Dott.ssa Francesca Cirelli Psicologa - Psicoterapeuta

26/05/2026

🤔 L’ansia non è solo un “pensiero fisso”. È molto di più. 💓
Spesso pensiamo che l’ansia sia confinata alla nostra mente: preoccupazioni costanti, paure, dubbi. Ma la verità è che l’ansia è un’esperienza profondamente fisica. Molte persone che soffrono di ansia riferiscono di sentire il loro corpo molto prima di rendersi conto dei loro pensieri ansiosi.
Perché succede? Perché l’ansia attiva la nostra risposta fisiologica del corpo “attacca o fuggi” (o congelati). È un meccanismo di sopravvivenza antico che ci prepara a un pericolo imminente. Ma quando questo allarme scatta anche quando non c’è un pericolo reale, il nostro corpo ne subisce le conseguenze.
Ecco alcuni dei sintomi fisici e fisiologici più comuni dell’ansia:
• Palpitazioni o battito cardiaco accelerato
• Respiro corto o iperventilazione
• Tensione muscolare
• Alterazioni del sonno
• Nodulo alla gola
• Problemi digestivi
• Sudorazione eccessiva
• Tremori o brividi
• Capogiri o vertigini
• Stanchezza cronica
✨ La buona notizia?
Riconoscere questi sintomi come ansia è il primo passo per imparare a gestirli. Non sei “rotto/a”. Il tuo corpo ti sta mandando un segnale.
Insieme, in psicoterapia, possiamo decodificare questi segnali, comprenderne le cause profonde e, soprattutto, apprendere tecniche per calmare il tuo sistema nervoso e riacquistare il controllo. Non devi affrontare tutto questo da solo/a.

14/05/2026

Una nuova stanza che si apre. Un nuovo spazio di lavoro che prende forma, nuove possibilità di incontro e di cura.
Da martedì 19 Maggio avvierò la mia attività clinica e di psicoterapia anche a Fabriano (AN) presso il Centro Clinico Sirio, Piazza Giuseppe Garibaldi 54.
Riceverò ogni martedì del mese, mattina e pomeriggio.

🧠Il Centro Clinico Sirio nasce con il chiaro obiettivo di rappresentare un solido punto di riferimento per la cittadinanza nei momenti di fragilità.
🌟Come la stella Sirio, osservabile da gran parte della terra e talmente luminosa, il nostro centro vuole essere un posto sicuro anche nei momenti bui.
Troverai spazi ampi, confortevoli e ospitali, nei quali un team di professionisti ti sosterrà con tecniche scientificamente valide e strumenti adeguati alle varie fasce di età.
Le parole a cui ci ispiriamo sono: accoglienza, ascolto, attenzione alla singolarità dell’individuo e dei suoi sistemi. 🫂👩🏻‍⚕️🌈

29/12/2025

Condivido il pensiero del collega.

Ieri sera sono stato al cinema a vedere l’ultimo film di Checco Zalone e mi ha colpito più di quanto mi aspettassi.

È un film che usa la leggerezza come strumento narrativo, non come evasione. La comicità è presente, intelligente, mai invadente, e lascia spazio a riflessioni che emergono in modo naturale, senza essere spiegate o forzate.

Il ritmo è ben calibrato: la storia scorre con fluidità, senza momenti di stanca. Anche i luoghi hanno un ruolo importante e diventano parte integrante del racconto, richiamando simbolicamente il tema del viaggio come processo di trasformazione personale.

I personaggi rappresentano un’umanità varia e riconoscibile. Ognuno incarna un modo diverso di stare al mondo, con eccessi, fragilità, goffaggini e desideri. Alcuni sono volutamente caricaturali, altri più realistici, ma tutti funzionali a una lettura più ampia della vita contemporanea.

Il film affronta anche temi delicati – come l’immagine corporea, il bisogno di riconoscimento e l’apparenza sociale – con una leggerezza che non banalizza, ma rende accessibile. Non c’è moralismo, né giudizio: c’è osservazione.

Il cuore della storia resta però la relazione tra un padre e una figlia. Ed è qui che il racconto acquista profondità emotiva. Il cammino non è solo geografico, ma soprattutto psicologico: un percorso fatto di distanza, incomprensioni e tentativi imperfetti di ritrovarsi.

In questo senso, il film suggerisce una verità semplice ma potente: a volte è necessario mettersi in movimento per poter tornare in relazione, prima ancora che in un luogo.

Un film riuscito, equilibrato, capace di intrattenere senza rinunciare al senso.
Lo consiglio a chi ama ridere, ma anche a chi apprezza le storie che lasciano qualcosa dopo i titoli di coda.

Roberto Ausilio