10/08/2026
Se in questi giorni passi molte ore in auto, in treno o al computer, collo e spalle tendono a irrigidirsi piu facilmente.
Tre attenzioni utili da salvare:
1. Cambia posizione e fai una breve pausa ogni 60-90 minuti.
2. Tieni piedi e schiena ben appoggiati, evitando di alzare le spalle verso le orecchie.
3. Muovi collo e spalle con gesti lenti, senza forzare.
E’ un promemoria semplice, non una valutazione clinica. Se il fastidio persiste o si ripete, puo essere utile parlarne con un professionista sanitario.
Fisioclinic restera chiuso dall’8 al 29 agosto. Le attivita riprenderanno lunedi 31 agosto.
Salva il post per averlo a portata di mano in questi giorni.