Dottoressa Roberta Balestrieri

02/09/2026

Quanti di voi oggi hanno avuto voglia di rifare la valigia invece di tornare al lavoro? 🙋🏻‍♀️
Se ti senti un po’ giù, sappi che va benissimo così: è una sensazione molto più comune di quanto immagini. Dopo le vacanze, tornare ai ritmi di ogni giorno può farci sentire un po’ spaesati, perché lasciamo alle spalle uno spazio in cui ci siamo sentiti più liberi, leggeri e presenti.
Sii gentile con te nei primi giorni. Non devi ripartire subito al massimo, né pretendere di avere tutte le energie di prima. Il rientro è un passaggio delicato, non una gara.
Prova a regalarti mezz’ora al giorno tutta per te: una passeggiata, un buon libro, un caffè con una persona cara, un po’ di musica o semplicemente qualche minuto di silenzio. Anche un piccolo momento di cura può aiutare la mente e il corpo a ritrovare, con calma, il proprio equilibrio.
E ricorda: non devi lasciare andare del tutto la leggerezza delle vacanze. Puoi portarne con te un pezzetto, anche nelle giornate più piene. ❤️

17/07/2026

09/06/2026

"Ci saranno dei giorni in cui non vedrai alcun motivo per andare avanti. Va bene. Ci saranno dei giorni in cui persino il pensiero di alzarti dal letto ti farà ve**re voglia di piangere. Va bene anche questo. Ci saranno dei giorni in cui non ti ricorderai nemmeno come si fa a piangere, o a sorridere, o a vivere, in cui la stanchezza ti peserà sulle palpebre e sulle ossa fino a schiacciarti. Ne avrai ogni ragione. Ma ricordati sempre che ciò che senti non dura per sempre. Che è tutto temporaneo. Che qualcuno, prima di te, ha provato quello che provi tu adesso, ed è sopravvissuto. Le foglie cadono ogni autunno, e soltanto perché non sei un sempreverde – soltanto perché anche tu sfiorisci, mentre altri riescono a non farlo – non vuol dire che tu sia sbagliato e che sia tutto finito. Va bene cadere. Va bene. Quando arriveranno quei giorni, ricorda le cose per cui vale la pena andare avanti, qualsiasi piccola cosa – il prossimo film in uscita, un amico che ti invita a uscire, il libro che non hai ancora letto. Ricorda che tutto prima o poi finisce, che il sipario prima o poi deve sempre calare su tutto. Lascialo calare sulle amicizie finite, sugli amori passati, sulla tristezza che ti stringe la gola, sulle cattiverie che ti hanno detto, sui tuoi sbagli, sui rimpianti, sulle parole che non avresti dovuto pronunciare, su tutte quelle piccole cose che ti pesano sulle spalle come macigni. Lascialo cadere su tutto, tranne che su di te. Mai su di te. Perché non lo meriti. Perché meriti di più di un sipario chiuso, di un copione finito in tragedia. Perché meriti di stare bene e sarai felice di non aver deciso di lasciarti andare. un giorno ti sveglierai e andrà tutto bene. Fino ad allora, tieni duro. Alzati dal letto quando sembra impossibile. Esci quando vorresti rinchiuderti dentro. Apprezza le cose belle quando vorresti solo piangere. È una bella vita, in fin dei conti. È una bella vita. E tu la meriti."