17/10/2023
Parliamo di "Congelamento"...
🌼Regolazione del sistema nervoso sensoriale.
Essere bloccati in modalità "congelamento" è una risposta comune a traumi o stress.
Cosa vuol dire congelamento? 🥶
👉È una risposta di sopravvivenza che si verifica quando un individuo percepisce una minaccia dalla quale non è in grado di combattere o fuggire.
Come mi sento?🫣
La modalità di congelamento cronico può portare a sentimenti di impotenza, disperazione e depressione, poiché l'individuo si sente bloccato e incapace di agire per cambiare la propria situazione.
E il nostro corpo cosa sente?👱
Nel congelamento, la nostra fisiologia è regolata dalla paura e dal non sentimento, che creano l'esperienza di essere bloccati, contratti, e non in grado di progredire, connettersi profondamente o andare avanti.
👍Cosa posso fare?
Imparare a regolare il nostro sistema nervoso, tecniche e training di autoregolazione possono promuovere una migliore comunicazione, un pensiero più chiaro e migliori capacità di risoluzione dei problemi.
Psicologa clinica del ciclo di vita, iscritta all'Albo degli psicologi della regione Umbria, sezione
