04/10/2026
Stavo leggendo il libro “𝗜𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝗱𝗶 𝗻𝗼𝗻 𝗽𝗶𝗮𝗰𝗲𝗿𝗲” di Ichiro Kishimi e Fumitake Koga e, quando sono arrivata al passaggio in cui si parla di 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗮𝗰𝗰𝗲𝘁𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲, mi sono detta:
𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗱𝗼 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝘀𝗽𝗶𝗲𝗴𝗮𝗿𝗹𝗮!
Perché l’autoaccettazione è un concetto di cui si parla molto, ma che non è sempre così semplice da comprendere davvero.
𝗔𝗰𝗰𝗲𝘁𝘁𝗮𝗿𝘀𝗶 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝗿𝗮𝘀𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮𝗿𝘀𝗶.
Credo che sia proprio questo uno degli aspetti più interessanti della riflessione perché spesso si fa confusione.
A volte pensiamo che accettarci significhi dirci: “Sono fatto così, non posso farci niente”.
𝗠𝗮 𝗳𝗼𝗿𝘀𝗲 𝗹’𝗮𝘂𝘁𝗼𝗮𝗰𝗰𝗲𝘁𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲̀ 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗰𝗼𝘀𝗮 𝗱𝗶 𝗺𝗼𝗹𝘁𝗼 𝗱𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼.
È riuscire a guardare ciò che siamo oggi — la nostra storia, i nostri limiti, le nostre fragilità, ma anche le nostre qualità e le risorse che possediamo — 𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗮𝗿𝗲 𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗮𝘁𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗻𝗼𝗶 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗶.
Possiamo allora chiederci:
𝗖𝗵𝗲 𝗰𝗼𝘀𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗼 𝗳𝗮𝗿𝗲, 𝗼𝗴𝗴𝗶, 𝗰𝗼𝗻 𝗰𝗶𝗼̀ 𝗰𝗵𝗲 𝗵𝗼?
Ed è qui che, secondo me, 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗮𝗰𝗰𝗲𝘁𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘀𝗺𝗲𝘁𝘁𝗼𝗻𝗼 𝗱𝗶 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗼𝗽𝗽𝗼𝘀𝘁𝗶.
Posso accettare ciò che sono e, nello stesso tempo, scegliere di prendermi cura di me, imparare qualcosa di nuovo, modificare un comportamento che mi fa soffrire, mettere un confine, lasciare andare qualcosa che non mi appartiene più.
Forse il coraggio di cui parlano Ichiro Kishimi e Fumitake Koga è proprio questo: 𝗻𝗼𝗻 𝗱𝗶𝘃𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗰𝘂𝗻 𝗮𝗹𝘁𝗿𝗼, 𝗺𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗮𝗿𝗲 𝗮 𝗳𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗺𝗲𝗴𝗹𝗶𝗼 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗰𝗶𝗼̀ 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗶𝗮𝗺𝗼.
Quando iniziamo a sperimentare davvero l’autoaccettazione, possiamo avvertire 𝘂𝗻 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲.
Prova, anche solo per un momento, a dirti con sincerità e affetto: 𝗜𝗢 𝗩𝗔𝗗𝗢 𝗕𝗘𝗡𝗘 𝗖𝗢𝗦𝗜̀ 𝗖𝗢𝗠𝗘 𝗦𝗢𝗡𝗢.
E poi fermati ad ascoltare cosa accade dentro di te. Cosa succede al respiro? Al corpo? Alle tensioni? Quali emozioni emergono?
Forse sentirai sollievo. Forse resistenza. Forse una parte di te farà fatica persino a crederci.
𝗘 𝘃𝗮 𝗯𝗲𝗻𝗲 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼.
Soprattutto all’inizio, l’autoaccettazione non è qualcosa che conquistiamo una volta per tutte. 𝗣𝗼𝘀𝘀𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗼̀ 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗿𝗹𝗮, un po’ alla volta, imparando a rivolgere verso noi stessi uno sguardo meno giudicante e più accogliente.
💬 𝗘 𝘁𝘂? 𝗖’𝗲̀ 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗰𝗼𝘀𝗮 𝗱𝗶 𝘁𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗶 𝗮𝗻𝗰𝗼𝗿𝗮 𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗱𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗮𝘁𝘁𝗲𝗿𝗲 e che, forse, avresti bisogno prima di tutto di accogliere?
Sono 𝗦𝗮𝗯𝗿𝗶𝗻𝗮 𝗕𝗶𝗮𝗻𝗰𝗵𝗶, 𝗖𝗼𝘂𝗻𝘀𝗲𝗹𝗼𝗿 ad approccio umanistico integrato e posso aiutarti in questo percorso di ricerca dell’ accettazione di te. Scrivimi per un primo appuntamento conoscitivo.
