Studio Nutrizionistico Dott.ssa Tamara Ciccocioppo

Studio Nutrizionistico Dott.ssa Tamara Ciccocioppo Biologa Nutrizionista e della Riproduzione. Essere in forma ed avere uno stato di salute ottimale sono molto spesso il risultato di una corretta alimentazione.

Tuttavia – ogni persona è unica – ha una sua storia individuale, proprie abitudini alimentari e di vita – e deve essere analizzata come l'insieme di vari fattori che influenzano il corpo e la psiche. Per questo motivo – per ottenere risultati che siano efficaci sia da un punto di vista estetico che di salute – e soprattutto – che siano duraturi - non è possibile pensare di seguire diete fornite at

traverso servizi on-line, o che “vanno bene per tutti”, o peggio ancora, prese da riviste di varia natura. Il mio obiettivo è pertanto quello di fornire una terapia dietetica su misura, costruita in base alle caratteristiche specifiche del paziente (l’età, le abitudini di vita, il rapporto con il cibo) e personalizzata nel tempo seguendo il naturale cambiamento delle sue esigenze. Il mio metodo di lavoro inizia dallo studio dell’identità fisica del paziente – attraverso l’accurata misurazione dei parametri antropometrici individuali (peso, altezza, ampiezze, circonferenze e pliche corporee) in modo da valutare il metabolismo basale - dalla raccolta di informazioni sul suo stato di salute e sulle sue abitudini e preferenze alimentari e di vita- dall'analisi bioimpedenzometrica per valutare massa grassa, magra ed acqua intra ed extra cellulare- e su richiesta si effettuano test di nutrigenetica per lo studio del proprio DNA attraverso l’analisi dei Polimorfismi a Singolo Nucleotide (SNP). Questo test è in grado di veicolare informazioni molto importanti sia per le persone sane, decise a mantenere elevato il loro standard qualitativo di vita, sia per le persone malate, decise a scoprire alcune possibili cause di malattie e disfunzioni. Uno strumento che integra i normali esami clinici, in quanto permette di comprendere le caratteristiche uniche – genomiche appunto – di un paziente. Il valore dei test genomici risiede nella capacità di incrementare la conoscenza di noi stessi, di comprendere pregi e difetti del nostro organismo; una strada che non dobbiamo mai percorrere in solitario, ma in cui dobbiamo sentirci sostenuti ed affiancati dal Biologo, indispensabile per trasformare le informazioni relative al nostro DNA in terapie personalizzate. Sulla base di tutte queste informazioni viene sviluppato un programma alimentare personalizzato - compatibile con le esigenze reali della persona – che permette di stabilire di volta in volta obiettivi realistici e di raggiungere risultati duraturi. Per l’elaborazione del programma alimentare – così come per il monitoraggio dell’andamento della terapia e dei risultati ottenuti – mi avvalgo del supporto del software nutrizionale sviluppato della società specializzata DS Medica. Eseguo dietoterapie ed educazione alimentare anche per sportivi e donne in gravidanza ed allattamento.

28/07/2026

🌿Non è che lui non vuole. È che nessuno gli ha mai chiesto niente.

Uno spermiogramma dice quanti sono, come si muovono, che forma hanno. Non dice se il DNA che portano dentro è integro. La frammentazione del DNA spermatico è un esame a parte, non è nel pacchetto standard, e può essere elevata anche quando lo spermiogramma è perfettamente nella norma. Incide meno sul concepire e molto di più su come l’embrione si sviluppa dopo.

Intanto il percorso è tutto sulle tue spalle. Gli esami sono i tuoi. I monitoraggi sono i tuoi. Le domande in studio le fai tu. Lui ha fatto un esame anni fa, era “a posto”, e da lì la conversazione si è chiusa. Non per disinteresse: perché nessuno l’ha più riaperta.

Eppure gli spermatozoi che ci sono oggi hanno iniziato a formarsi circa 90 giorni fa. Ogni tre mesi c’è una popolazione nuova. Vuol dire che lui non è una variabile fissa da subire: è la parte della coppia che risponde più in fretta a quello che si cambia. Stress ossidativo, calore, alcol, sonno, alimentazione.

Nel mio percorso non lavoro solo su di te. Lavoro sulla coppia, perché metà della storia è sua e nessuno gliel’ha mai detto. Lavoro con poche donne alla volta e valuto ogni situazione prima di prenderla in carico.

Se vuoi capire quali esami chiedere per lui e da dove si parte davvero, scrivimi **LUI** in DM 💙

27/07/2026

AMH 0,8. 🔬

Il numero che fa più paura di tutti, e che quasi nessuno ti spiega davvero.

L’AMH è un valore di quantità. Ti dice quante, non ti dice come. Oggi non esiste un esame del sangue che misuri la qualità di un ovocita.

Io quella qualità l’ho vista al microscopio, prima di lavorare con la nutrizione. E ti assicuro che non era mai scritta in un referto. 🧬

Ho visto pochi ovociti dare embrioni eccellenti.
E tanti ovociti fermarsi in terza giornata.

Quindi se domani mi trovassi un AMH di 0,8, farei tre cose:

1️⃣ Non guarderei quel valore da solo. Follicoli antrali, FSH ed estradiolo, ferritina, vitamina D, tiroide con anticorpi, insulina, quadro infiammatorio. Lo stesso 0,8 in un corpo infiammato e in un corpo ottimizzato sono due scenari diversi.

2️⃣ Lavorerei sui 90 giorni. L’ovocita che ovulerai fra tre mesi oggi è già in maturazione. Quella è la finestra reale su cui possiamo incidere: funzione mitocondriale, stress ossidativo, controllo glicemico, infiammazione. ⏳

3️⃣ Non perderei tempo, ma non accelererei senza preparare. Sono due errori diversi, entrambi costosi.

Normale non significa ottimale.
E un numero basso non significa una strada chiusa. 🌿

AMH 0,8 non è una sentenza. È un’informazione. E le informazioni si usano, non si subiscono.

Scrivimi RISERVA in DM e ti spiego cosa guardo davvero quando una donna arriva da me con questo valore. 💬

🔬 Oggi è la Giornata Mondiale dell’Embriologo.Si celebra il 25 luglio perché è il giorno in cui, nel 1978, è nata Louise...
25/07/2026

🔬 Oggi è la Giornata Mondiale dell’Embriologo.

Si celebra il 25 luglio perché è il giorno in cui, nel 1978, è nata Louise Brown.

E il modo migliore che conosco per festeggiarla è scrivere un nome che per quarant’anni non è comparso da nessuna parte: Jean Purdy.

Nel 1968 Robert Edwards cerca qualcuno disposto a lavorare a un progetto che quasi tutti giudicano assurdo. Trova un’infermiera di ventitré anni. Per i dieci anni successivi sarà lei a fare avanti e indietro tra Cambridge e Oldham, mentre il servizio sanitario rifiuta di finanziare la ricerca.

🧫 Ed è lei, china sul microscopio, la prima persona al mondo a vedere un embrione umano che si divide.

Quando nel 1978 nasce Louise Brown, i titoli fanno due nomi. Lei è nelle fotografie di quella notte, non nei titoli.

Racconto questa storia perché dice una cosa che vale ancora oggi, dentro e fuori dal laboratorio:

✨ la parte che decide il risultato non è quasi mai quella che finisce sulle targhe.

Vale per l’embriologia. E vale per te.

🥚 Quando arrivi in sala prelievi, gran parte del risultato è già scritta. La qualità di quegli ovociti si è costruita nei novanta giorni precedenti: nel tuo assetto metabolico, infiammatorio, ormonale. È la parte invisibile del tuo percorso, ed è l’unica su cui puoi ancora intervenire.

Io vengo da quel laboratorio. Oggi lavoro esattamente lì, nei mesi che vengono prima.

💬 Se vuoi capire a che punto sei, scrivimi PURDY in DM: ti mando il questionario di candidatura. Lo leggo io, valuto se questo è il momento giusto per te, e se lo è ti propongo la call.

Ecco la caption completa, pronta da incollare.❌SMETTI DI MANGIARE SANO❌Sì, hai letto bene.Insalatone. Poco olio. Zero zu...
24/07/2026

Ecco la caption completa, pronta da incollare.

❌SMETTI DI MANGIARE SANO❌

Sì, hai letto bene.

Insalatone. Poco olio. Zero zuccheri. Tutto light, tutto integrale.

Ti impegni da mesi, eppure il ciclo si è accorciato, l’ovulazione è irregolare e il test resta negativo.

Ecco la verità che nessuno ti dice: **sano non significa fertile.**

Un’alimentazione “sana” generica è pensata per la popolazione media. I tuoi ovociti no: hanno richieste metaboliche precise. E spesso il “mangiare pulito” le sta ignorando.

I 4 errori più comuni in chi ci prova da tempo:

1. Troppo poco grasso → meno materia prima per estrogeni e progesterone
2. Troppe poche calorie → l’asse dello stress sopprime l’ovulazione
3. Carboidrati demonizzati → tiroide e regolarità del ciclo ne risentono
4. Proteine insufficienti → la qualità ovocitaria cala

Il punto non è mangiare “di più” o “di meno”. È costruire una strategia sui TUOI dati: i tuoi ormoni, il tuo profilo metabolico, la tua storia clinica.

Come embriologa ho visto cosa serve a un ovocita per maturare bene. Come nutrizionista costruisco protocolli che glielo forniscono.

Normale non significa ottimale. Sano non significa fertile.

Se ti sei riconosciuta in almeno uno di questi errori, il problema non è la tua forza di volontà: stai seguendo regole pensate per stare in salute, non per concepire.

Lavoro con un numero limitato di donne alla volta, e sono io a selezionare le candidature.

Scrivimi **FERTILE** in DM per verificare se il momento è giusto per candidarti.

20/07/2026

Cicli di PMA. Tutti falliti. E poi, mentre si preparava al successivo, è successo quello che non si aspettava più.

Questa è la storia di Giulia.

Chi ha vissuto un transfer negativo sa cosa significa: la telefonata, il silenzio, ricominciare da capo. Giulia ci era passata più volte. E a un certo punto ha deciso di cambiare qualcosa: non abbandonare la PMA, ma smettere di arrivarci con un corpo lasciato al caso.

Abbiamo lavorato insieme per preparare il ciclo successivo: un percorso costruito sui suoi dati, sul suo corpo, sulla sua storia. E mentre ci preparavamo, è rimasta incinta. Naturalmente.

In questa intervista Giulia racconta con le sue parole:
🌿 gli anni dei cicli falliti e cosa le hanno lasciato dentro
🌿 il momento in cui ha deciso che al prossimo tentativo sarebbe arrivata diversamente
🌿 com’è stato il percorso giorno per giorno
🌿 la scoperta che non si aspettava più
🌿 cosa direbbe oggi a chi è ancora dentro quel tunnel

Questo è il riassunto: nei prossimi giorni pubblicherò le pillole con i momenti più intensi dell’intervista. Non perdertele.

Ogni storia è unica e ogni percorso è personalizzato: quella di Giulia è la sua esperienza, non una promessa di risultato.

✨ Se ti sei riconosciuta nelle sue parole e vuoi capire se il momento è giusto anche per te, scrivimi STORIA in DM: ti spiego come funziona la candidatura.

16/07/2026

A 40 anni ti dicono che è tardi.
Poi entri in un laboratorio e scopri che l’ovocita non legge la tua carta d’identità.

Legge il terreno in cui matura.

Tre cose che a 40 anni rispondono ancora:
▸ I mitocondri. L’ovocita è la cellula con più mitocondri del corpo umano. A quell’età sono affaticati, non spenti. CoQ10 e cofattori mitocondriali agiscono proprio qui (Rodriguez-Varela & Labarta, 2021).
▸ Lo stress ossidativo. Non è l’età in sé a compromettere la competenza dell’ovocita, è il danno che si accumula (Fabozzi et al., 2022). E il danno ossidativo è modificabile.
▸ L’infiammazione di fondo. Un ambiente ovarico infiammato peggiora una qualità che poteva essere migliore. Abbassarla cambia il terreno.

Nessuno di questi tre punti è una promessa.
Sono leve.
E per usarle serve tempo, perché l’ovocita che rilascerai tra novanta giorni sta già maturando adesso.

Ho passato anni a guardare ovociti al microscopio prima di occuparmi di nutrizione.
È da lì che viene il modo in cui leggo le tue analisi: non cerco se sei sana.
Cerco se sei nelle condizioni ottimali.
Normale non significa ottimale.

A 40 anni quella finestra è più stretta. Non è chiusa.

Se vuoi capire a che punto sei, scrivimi OTTIMALE in DM.

16/07/2026

🔍C’è una cosa che nessun esame ti mostrerà mai: come sta davvero il tuo ovocita.
🔬 Io ho avuto il privilegio di vederlo, migliaia di volte, al microscopio. E quella prospettiva guida ogni scelta alimentare che costruisco per le donne che seguo.

🌿Perché la qualità ovocitaria non si indovina: si conosce, e si sostiene nei 90 giorni che contano.

Scrivimi MICROSCOPIO in DM se vuoi lavorare con chi quegli ovociti li ha visti davvero.

Indirizzo

Via Milano N*36
Lanciano
66034

Orario di apertura

Lunedì 08:30 - 12:30
15:00 - 18:00
Martedì 08:30 - 12:30
15:00 - 18:00
Mercoledì 08:30 - 12:30
15:00 - 18:00
Venerdì 08:30 - 12:30
15:00 - 18:00

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Studio Nutrizionistico Dott.ssa Tamara Ciccocioppo pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Studio Nutrizionistico Dott.ssa Tamara Ciccocioppo:

Scelte rapide

Condividi

Digitare