Irene Bruno Counselor Relazionale & Arteterapeuta

20/10/2026

“non tutto ciò che si rompe deve essere aggiustato
non tutto ciò che perdi deve essere ritrovato”

Non tutte le cose si possono riparare. 💔
A volte puoi chiedere scusa, provare a ricominciare, dare tutto te stesso… ma ci sono ferite che cambiano qualcosa per sempre.
E forse la parte più difficile è accettare che non tutto ciò che si rompe deve essere aggiustato, e non tutto ciò che perdi deve essere ritrovato.
A volte bisogna smettere di cercare di salvare ciò che è stato e cominciare a prendersi cura di ciò che resta.
Lasciare andare non significa che non ci tenevi. Significa che, a un certo punto, devi scegliere anche te stesso.

18/10/2026

Prendersi cura e dare tempo

11/10/2026

“Restare quando non si dovrebbe non è fedeltà.
È paura travestita da amore.
Lasciare fa male, anche quando è la scelta giusta. Ma c'è una cosa che il lasciare fa e che il restare non farà mai: chiarire la visione.
Con quel dolore ci paghi la lucidità. E la lucidità vale sempre più di quello che hai lasciato andare.”
Cit.

01/08/2026

“Non dovresti curare gli occhi senza curare la testa o la testa senza curare il corpo. Così come non dovresti curare il corpo senza curare l'anima. Questo è il motivo per cui la cura di molte malattie è sconosciuta ai medici, perché sono ignoranti nei confronti del Tutto che anch'esso dovrebbe essere studiato, dal momento che una parte specifica del corpo non potrà star bene a meno che non stia bene il Tutto.”

Platone, Carmide.

18/07/2026

Bla Bla blabla

29/06/2026

“
-La pigrizia nell'ottica Gestalt-

La pigrizia viene spesso considerata un difetto del carattere o una semplice mancanza di volontà.

In una prospettiva gestaltica, invece, può essere vista come il segnale di qualcosa che sta lavorando sullo sfondo della nostra esperienza.

Quando diciamo di non avere voglia di fare nulla, può darsi che non siamo semplicemente privi di energia: a volte la pigrizia rappresenta la polarità visibile di un conflitto più profondo.

Da una parte c'è ciò che desideriamo veramente fare, dall'altra le conseguenze che quel desiderio comporterebbe (la paura): cambiare una relazione, lasciare un lavoro che non ci appartiene più, affrontare uno scontro, assumersi una responsabilità o prendere una decisione che potrebbe modificare la nostra vita.

In questi casi la pigrizia svolge una funzione protettiva. Congela il movimento, anestetizza il conflitto e mantiene tutto com'è.

Il punto è che, insieme alla paura, blocca anche il desiderio.
Così la persona rimane ferma, convinta di non volere nulla, mentre in realtà ciò che vuole è talmente importante da risultare difficile da sostenere.

Il lavoro terapeutico inizia allora ascoltando la pigrizia.
E dando voce all'altra polarità.
Quale desiderio sta cercando di emergere? Quale prezzo temo di pagare se seguo davvero ciò che voglio?

Come osservava Virginia Satir: "Molte persone sanno perfettamente ciò che non vogliono; molte meno sanno riconoscere ciò che vogliono davvero."
“

28/06/2026

19/06/2026

"Gli adolescenti possono non voler parlare ma non bisogna mai smettere di ascoltare i loro suoni e i loro silenzi.
Potrebbero rifiutare costantemente il tuo affetto, ma non smettere mai di fare quelle mosse verso loro.
Gli adolescenti possono spingerti lontano per vedere se il tuo amore è infrangibile, per vedere dove si trova il confine del tuo amore, mostra loro che è infinito.
Tieniti duro in questi anni selvaggi e tieni la porta aperta. Ci sarà un momento ogni tanto in cui avranno bisogno che tu ci sia.
La nuvola adolescenziale è temporanea ma si può coprire molta distanza rimanendo vicini."

12/06/2026

In qualsiasi relazione umana, il ricorso alle urla è segno di debolezza e fragilità emotiva: segnala la perdita di controllo, induce nella controparte paura e senso di intimidazione.

Quando le grida provengono dal papà e dalla mamma, i figli avvertono una sensazione di pericolo, sentono che l’adulto sta perdendo il controllo della situazione. Non solo: avvertono la sua debolezza, la fatica a mantenersi tranquillo, nella pienezza delle funzioni psicologiche adulte. E quindi scatta in loro un senso di mortificazione che spegne la possibilità di vedere altri punti di vista, di capire qualcosa in più, di vivere meglio le esperienze della vita.

L’“urlata” una tantum può anche essere la classica eccezione che conferma la regola e che crea un’attenzione particolare nei bambini, ma in generale strilli e minacce non fanno che indebolire il rapporto educativo tra figli e genitori, che è anzitutto un rapporto di fiducia reciproca.

09/06/2026

Bisogna abituarsi a camminare più lentamente, a salutare chi eravamo e ad accogliere chi siamo oggi. Compiere gli anni non è solo una questione di tempo, ma di coraggio: accettare il nostro nuovo volto, abbracciare con orgoglio il corpo che ci accompagna e lasciare andare paure, pregiudizi e pesi che il tempo non è riuscito a cancellare.

Invecchiare è imparare a stare con se stessi, a lasciar andare ciò che non aggiunge più nulla, e a dare valore a ciò che ancora rimane. È capire che la vita cambia, che gli addii fanno parte del cammino e che ogni lacrima può lasciare spazio a nuovi sorrisi, nuovi sogni e nuove ragioni per andare avanti.

Alejandro Jodorowsky