12/04/2026
Hai mai sentito parlare di vamping? 📱🌙
Il termine nasce dall’unione di “vampire” e “texting” e descrive l’abitudine di utilizzare smartphone o dispositivi digitali al buio, spesso fino a pochi minuti prima di addormentarsi.
Questa abitudine espone gli occhi a uno schermo luminoso in un ambiente completamente scuro, costringendo la vista a uno sforzo continuo di adattamento. Anche quando attiviamo la modalità notte, gli occhi restano concentrati su una fonte luminosa ravvicinata proprio nel momento in cui dovrebbero rilassarsi.
Ridurre l’uso degli schermi almeno 30 minuti prima di dormire può aiutare a diminuire l’affaticamento visivo e favorire un miglior riposo.
A volte il benessere visivo inizia da piccoli cambiamenti nelle abitudini quotidiane!
