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CORSI PILATES- CLASSI CON REFORMER E LEZIONI INDIVIDUALI CON CADILLAC E REFORMER PILATES - NUTRIZIONE - MASSOTERAPIA - RIFLESSOLOGIA - OSTEOPATIA

29/10/2026

"La vita può essere capita solo all’indietro, ma va vissuta in avanti." – Søren Kierkegaard.

Quanto è vera questa frase? A volte ci affanniamo a cercare un senso immediato a ciò che accade, oppure ci fermiamo a guardare i vecchi limiti del nostro corpo. Ma quando saliamo sul tappetino o ci mettiamo al lavoro su un Reformer, capiamo che ogni tensione passata ci ha insegnato qualcosa.

Il segreto è proprio questo: fare tesoro di ciò che è stato, lasciare andare i vecchi schemi e allungare la colonna verso il domani, con grazia e determinazione. ✨

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17/10/2026

Benvenuti in Pilates Armonico! 🌿

Oggi vi propongo una sequenza di tre esercizi estremamente semplici ma efficaci, pensata per chi vuole prendersi cura del proprio corpo ovunque si trovi: a casa sul tappeto, sul letto o persino in viaggio!

Utilizzeremo una semplice Flex Band (elastico chiuso):
1️⃣ Movimento a "tergicristallo" con i piedi per sciogliere le caviglie.
2️⃣ Sollevamenti alternati delle gambe per lavorare sull'addome e sulla stabilità.
3️⃣ Circostandruzioni e controllo dell'anca per la mobilità.

💬 Ricordatevi sempre di mantenere l'addome ben contratto e la parte superiore del corpo Fatemi sapere nei commenti cosa ne pensate e condividete il video con un amico/a che ha bisogno di un po' di stacco e movimento! 🤗

Buon allenamento! 💪

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13/10/2026

É davvero essenziale creare un programma di allenamento personalizzato? La risposta è sì, assolutamente! 💡

Ogni allievo è unico e non può esistere una scheda standard valida per tutti. Il movimento nasce sempre dall’interazione di 3 fattori chiave:
1️⃣ L’Individuo (capacità fisiche, ritmo respiratorio, mobilità, forza, ma anche stress e aspettative)
2️⃣ Il Compito (l’attività o l’esercizio specifico)
3️⃣ L’Ambiente (il contesto quotidiano e le sfide di ogni giorno)
Solo analizzando lo stato bio-psico-sociale della persona possiamo attingere al vasto repertorio del Pilates per offrire gli strumenti più efficaci e adatti alle sue reali esigenze. Il corpo umano è fatto per muoversi attraverso schemi integrati, non a compartimenti stagni! 🌿
È proprio da questa visione a 360° che parte il nostro percorso nel Programma Start-Up 🚀

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02/10/2026

VOGLIAMO DIRVI GRAZIE! ❤️

A tutti i partecipanti all’evento di questa sera (02/10/26): grazie per la vostra meravigliosa presenza e per aver condiviso con noi questo momento speciale!

La vostra energia è ciò che rende ogni nostra iniziativa unica e indimenticabile. È stato un piacere enorme stare insieme.

Ci rivediamo presto in studio! ✨

30/09/2026

Scrivere un nuovo capitolo: l'evoluzione come scelta di vita e di lavoro.
Spesso pensiamo che la nostra storia sia già scritta o definita dalle scelte passate. La verità è che ogni giorno abbiamo la penna in mano per scegliere la direzione futura.
Guardare avanti con maggiore consapevolezza, intraprendere nuovi percorsi e sbloccarsi di fronte alle nuove sfide richiede coraggio, ma è l'unico modo per continuare a crescere.
Non sono più chi ero ieri, ma una versione con maggiore consapevolezza, forza e visione per ciò che verrà.

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30/09/2026

Tutto quello che è comodo è stupido. Le cose belle sono difficili.

Nel lavoro e nella formazione, la comfort zone è spesso il posto in cui ci si ferma, non quello in cui si cresce. Costruire un progetto solido, sviluppare una professionalità o raggiungere un traguardo importante richiede tempo, sforzo e la capacità di restare in equilibrio di fronte alle difficoltà.

Le scorciatoie regalano soluzioni superficiali. Il valore reale si costruisce con la costanza, giorno dopo giorno.

Qual è la sfida professionale che vi ha chiesto più impegno ma vi ha dato le soddisfazioni più grandi?

29/09/2026

Venerdì 2 Ottobre: ti regali un'ora di puro benessere? 🌿🎶

Sta arrivando il momento del nostro incontro speciale di rilassamento guidato accompagnato dal suono dal vivo dell'arpa celtica. Un'esperienza pensata per staccare la spina, rigenerare le energie e ritrovare l'armonia tra corpo e mente.

📍 Presso il nostro Studio
🗓 Venerdì 2 Ottobre – ore 20:00
💰 €: 30.00

🎟 Posti quasi esauriti.
Scrivimi subito in DM per confermare la tua presenza prima che si completino le disponibilità!

Indirizzo

Largo Salvo D'Acquisto
Lainate
20020

Orario di apertura

Lunedì	12:00 - 21:30
Martedì	09:00 - 15:00
	17:00 - 20:30
Mercoledì	10:00 - 14:00
	17:00 - 20:30
Giovedì	09:00 - 15:00
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Venerdì	10:00 - 14:00
	17:00 - 19:30
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