Silli Yoga & Ayurveda

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Esiste un modo di vivere diverso, più in linea con la nostra vera natura. Scoprilo con me

04/08/2026

Ho studiato Ākāśa per anni. Ma non l’avevo mai davvero sentito.
Poi la mia voce si è spezzata. E ho dovuto imparare a farle spazio.
A volte capiamo le cose più grandi nei posti più inaspettati 🎶🌌
Scorri, c’è qualcosa che voglio condividere con te.

28/07/2026

Grishma, colei che tutto inghiotte e divora.

È il nome che l’Āyurveda dà a questa stagione, e ogni anno mi sembra più azzeccato. Il caldo che consuma il prato, che asciuga i frutti, che divora la mia energia nelle ore centrali del giorno.

Eppure è proprio in questi giorni sfiancanti che una parola antica mi viene in soccorso.

Te ne parlo nel carosello: è una parola che quasi nessuno conosce, sorella di un’altra che invece molti di noi già praticano ogni mattina senza sapere che è solo l’inizio.

Perché l’Āyurveda ci insegna ad accordarci al loro ritmo, come uno strumento si accorda prima di suonare.

Niente di ciò che vediamo è fisso, tutto è processo. Le stagioni sono il respiro di questa trasformazione continua. E noi non la guardiamo da fuori: ci trasformiamo insieme a lei.

Per questo il corpo in estate parla una lingua diversa. Chiede meno cibo, più lentezza, più ombra. Non è debolezza: è risonanza.

Scorri il carosello fino in fondo e salvalo. Ti servirà a ogni cambio di stagione, quando la lingua del corpo cambia di nuovo.

E se vuoi imparare ad ascoltarla insieme a me nella Shala tutte le pratiche si accordano alle stagioni, e trovi approfondimenti ayurvedici completi su ognuna. Link in bio.

26/07/2026

Ci sono domande che porto con me da anni, e che non ho ancora smesso di farmi.
Perché sono qui?
Chi sono, davvero, oltre ai ruoli che ricopro ogni giorno?
Per molto tempo ho cercato la risposta come si cerca un oggetto perduto. Convinta che fosse da qualche parte, e che bastasse cercare bene.

Non averla ancora trovata, a tratti, mi ha fatto sentire in difetto. Come se non trovarla significasse non aver cercato abbastanza.

Oggi la penso diversamente.

Forse certe domande non sono un problema da risolvere. Sono compagne di viaggio. Camminano con me.

Forse la vera pratica non è trovare la risposta. È imparare a restare dentro la domanda, senza scappare.
E tu, quale domanda porti con te da più tempo?

23/07/2026

Sai da dove viene la parola mistero?
Dal greco myo — chiudere gli occhi.
Era il gesto degli iniziati di fronte alla manifestazione del divino.
Ogni volta che chiudi gli occhi sul tappetino, stai compiendo lo stesso gesto.
🔽 Scorri — c’è qualcosa che voglio condividere con te.

14/07/2026

L’Ayurveda non dice di non mangiare frutta.
Dice di smettere di mangiarla male.

È una di quelle affermazioni che all’inizio sembrano strane, poi, quando capisci il perché, non riesci più a tornare indietro.

Il problema non è quasi mai la frutta in sé. È la nostra capacità di digerirla. E d’estate, con Agni già disturbato dal caldo, quella capacità si riduce ulteriormente.
Un frutto maturo, locale, mangiato appena colto è già trasformato dal sole, è cibo vivo. Uno tirato fuori dal frigo, non del tutto maturo, mangiato a fine pasto insieme allo yogurt è tutt’altra cosa.

In questo carosello trovi le regole semplici per mangiare la frutta in modo che il tuo corpo riesca davvero ad assorbirne i benefici. Compreso un piccolo gesto che cambia tutto: la macerazione.

Scorri e salvalo. 🍑
Sei nella Shala? All’interno trovi tanti approfondimenti di Ayurveda

09/07/2026

Negli ultimi mesi ho letto tanto.

La lettura è da sempre il mio sfogo mentale, una specie di pausa.

E siccome studio spesso i mattoni dello yoga, cerco libri che mi distendano, che mi facciano felice più che impegnata a comprendere i grandi misteri dell’esistenza.

Questi cinque hanno accontentato entrambe le parti. La mente ha gioito, e in ognuno ho trovato anche qualcosa in più.

05/07/2026

Questo testo potente è tratto da The Relaxed Woman di Nicola J. Hobbs e descrive perfettamente la trappola in cui cadiamo quasi tutte: giustificare la nostra esistenza attraverso l’essere costantemente occupate.

Cosa ho capito?

✨ L’energia femminile si nutre di calma, non di fretta.

✨Il riposo non è un premio, è una necessità.

✨Essere esauste non è un distintivo d’onore.

Da quando l’ho scoperto, ho iniziato a proteggere il mio tempo.

Mi concedo il riposo di cui ho bisogno, perché una donna che riposa è una donna che si riprende il proprio potere.

🤍Salva questo reel per ricordarti di rallentare oggi.

02/07/2026

Lo so, sembra assurdo. Eppure è uno dei consigli più antichi e più potenti dell’Ayurveda. Uno di quelli che, quando lo metti in pratica, senti la differenza in pochi giorni.

Il motivo è semplice: anche l’acqua dev’essere digerita. Ogni processo vitale nel tuo corpo accade attraverso il calore. L’acqua fredda non rinfresca, ma gonfia, affatica i reni e accumula tossine che ti indeboliscono giorno dopo giorno.

L’acqua bollita invece è un’altra cosa. La bollitura la trasforma: diventa più leggera, più pura, più facilmente assorbibile. Smette di essere semplice acqua e diventa medicina.

D’estate non devi berla bollente. Falla raffreddare fino a 37/38 gradi, la temperatura del tuo corpo, e sorseggiala durante la giornata.

Scorri il carosello per scoprire tutti i consigli.💧

Se vuoi unirti a noi e approfondire insieme il benessere secondo l’Ayurveda, in bio trovi il link per l’iscrizione alla Shala!

Con amore,
Silli

26/06/2026

Per anni ho praticato yoga in estate esattamente come a febbraio.

Stessa intensità, stesso ritmo, stesso approccio. E ogni anno, puntualmente, arrivava un momento in cui il tappetino diventava l’ultimo posto in cui volevo stare.

Ci ho messo un po’ a capire che non era colpa mia, era colpa del metodo.

Lo yoga non è una pratica statica. È viva, come le stagioni. E quando impari a lasciarla cambiare con te, succede qualcosa di inaspettato: invece di prosciugarti, ti nutre. Anche a luglio. Anche a 40 gradi.

In questo carosello trovi tutto quello che ho imparato sulla pratica estiva: il momento giusto, il ritmo, le posizioni, il respiro.

Salvalo. Ti servirà più di quanto pensi. 🌿

E se vuoi portare questa consapevolezza nella tua pratica quotidiana, dentro La Shala trovi pratiche costruite sulle stagioni, ogni settimana. Il primo accesso è gratuito — il link è in bio.

Indirizzo

Strada Delle Valli, 5
Isola Del Piano
61030

Telefono

+393337995283

Sito Web

https://silliyogaeayurvada.com/

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