Dietetica-Mente Dott.ssa Tanzola

10/07/2026

Ricette fresche, colorate e perfette per una pausa golosa ma leggera 🍧✨
Niente attrezzature complicate: solo frutta, fantasia e un po’ di spazio nel freezer...

Quale proverai per primo?

06/05/2026

Un grande benvenuto ai miei nuovi follower! Sono felice di avervi tra noi! Silvana Deleo, Anna Scimemi, Maria Nucera, Svetlana Romaniuc, Rocco Bruno, Mihaela Simion, Liliana Maresca, Silvana Pettigrosso, Lina Mastropietro, Rosa Marcinno, Giovanni Cafagno, Rosa Giorgi, Rossella Liguoro, Daniela Carroccia, Rossella Marino

06/05/2026

“Grazie Dottoressa! non pensavo di ottenere già questi risultati ...”

È quello che mi ha detto F., 42 anni.

Lavora sempre fuori, pranzi improvvisati, orari che cambiano ogni giorno.
Per anni si è convinto che dimagrire, con quella vita, fosse fuori discussione.

Ma il problema non era la sua routine.
Era ciò che stava seguendo.

In poco meno di 2 mesi ha perso 9.5 kg senza rivoluzionare le sue giornate.
Senza rinunce estreme.
Senza incastrarsi in schemi impossibili.

Ha semplicemente iniziato un percorso su misura per lui.

ti ritrovi in questa situazione?
giornate piene,
pasti improvvisati,
zero routine
Il problema non sei tu
Non bisogna stravolgere le tue abitudini
Ma iniziare a seguire un percorso adatto a te ❤️

24/04/2026

05/04/2026

Serena Pasqua 💛

17/11/2025

"Non riesco più a riconoscermi "
Questa è la storia di Grazia, che in un momento fragile ha scelto di prendersi cura di sé.
Scorri per scoprirla 💜

10/07/2025

Hai difficoltà a bere abbastanza acqua durante la giornata?
Spesso si fatica a raggiungere il fabbisogno quotidiano di liquidi, soprattutto quando l’acqua sembra “insapore” o poco invitante.
Hai mai provato le acque aromatizzate?
Sono un ottimo modo per aumentare l’idratazione e ridurre il consumo di bevande zuccherate.

Come prepararle?
Frutta fresca
Erbe aromatiche (menta, basilico, salvia, rosmarino...)
Acqua naturale o frizzante.