Centro di Fisioterapia "Dott. M. Zappone" della dottssa Luigina Nuonno

04/09/2026

Lavori molte ore al computer?
Attenzione a mani e polsi.

Dolore al polso, formicolio alle dita,
rigidità o mano addormentata
possono comparire
quando la postazione di lavoro non è corretta
o quando mouse e tastiera
vengono utilizzati per molte ore
senza pause adeguate.

L’ergonomia posturale
non riguarda solo schiena e collo:
anche mano, polso, avambraccio e gomito possono risentire di posture scorrette, movimenti ripetitivi
e tensioni mantenute a lungo.

Una postazione ben organizzata,
con mouse e tastiera
posizionati correttamente, polsi allineati,
pause regolari e una postura più naturale,
può aiutare a ridurre il sovraccarico
e prevenire disturbi come dolore al polso, tendiniti, formicolio
o sintomi compatibili con il tunnel carpale.

Come ottimizzare la postazione di lavoro al computer e proteggere la salute delle mani?
Centro di Fisioterapia "Dott. M. Zappone" della dottssa Luigina Nuonno te lo spieghiamo noi.

Ottimizza la tua postazione di lavoro
e proteggi le tue mani.
Chiama e portaci il tuo protocollo sanitario.
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📍 Siamo a Larino-CB in via Opplaco 14

04/09/2026

Il colpo di frusta, dall'inglese Whiplash,
è un trauma che riguarda la zona cervicale della nostra colonna vertebrale .
Ma può ripercuotersi su tutto il corpo.

Il colpo che riceviamo da dietro
porta ad una rapida estensione forzata
del collo, seguita da una rapida flessione.
La velocità è tale che si paragona ad un colpo di frusta, e da qui il nome.
La trazione arriva fino all'osso sacro
tramite i collegamenti diretti dal cranio.

La visita specialistica
con indagini strumentali è fondamentale
dopo un trauma del genere
dove spesso il collo viene immobilizzato.

È fondamentale seguire i consigli del medico.

Speso infatti si assiste
ad una inversione della curva cervicale.

Possono esserci anche dolori
alla bassa schiena ed a livello del sacro
anni dopo il trauma.

Alcuni trattamenti
di riprogrammazione manuale
ed esercizi specifici saranno molto utili
per ristabilire il fisiologico equilibrio
lungo la colonna vertrbale.

Ricordiamo che anche tutte le fasce
del nostro corpo possono subire e conservare il trauma in punti anche lontano dal colpo;
e vanno adeguatamente riequilibrate.

Un colpo di frusta può letteralmente scompensare l'intero corpo
e l'assetto posturale.

È per questo che va sempre considerato anche a distanza di anni.

Per la tua riabilitazione Centro di Fisioterapia "Dott. M. Zappone" della dottssa Luigina Nuonno
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04/09/2026

Ernie, protrusioni, discopatie, bulging.
Probabilmente ti é stato consigliato
di stare un po a riposo.

Ma siamo sicuri che sia la soluzione giusta?
Cosa hanno in comune queste
alterazioni discali?
Se tecnicamente ci sono delle differenze
tra una condizione e l'altra in realtà
ciò che le accomuna è che sono tutte
patologie da compressione;
vista la frequenza con cui si presenta
una di queste "patologie" si può considerare che la nostra colonna dunque è sottoposta costantemente a meccanismi compressivi;
se da un lato il problema è
che manca spesso la forza
nei muscoli antigravitari ,
dall'altro un problema altrettanto diffuso
è l'eccessiva quantità di tempo
che si trascorre in posture in flessione:

in macchina, in ufficio, sul divano, a tavola,
al banco, a scuola, in banca, in cassa...

D'altro canto se osserviamo
la nostra struttura anatomica
e la biomeccanica oltre che essere nati
per muoverci è anche scritto
in che direzione dobbiamo muoverci.

In sintesi per come il corpo è strutturato
è previsto che la colonna debba muoversi prevalentemente
nella direzione dell'estensione
e non della flessione .

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04/09/2026

03/09/2026

Luigina Nuonno 😂😂😂💪💪💪😉

03/09/2026

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03/09/2026

La tua buona postura dipende anche da lui.
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I nostri corsi ripartono il 5 ottobre -LUNEDI.


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03/09/2026

IL DOLORE.
Il dolore è il nesso.
Ed il risultato è spesso il blocco: causa 👉 effetto
per un corpo che non ha voce
e ci parla con il dolore,
l'unica voce che possegga, il nostro bel corpo.

RIABILITA è il principio.
Vieni ad informarti.
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