, architettato ad arte per diventare una gigantesca calamita il cui campo magnetico intrappola in modo irreversibile il cervello dei minori.

Abbiamo permesso per decenni al mondo digitale di qualificarsi come zona franca da qualsiasi regola presente nel mondo reale a tutela dei diritti dei minori: ora è tempo di invertire la rotta.

L'articolo completo é disponibile sul sito di Avvenire e può essere letto cliccando sul link che trovate qui sotto, da leggere e condividere con altri genitori ed educatori.

23/05/2026

Nel lontano 2007 iniziai a frequentare Change - Scuola di Psicoterapia Familiare e Sistemico Relazionale, una delle mie esperienze formative ed emotive più preziose.

Sono stati 5 anni bellissimi, grazie anche ai nostri didatti che hanno saputo guidare e contenere un gruppo di nove psicologhe timide e acerbe.

❤️ Il mio fantastico gruppo, chiamato Ba11, diventò in poco tempo una "base sicura", fatta di colleganza e amicizia, che ancora oggi rappresenta un punto di riferimento, il luogo dove tornare "per un rifornimento di Amore" e per un confronto professionale sano e maturo.

Psicologa Psicoterapeuta Arcangela Raguso Marinella Di Gioia Dora Castigliego Manuela De Pascalis

07/05/2026

☀️💓 Oggi una mia paziente, durante una seduta, ha trascritto questa frase su un taccuino che è risuonata forte dentro di me. Mi ha svelato il senso delle relazioni che nutrono, quelle in cui ti puoi mostrare così come sei, nelle tue mille sfaccettature e nelle tue fragilità.

È una magia che accade nella relazione terapeutica dove il paziente si mostra nella sua "nudità emotiva" nella quale la vulnerabilità diventa forza e la debolezza spinta al cambiamento.

Sempre grata ai miei pazienti, per il privilegio che mi danno di imparare sempre.❤️‍🩹

Dott.ssa A. Raguso

02/05/2026

✏️✏️☀️Questo disegno (di una giovane paziente) simboleggia la relazione psicoterapica che cura, ripara e nutre.

❤️‍🩹❤️‍🩹Il percorso di psicoterapia, in una società che ci richiede costantemente di correre, di trovare soluzioni rapide e di rimetterci in piedi velocemente, è invece un viaggio controcorrente che richiede tempo, lentezza e fatica. I miei pazienti se lo sentono dire già dal primo giorno in cui varcano la porta del mio studio, in risposta a cui possono anche decidere di scappare sin da subito.
Si possono attraversare fasi in cui si può stare male o avere desiderio di mollare, soprattutto quando esploriamo la nostra storia traumautica, le nostre parti oscure, le nostre apparenti sicurezze.
Scavare può essere doloroso ma è anche un atto di fiducia verso il terapeuta e verso se stessi, atto grazie al quale ci si mette a n**o con le proprie vulnerabilità, senza paura del giudizio e senza bisogno di mettere filtri. Liberi e autentici.

✨💫Se tutto intorno a noi gira veloce, dentro la stanza di terapia tutto invece scorre più lentamente.

Dott.ssa A. Raguso

12/03/2026

🌈🌈Apro una riflessione, a partire dal caso mediatico della famiglia nel bosco, senza entrarci però direttamente nel merito, non avendo io elementi e conoscenza diretta della situazione, rispetto a cui solo gli attori coinvolti sono chiamati ad esprimersi.

Tuttavia, avendo lavorato come psicologa nelle comunità educative con famiglie multiproblematiche e, avendo avuto contatti diretti con il Tribunale per i minori, so che la tendenza è quella di mantenere la continuità affettiva, facendo il possibile per tutelare e preservare la relazione genitoriale, con supporti di vario genere. I procedimenti di allontamento, affido a adottabilità, sono veramente l'ultima spiaggia.
Ho visto anche genitori trascuranti dal punto di vista affettivo (a loro volta figli di genitori abusanti e maltrattanti) ma desiderosi di aiuti, disponibili a lavorare sui propri traumi per diventare genitori migliori.
I figli non ci appartengono e dobbiamo poter garantire loro non solo i bisogni primari ma anche affettivi, sociali e culturali, pur nella specificità delle proprie scelte educative e di vita.
L'isolamento sociale è un fattore di rischio per la salute psichica e ne abbiamo avuto prova durante gli anni della pandemia, durante i quali abbiamo assistito ad una crescita esponenziale di disturbi psichici,soprattutto tra gli adolescenti.

Per garantire una crescita sana dei nostri figli dobbiamo dare loro anche gli strumenti per diventare autonomi, liberi nelle proprie scelte e questo passa attraverso il diritto alla salute, all'istruzione e alla socializzazione. Io credo che, nel caso mediatico specifico, lo stile bucolico probabilmente sia stato davvero l'ultimo dei problemi.

Dott.ssa A. Raguso

07/03/2026

🌈🌈Ci sono legami di colleganza e amicizia che oltrepassano le distanze fisiche, perché fondate su stima, affetto e profondità di sentimenti.
Mi sento grata per avervi incontrate, in quel lontano 2007, quando eravamo psicologhe inesperte e ancora acerbe. Abbiamo varcato insieme quella porta, così simili e così diverse, iniziando il nostro percorso di specializzazione in Psicoterapia, ignare del fatto che ci avrebbe cambiato profondamente e che ci avrebbe reso ciò che siamo.
Ognuno ha percorso la propria strada professionale e personale, ma con la sicurezza che avremmo sempre potuto contare l'una sull'altra.
Cos'è un legame di attaccamento sicuro? Questo.

🌹🌹Insieme si va sempre più lontano!

01/01/2026

🏵️💐La fine dell'anno porta con il sé il sapore della malinconia, dell'attesa e della speranza. Inevitabilmente è sempre un tempo di bilanci e di nuovi propositi.
Io vorrei esprimere un sentito ringraziamento a tutti i miei pazienti che, nel corso di questi anni, hanno deciso di condividere con me un pezzetto più o meno lungo della loro vita. Auguro loro di attraversare il flusso della vita, alleggeriti dai fardelli del passato e più liberi da condizionamenti precedenti.
L' augurio è che si possa imparare a stare nel presente, nel qui e ora, certi che non possiamo tornare indietro ma possiamo migliorare il nostro modo di stare al mondo, oggi e domani.

🍀🍀🌈Ringrazio voi e i miei affetti più cari che contribuiscono a dare nutrimento e pienezza alla mia vita.
Buon 2026!!

13/07/2025

🌈🌺Condivido pienamente il pensiero del professor Pellai. Per quanto, sicuramente, la scuola abbia degli aspetti migliorabili, scegliere di boicottare l'orale, per me, non è una forma di protesta adeguata, ma una sottrazione dalle proprie responsabilità. Evitare o aggirare percorsi difficili non è affatto una buona soluzione. Crescere significa, spesso, andare incontro a situazioni non sempre condivisibili, incontrare persone che non sempre apprezzeranno il nostro valore o incontrare ostacoli talvolta ostici da superare.
Sta a noi trovare le coraggio per trasformare quegli ostacoli in risorse.
Io spesso sogno ancora il mio Esame di maturità, con il carico di ansia, impegno, timore che ha comportato. Da lì ne ho fatti tanti di esami ( e continuo a farne). Se all'Università mi fossi sottratta ad una orale, pur avendo fatto un brillante scritto, sarei stata bocciata.
Coraggio ragazzi! Dobbiamo sempre restare con i piedi per terra e con la voglia di sognare, sperare, per provare a rendere il mondo un posto migliore ma con il dialogo, la conoscenza, il confronto.

Voi cosa ne pensate?

Sempre più adolescenti vivono online ma sono fragili e soli, schiacciati da pressioni sociali e modelli irrealistici

05/02/2025

📍📍GENITORIALITÀ CONSAPEVOLE

📌🎈Chi ha avuto modo di conoscermi come amica, madre o come terapeuta sa che io abbraccio una filosofia di educazione consapevole e rispettosa. Nel web c'è un pullulare di istruzioni, video, indicazioni, finalizzati a dare strumenti per raggiungere questo scopo. La divulgazione è sicuramente un intento lodevole, tuttavia può rischiare di alimentare delle sensazioni di indadeguatezza, paura di porre dei limiti, lassismo, perdita di autenticità e spontaneità nella comunicazione con i propri figli.

Essere un genitore consapevole significa riconoscere i propri traumi, gli errori e le ferite dell'infanzia con l'obiettivo di non perpetrare gli stessi errori con i propri figli, sviluppando una relazione autentica che parta all'accettazione di sé e dell'altro, nell'unicita'di quella relazione. Questo obiettivo si può raggiungere attraverso un percorso di psicoterapia.
In stanza di terapia vedo spesso dei genitori incerti che nel tentativo di fare meglio e nella costante paura di sbagliare perdano la propria autorevolezza come adulti di riferimento, sia dal punto di vista educativo che affettivo. Vedo adulti spesso insicuri, eccessivamente protesi verso l'iperprotezione o che, in un tentativo compensativo, rischiano di mettere al riparo i figli da qualsiasi fonte di frustrazione. C'è bisogno di adulti solidi, risolti, capaci di guardarsi dentro.

💕💕La genitorialità è fatta anche di sbagli, non è un ideale di perfezione al quale aderire. Ciò che fa la differenza è saperli riconoscere. È sapersi perdonare nelle giornate in cui ci sentiamo vacillare. È saper rimediare. È stimolare l'autonomia e la crescita attraverso l'impegno, il sacrificio e le frustrazioni.