03/08/2026
*Posso evitare di ingrassare in vacanza?*
Sì.
E non rinunciando a tutto.
La vacanza è fatta anche di una cena speciale, un gelato, un aperitivo con gli amici.
Il segreto non è dire sempre "no".�
È evitare che ogni pasto diventi un'eccezione.
Anche qualche semplice accorgimento può aiutare:
* Cammina ogni volta che puoi.
* Bevi acqua regolarmente.
* Concediti uno sfizio, ma scegli quello che conta davvero.
* Fermati quando sei sazio.
Per chi ha già completato il percorso Kyminasi, mantenere il peso significa proprio questo: aver imparato a gestire anche qualche piacere nel rispetto dell’equilibrio raggiunto..
Per chi invece sta ancora seguendo un programma dimagrante – Kyminasi o qualsiasi altro percorso – rispettare le regole date dal professionista resta fondamentale (…anche in vacanza).
La buona notizia è che non significa dover mangiare in modo triste.
Basta un po' di creatività: gli alimenti consentiti possono diventare piatti freschi, gustosi e perfetti per l'estate.
Il vero risultato è fatto di nuove abitudini, adattabili ai diversi momenti della quotidianità.
