Giulia Gerlotti

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Giulia Gerlotti Specializzata in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale
Iscritta all'ordine degli Psicologi della Toscana n. 7471

NON TUTTE LE PERSONE CHE PARLANO DI EMPATIA SANNO ESSERE EMPATICHE.Esistono persone che conoscono il linguaggio dell’amo...
02/11/2026

NON TUTTE LE PERSONE CHE PARLANO DI EMPATIA SANNO ESSERE EMPATICHE.

Esistono persone che conoscono il linguaggio dell’amore, della consapevolezza emotiva e della crescita personale. Parlano di rispetto, vulnerabilità, ferite interiori e relazioni sane. Sembrano capaci di comprendere profondamente l’altro.
Eppure, nella relazione, qualcosa non torna.
Le parole esprimono comprensione, ma i comportamenti raccontano un’altra storia.

L’empatia può diventare una narrazione attraverso cui costruire un’immagine di sé sensibile, evoluta e profondamente consapevole, senza che questa immagine corrisponda a una reale capacità di riconoscere e rispettare i bisogni dell’altro.
In psicologia, il narcisismo patologico è un fenomeno più complesso della semplice vanità o dell’egocentrismo. Può manifestarsi anche attraverso forme meno evidenti, caratterizzate da vulnerabilità, ipersensibilità alle critiche e un forte bisogno di conferme.

L’empatia non è una capacità unitaria: comprendere cognitivamente ciò che l’altro prova non equivale necessariamente a saper accogliere emotivamente la sua sofferenza o a rispettarne i bisogni.
Una persona può sapere quali parole usare, riconoscere le fragilità altrui e parlare in modo convincente di amore, senza riuscire a costruire una relazione fondata sulla reciprocità, sulla responsabilità emotiva e sul rispetto dei confini.

Ma attenzione: non ogni incoerenza, freddezza o comportamento manipolativo indica un disturbo narcisistico di personalità. Una diagnosi richiede una valutazione clinica.
L’empatia autentica non si dimostra attraverso ciò che una persona dice di essere, ma attraverso il modo in cui tratta l’altro, soprattutto quando i suoi bisogni non coincidono con i propri.

Non lasciarti convincere soltanto dalla profondità dei discorsi. Osserva la qualità della relazione.
Perché la consapevolezza emotiva non è un’etichetta da indossare. È una responsabilità da assumersi.

Ti è mai capitato di incontrare qualcuno che parlava molto di empatia, ma faticava a dimostrarla nella relazione?

La crescita personale inizia quando smettiamo di combatterci e impariamo ad ascoltarci con gentilezza🌱Non serve avere tu...
26/10/2026

La crescita personale inizia quando smettiamo di combatterci e impariamo ad ascoltarci con gentilezza🌱

Non serve avere tutte le risposte, ma trovare il coraggio di guardarsi dentro e scegliere, ogni giorno, di stare un po’ meglio con se stessi 💚

Quale di queste lezioni senti più vicina al tuo percorso?

A volte diciamo di non aver bisogno di uno psicologo perché abbiamo imparato a convivere con il nostro malessere. Lo abb...
22/10/2026

A volte diciamo di non aver bisogno di uno psicologo perché abbiamo imparato a convivere con il nostro malessere. Lo abbiamo reso familiare, lo abbiamo integrato nella quotidianità e, in alcuni casi, abbiamo persino smesso di riconoscerlo.

Eppure, dietro il bisogno di avere tutto sotto controllo, la difficoltà a mettere dei confini, la paura di deludere gli altri o la tendenza a ripetere schemi che ci fanno soffrire, possono esserci bisogni emotivi che meritano ascolto e comprensione.

Non sempre ciò che ci fa stare male è immediatamente riconoscibile. A volte si manifesta attraverso comportamenti che ci aiutano a proteggerci nel breve termine, ma che, nel tempo, possono limitarci e compromettere il nostro benessere.

Non dobbiamo aspettare di stare male al punto da non farcela più per chiedere aiuto.

Un percorso psicologico può aiutarci a comprendere ciò che proviamo, riconoscere i nostri bisogni e sviluppare strategie più funzionali per affrontare le difficoltà.

Non si tratta di essere sbagliati, deboli o incapaci di gestire la propria vita. Si tratta di imparare a comprendere se stessi con maggiore consapevolezza e meno giudizio.

Perché prendersi cura della propria salute psicologica non significa necessariamente stare male. Significa anche scegliere di stare meglio. 💛

Iniziare un percorso di psicoterapia significa concedersi la possibilità di guardarsi con occhi nuovi, con meno giudizio...
19/10/2026

Iniziare un percorso di psicoterapia significa concedersi la possibilità di guardarsi con occhi nuovi, con meno giudizio e più comprensione.

È un percorso che non richiede di avere tutto chiaro, né di cambiare tutto e subito. Richiede, piuttosto, il tempo di ascoltarsi, di dare un senso alle proprie esperienze e di accogliere anche quelle parti di sé che, a volte, è difficile comprendere.

Perché stare meglio non significa non provare più dolore, ma imparare a riconoscerlo, comprenderlo e trovare nuovi modi per attraversarlo.

E, a volte, il primo passo è proprio concedersi di non dovercela fare sempre da soli 🤍



Ottobre: non è troppo tardi per fare spazio a qualcosa di nuovo. 🍂Non rimandare a domani la vita che puoi iniziare a sce...
09/10/2026

Ottobre: non è troppo tardi per fare spazio a qualcosa di nuovo. 🍂

Non rimandare a domani la vita che puoi iniziare a scegliere oggi. ✨

Ottobre ci ricorda che prenderci cura della nostra salute mentale non significa aspettare di stare male. 🌿Non devi arriv...
03/10/2026

Ottobre ci ricorda che prenderci cura della nostra salute mentale non significa aspettare di stare male. 🌿

Non devi arrivare al limite.
Non devi avere tutto chiaro.
Non devi aspettare che qualcuno ti dica che “è abbastanza”.

A volte iniziare un percorso significa semplicemente ascoltare quel bisogno di fermarti, fare spazio a ciò che senti e tornare a te. 🤍

La terapia può essere uno spazio in cui non devi essere forte, performante o avere tutte le risposte: puoi semplicemente essere tu.

✨ E se il regalo più importante questo mese fossi tu?

A volte non è la paura a fermarci.È l’attesa di sentirci finalmente pronti.Aspettiamo di avere meno dubbi,
più certezze,...
27/09/2026

A volte non è la paura a fermarci.
È l’attesa di sentirci finalmente pronti.
Aspettiamo di avere meno dubbi,
più certezze,
più sicurezza.
E intanto rimandiamo.
Ma la certezza, spesso, arriva dopo.
Dopo il primo passo,
dopo aver provato,
dopo esserci concessi di iniziare anche con la paura.
Non serve sapere come andrà.

Puoi avere paura e, allo stesso tempo, scegliere di andare verso ciò che desideri.
Perché crescere, a volte,
non significa smettere di avere paura,
ma imparare a non lasciare che sia la paura a decidere per noi. 💫

In questi giorni, tornando al lavoro, mi sono accorta di una cosa semplice: quanto mi è mancato esserci.Mi sono mancati ...
17/09/2026

In questi giorni, tornando al lavoro, mi sono accorta di una cosa semplice: quanto mi è mancato esserci.

Mi sono mancati i volti, le storie, le riflessioni, quei momenti in cui una persona arriva con qualcosa che non riesce ancora a mettere a fuoco e, insieme, proviamo a trovare un filo.

Ritrovare i miei pazienti mi ha regalato una sensazione bellissima: quella di tornare esattamente in un luogo che sento profondamente mio.

Forse è anche per questo che, tornando, ho sentito il desiderio di raccogliere alcune delle parole che più spesso incontro nel mio lavoro.

Un luogo fatto di incontri, di fiducia, di silenzi che a volte dicono più di tante parole e di piccoli passi che, nel tempo, possono diventare cambiamenti importanti.

Perché la terapia, per me, è anche questo: avere uno spazio in cui poter rallentare, lasciare andare per un momento il bisogno di essere sempre forti, fare un po’ di ordine dentro di sé e imparare, con tempo e pazienza, a guardarsi con maggiore gentilezza.

È poter dire ciò che fuori, a volte, non riusciamo a dire.

È sentirsi ascoltati senza dover essere diversi da come si è.

Ed è anche scoprire che alcuni momenti che sembravano una fine possono, in realtà, essere l’inizio di qualcosa di nuovo.

E tornare qui, dopo qualche settimana di distanza, mi ha ricordato ancora una volta quanto sia prezioso poter accompagnare qualcuno proprio in quel punto delicato in cui sta cercando di ritrovarsi.

Sono ripartita con tanta gratitudine 💫

Una pausa per ripartire ⛱️💫🧡Questa prima metà dell’anno è stata intensa, piena, ricca di incontri e di storie.
Ho avuto...
13/08/2026

Una pausa per ripartire ⛱️💫🧡

Questa prima metà dell’anno è stata intensa, piena, ricca di incontri e di storie.
Ho avuto l’onore e la responsabilità di accompagnare tante persone nei loro percorsi, ascoltando, sostenendo e condividendo con loro momenti di cambiamento, consapevolezza e crescita.
Ogni percorso è unico e, per me, rappresenta un privilegio poter esserci.

Ora, però, è tempo di fermarmi un po’. Di rallentare, respirare e ricaricare le energie. 🔋

Perché anche per chi si prende cura degli altri, prendersi cura di sé è importante.
Mi concedo quindi questo tempo con gratitudine, sapendo che è anche ciò che mi permetterà di tornare con nuove energie e presenza, per continuare a fare al meglio questo lavoro che amo.

Durante questa pausa, per qualsiasi necessità, è possibile lasciare un messaggio al 333 3153819: sarò lieta di rispondere al mio rientro. 🤍

Grazie a tutte le persone che hanno scelto di affidarsi a me e che, ogni giorno, mi ricordano quanto sia prezioso questo mestiere.
Ci ritroviamo presto, con la stessa passione e con ancora più energia per continuare, insieme, questo bellissimo percorso a settembre! 🌱

Negli ultimi anni il termine narcisista è diventato un’etichetta usata per descrivere ex partner, colleghi, amici e pers...
06/08/2026

Negli ultimi anni il termine narcisista è diventato un’etichetta usata per descrivere ex partner, colleghi, amici e persino familiari. Basta un comportamento egoista o una relazione finita male e la diagnosi sembra già fatta.

Ma la realtà è molto più complessa.

Avere tratti narcisistici non significa avere un Disturbo Narcisistico di Personalità. Tutti possiamo, in alcuni momenti, essere centrati su noi stessi, ricercare approvazione o faticare a metterci nei panni dell’altro. Questo, da solo, non basta per parlare di un disturbo clinico.

Il Disturbo Narcisistico di Personalità è una condizione psicologica definita da criteri diagnostici specifici e può essere valutata solo da professionisti qualificati. Non è una diagnosi che si può fare osservando qualche video o leggendo un post.

Ancora più importante: quando una relazione è fonte di sofferenza, la domanda principale non dovrebbe essere: “L’altra persona è narcisista?”
Ma piuttosto: “Come mi sento in questa relazione?”

📌Mi sento rispettato?
📌Posso esprimere i miei bisogni senza paura?
📌Mi sento libero di essere me stesso?
📌Questa relazione favorisce il mio benessere o lo compromette?

A volte il problema non è trovare l’etichetta giusta per l’altro, ma comprendere cosa ci fa stare male e come proteggerci.

La psicoterapia aiuta proprio in questo: a uscire dalla ricerca di diagnosi fai-da-te per comprendere le dinamiche relazionali, rafforzare i propri confini e costruire relazioni più sane.

💬 Ti è capitato di sentire usare la parola “narcisista” con troppa facilità? Qual è la tua opinione?

Per maggiori info 📲 3333153819 o 📧[email protected]

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