Dott.ssa Sabrina Cantarano - Psicologa-Psicoterapeuta

Dott.ssa Sabrina Cantarano - Psicologa-Psicoterapeuta Psicologa - Psicoterapeuta- Psicodiagnosta Ho concluso il Master in Psicodiagnostica clinica e giuridico peritale presso il C.I.F.R.I.C. di Roma.

Sono la Dott.ssa Sabrina Cantarano, Psicologa - Psicoterapeuta, iscritta all'Ordine degli Psicologi del Lazio n. 20446. Laureata in Psicologia dinamico-clinica con il massimo dei voti presso la Facoltà di Medicina e Psicologia dell'Università La Sapienza di Roma nel 2012 e specializzata in Psicoterapia Cognitiva, presso l'Associazione di Psicologia Cognitiva di Francesco Mancini. Per cinque anni ho svolto attività formativa presso il Centro di Salute Mentale di Latina. L'approccio cognitivo è ritenuto essere uno degli approcci più efficaci nella risoluzione di molte problematiche psicologiche. L'obiettivo non è quello di agire andando a modificare "pensieri irrazionali e distorti" del soggetto, ma bensì quello di aiutare il paziente ad assimilare in maniera autonoma il suo materiale, al fine di andare verso una riorganizzazione di sè e dei suoi significati con il raggiungimento di un nuovo equilibrio. Metto passione nel mio lavoro e reputo fondamentale l'instaurarsi di una buona alleanza terapeutica tra paziente e psicologo. La terapia non è un momento di giudizio, ma un momento di comprensione e crescita.

04/09/2026

La fine di una relazione non è mai semplice e spesso non abbiamo vera consapevolezza di ciò che può implicare.
Alcuni aspetti emotivi possono apparirci controversi ed ambigui, ma c è una spiegazione.

❤️
13/08/2026

❤️

📱 Apri Instagram “solo per cinque minuti”.Poi succede una cosa strana.Quella casa sembra più bella della tua.Quella fami...
10/08/2026

📱 Apri Instagram “solo per cinque minuti”.
Poi succede una cosa strana.

Quella casa sembra più bella della tua.
Quella famiglia sembra più felice.
Quella persona sembra essere già arrivata dove tu stai ancora cercando di arrivare.

E senza quasi accorgertene, non stai più semplicemente guardando.
Ti stai confrontando.

💭 “Dovrei fare di più.”
💭 “Sono indietro.”
💭 “Come fanno gli altri ad avere tutto così a posto?”

Il problema è che il confronto è truccato in partenza.

Tu della tua vita conosci tutto:
le giornate no, i dubbi, la stanchezza, le cose rimandate, i progetti che non funzionano, la cucina lasciata in disordine. 😅

Degli altri, invece, vedi una manciata di secondi scelti con cura. ✨

🎬 Stai confrontando il tuo dietro le quinte con il trailer di qualcun altro.

E in quella gara perderai sempre.

Forse allora, la prossima volta che senti quella vocina dirti “guarda quanto sono avanti gli altri”, prova a non chiederti come raggiungerli.

Chiediti:

❤️ “Di cosa avrei bisogno io, adesso?”

Magari non hai bisogno di scorrere ancora.

Magari hai solo bisogno di tornare, per un momento, alla tua vita.

👇 E tu? Ti capita mai di chiudere i social sentendoti un po’ più “indietro” di quando li avevi aperti?

06/08/2026

Sbrigati è probabilmente una delle parole che i nostri figli sentono di più e l’assorbono ancora prima di nascere: il nostro ritmo, il nostro stress, la nostra corsa diventa il loro ambiente.

Quando la fretta è reale e quando è solo un sottofondo che potremmo spegnere?

Tanti pazienti mi riportano la difficoltà di ascoltare i propri bisogni e prendersi cura di sè, più attenti invece a sod...
04/08/2026

Tanti pazienti mi riportano la difficoltà di ascoltare i propri bisogni e prendersi cura di sè, più attenti invece a soddisfare i bisogni degli altri.

Imparare a mettere dei confini e scegliere di posizionare se stessi al primo posto non è egoismo, ma un atto d’amore
❤️

A chi non è mai capitato di rimuginare?Pensiamo e ripensiamo a un evento passato o futuro e intanto sprechiamo tante tan...
03/08/2026

A chi non è mai capitato di rimuginare?

Pensiamo e ripensiamo a un evento passato o futuro e intanto sprechiamo tante tante risorse che potrebbero essere utilizzate nel soddisfare bisogni più piacevoli 😊

29/07/2026

Le temperature di questi giorni ci stanno mettendo a dura prova! 🥵

La nostra salute mentale ne risente?

E voi come ve la state cavando?

Dare importanza ai bisogni degli altri piuttosto che ai tuoi.Ti è capitato ? Diamoci il permesso di ascoltare i nostri b...
24/07/2026

Dare importanza ai bisogni degli altri piuttosto che ai tuoi.

Ti è capitato ?

Diamoci il permesso di ascoltare i nostri bisogni e di potergli dare voce ❤️

23/07/2026

Accarezzare Kiwi non è solo un momento di tenerezza: è neuroscienza. 🧠🐾

Il contatto con un animale abbassa il cortisolo e rilascia ossitocina.

È la co-regolazione: il nostro sistema nervoso si sintonizza con quello di chi ci sta accanto, e lo stesso succede anche a lui.
L’ossitocina aumenta in entrambi: vi state regolando a vicenda.

(Vorrei specificare che per fare il video nessun animale è stato maltrattato… qualche essere umano si invece 🤣🤣 mi sono dovuta sdraiare per terra perché Kiwi non ne voleva sapere di posticipare il suo pisolino 😒)

E tu, hai un regolatore emotivo a quattro zampe?

Raccontamelo nei commenti. 👇

barboncino coregolazione salutementale

Indirizzo

Latina
04100

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 20:00

Telefono

+393405429234

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Sabrina Cantarano - Psicologa-Psicoterapeuta pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Dott.ssa Sabrina Cantarano - Psicologa-Psicoterapeuta:

Scelte rapide

Condividi

Digitare