Polimed Santa Caterina

01/08/2026

Hai dolore nella parte posteriore della coscia quando corri, fai scatti, resti seduto a lungo o in alcuni movimenti dell'anca? Potrebbe trattarsi di Hamstring Syndrome.

Non si risolve semplicemente con lo stretching: la riabilitazione deve essere progressiva e adattata alla persona.

Si parte da esercizi semplici e controllati, come contrazioni isometriche e heel dig, per ridurre i sintomi e tornare a caricare gradualmente tendine e muscolatura. Nelle fasi successive si introducono esercizi di forza e lavoro funzionale, fino a preparare il ritorno allo sport e alle attività quotidiane.

Ogni fase ha un obiettivo preciso: costruire un recupero efficace, duraturo e sostenibile.

Se riconosci questi sintomi, una valutazione fisioterapica può aiutarti a capire il percorso più adatto.

📍 Ti aspettiamo da Polimed Fisio e Sport



Polimed Santa Caterina - Ambulatorio
📍 Via S. Caterina, 1, 23815 Introbio LC

Polimed Santa Caterina - Fisio e Sport
📍 Via Vittorio Veneto, 9/e, 23815 Introbio LC

📞 Contatti e info: 349 462 8186

10/07/2026

Un tuffo, una partita a beach volley, una giornata di giardinaggio o un trasloco: basta poco perché la schiena si "blocchi" o torni a fare male dopo un'attività estiva.

Nella maggior parte dei casi non si tratta di un danno grave, ma di un episodio acuto che, se gestito nel modo sbagliato, può favorire paura del movimento e portare a un progressivo decondizionamento.

Una valutazione fisioterapica accurata e un percorso personalizzato possono aiutare a ridurre il dolore, tornare alle proprie attività in sicurezza e diminuire il rischio che questi episodi si ripresentino.

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10/06/2026

08/06/2026

Nuova proposta: i nostri Programmi estivi ☝️
💪🏼🧘🏻‍♀️🏃🏻‍♀️☀️

04/06/2026

Ti svegli al mattino e i primi passi sono dolorosi?
Durante l’attività sportiva senti quella fastidiosa f***a sotto il piede che limita le tue prestazioni?

Un taping eseguito correttamente può ridurre temporaneamente il carico sulla fascia plantare e aiutare a controllare i sintomi, migliorando il comfort durante le attività quotidiane e sportive.

⚠️ È importante ricordare che il tape da solo non cura la fascite plantare!

Per ottenere risultati duraturi è fondamentale individuare la causa del problema attraverso una valutazione fisioterapica accurata e impostare un percorso personalizzato che può includere esercizi specifici, gestione dei carichi e, quando indicato, terapie strumentali come le onde d’urto focali.

📍 Al Polimed Fisio & Sport valutiamo ogni caso in modo individuale per costruire il trattamento più adatto alle esigenze di ciascun paziente.

01/06/2026

Le onde d’urto focali (ESWT) non servono solo per le calcificazioni 🎯

Sono una terapia fisica che concentra energia meccanica in profondità, in un punto preciso del tessuto, stimolando una risposta biologica locale. ⚡️🦴

I principali effetti:
✅ Riduzione del dolore
✅ Attivazione dei processi di riparazione
✅ Aumento della vascolarizzazione 🩸
✅ Rimodellamento tendineo nel tempo ⏳
✅ Effetto disgregante nei depositi calcifici, quando presenti

Non sono quindi indicate solo per le calcificazioni.

Sono infatti particolarmente efficaci nelle tendinopatie:
🦶 Achillea
🦵 Rotulea
💪 Epicondilite
🦴 Trocanterite
🏃‍♂️ Sindrome della bandelletta ileo-tibiale
⚽️ Groin pain (pubalgia)
🏃Hamstring syndrome
🦶 Fascite plantare
📍 Tendinopatie inserzionali croniche

📅 Il protocollo prevede mediamente 3–5 sedute a cadenza settimanale.
📈 Il miglioramento si consolida spesso nelle settimane successive al termine del ciclo.

👨‍⚕️ Nel nostro centro le onde d’urto focali vengono eseguite esclusivamente da personale medico.
Il percorso spesso può includere terapie complementari effettuate dai nostri fisioterapisti.

Se hai un dolore tendineo persistente e vuoi capire se questo trattamento può essere indicato nel tuo caso, contattaci per una valutazione 📩📞

📍 Introbio - Polimed Santa Caterina
📍 𝗟𝗲𝗰𝗰𝗼 (𝗱𝗮 𝗹𝘂𝗴𝗹𝗶𝗼 𝟮𝟬𝟮𝟲)

📞 info: 349 462 8186

29/05/2026

Preparazione estiva | Performance Assessment ⚽️🏋🏻‍♂️

Con i nostri atleti professionisti abbiamo già iniziato il percorso di preparazione estiva, costruito sulle esigenze individuali

Per arrivare al ritiro nelle migliori condizioni, continuità e programmazione durante la pausa fanno la differenza.

Attraverso test neuromuscolari, valutazione della forza con dinamometro e analisi dei massimali, definiamo il punto di partenza per costruire programmi su misura da integrare al lavoro sul campo.

Un approccio che applichiamo per accompagnare i nostri atleti in un percorso consapevole, senza lasciare nulla al caso!

📞 Contatti e info: 349 462 8186

04/05/2026

Il dolore cervicale è una condizione multifattoriale: raramente dipende da una sola causa.

Spesso è il risultato di un insieme di fattori come posture mantenute (PC, smartphone), affaticamento visivo, stress e tensione muscolare, ma anche ridotto controllo dei muscoli profondi del collo.
A questi si possono associare disfunzioni dell’articolazione temporo-mandibolare, alterazioni del respiro e del sonno, periodi di sedentarietà o sovraccarico non gestito, oltre a esiti di traumi o cambiamenti degenerativi che non sempre sono direttamente responsabili del dolore.
Nei casi persistenti può contribuire anche una sensibilizzazione del sistema nervoso.

Per questo motivo non esiste una soluzione unica: il trattamento efficace è sempre personalizzato e attivo, con l’obiettivo non solo di ridurre il dolore ma di intervenire sulle cause.

📍 Al “PoliMed Santa Caterina Fisio e Sport” utilizziamo un approccio integrato tra terapia manuale, esercizio terapeutico ed eventuali terapie fisiche, in un percorso costruito su misura per ogni paziente.

📞 Contatti e info: 349 462 8186

17/04/2026

Il servizio di ginecologia del PoliMed Santa Caterina si amplia con l’ingresso di una specialista in ginecologia e ostetricia.

Una figura che si inserisce in un percorso clinico completo: prevenzione, diagnosi, follow-up e gestione della gravidanza.

Continuiamo a costruire il centro con un obiettivo preciso: offrire percorsi strutturati, con professionisti qualificati e un approccio medico rigoroso.



📞 Contatti e info: 349 462 8186