https://www.facebook.com/103790735119347/

Roberta Cazzella Psicologa

Casa
Italia
Lecce
Roberta Cazzella Psicologa

Mi occupo di: prevenzione; supporto psicologico; recupero e potenziamento delle risorse personali A dell'Albo degli Psicologi della Puglia.

Mi chiamo Roberta Cazzella e sono una Psicologa iscritta alla sez. I miei ambiti di intervento riguardano: lo sviluppo e il potenziamento dell'autostima,
la gestione delle emozioni, dell'ansia e dello stress, la gestione delle relazioni familiari, il supporto alla genitorialità, la promozione e lo sviluppo del benessere mente-corpo. Il mio intervento è rivolto a singoli adulti o adolescenti, famig

lia e coppie. L'obiettivo è quello di valorizzare le risorse personali e funzionali a ripristinare uno stato di benessere per la persona, sviluppare autonomia e autodeterminazione.

11/08/2026

La paura non è un’emozione da eliminare, da combattere o da mettere al timone della propria vita.

Come ogni emozione ha una sua funzione.
Essa ci segnala un possibile pericolo, ci invita a prestare attenzione, a proteggerci, a valutare ciò che sta accadendo. E così ci salva!

Talvolta però può diventare invalidante perché essa ha bisogno di spazio.
Ma non di TUTTO lo spazio.

Può esserci la paura, insieme al desiderio.
La paura insieme alla curiosità.
La paura insieme alla possibilità di scegliere.
La paura insieme alla gioia.
La paura insieme al coraggio.

Ma se la paura si prende tutto il resto, vuol dire che sta occupando uno spazio non suo e che qualcos'altro sta rimanendo fuori.

29/07/2026

Spesso ci si dimentica degli sforzi che automaticamente - ma non senza "prezzo" da pagare - la nostra mente ha dovuto compiere per farci adattare a situazioni in cui non avremmo voluto trovarci e in cui il più delle volte non avremmo dovuto nemmeno stare.

Se ti senti da "aggiustare" da "migliorare" o da "sostituire" fermati a pensare a quanto sei stato in grado di attivare tutte le risorse di cui disponevi e andare avanti.

Ora puoi fermarti e concederti la possibilità di riformulare un nuovo rapporto con te stesso, fatto di sicurezze interiori e di nuove modalità di relazionarti con gli altri. ❤️‍🩹❤️🌟

22/07/2026

Osservo spesso che una delle difficoltà e motivo di scontro che le coppie portano nella stanza di terapia è il non percepire attenzioni e amore da parte dell'altro.

Questo succede perché viene naturale leggere i comportamenti dell'altro sulla base del proprio modo di esprimere e dimostrare amore dando per scontato che l'altro leggerà tali comportamenti allo stesso modo e comprenderà da sé.
Tuttavia, quello è solo UNO dei tanti modi, dei tanti "linguaggi dell'amore"!

Affinché la coppia possa crescere non è tanto importante la compatibilità tra i due linguaggi quanto la capacità di comprendere e creare un ponte con il mondo dell'altro. 💞

13/07/2026

Se quando ascolti il dolore di qualcuno a cui vuoi bene, te ne esci sovraccaricato e/o scarico vuol dire che esso ha superato un confine e ciò che ti resta è un carico sulle spalle che si aggiunge ai tuoi.

Se quando ascolti il dolore di qualcuno a cui vuoi bene, hai la spinta interna - o agisci direttamente - per trovare soluzioni, allora stai scambiando il supporto con il "salvataggio" dell'altro.

E anche se questa modalità sembra essere volta tutta all'altro, a qualche livello risponde ad un PROPRIO bisogno e ad una difficoltà di STARE con il dolore che è innanzitutto la propria.

Ti risuona?

03/07/2026

Se sono stanca e questo non mi impedisce di dare valore allo spazio terapeutico, ci sto, non faccio tentativi per mascherarlo, si noterà nel viso, in qualche parola che ha più bisogno di tempo per essere espressa, in quel momento si sta anche con questo.

Se non ricordo nei dettagli un episodio che il paziente mi ha raccontato e mi rendo conto che può essere utile riprendere da lì, gli chiedo di ripetermelo!

Se per stare comoda scelgo una t-shirt, dei pantaloni morbidi e delle infradito, non sarò meno professionale di quando indosso una giacca.

Non è la ricerca della perfezione che cura ma l'autenticità.

L'autenticità è essere aderenti a sé, essere coerenti nei comportamenti rispetto a ciò che si sta provando nel "qui ed ora".
Un terapeuta che si mantiene aderente a sé - mentre lo spazio dei bisogni è del paziente - permette al paziente di fare esperienza di cosa significa lasciare la "performance" fuori dalla porta e riprendere contatto con ciò che si è nel profondo.

26/06/2026

Quando tu sei il tuo miglior alleato e da nemico ti diventi amico, tutto cambia: i tuoi pensieri cambiano, i tuoi atteggiamenti, i tuoi comportamenti e anche le tue scelte cambiano!

"Amare se stessi è l'inizio di una storia d'amore lunga tutta una vita"

Oscar Wilde

11/06/2026

La terapia è molto simile alla scultura: si tratta di togliere ciò che è superfluo per far emergere ciò che è nascosto e che rende autentica l' "opera finale".

È un lavoro delicato e che richiede pazienza ma - come per l'atto di creare - il processo rende l'opera preziosa! ✨

03/06/2026

Spesso non sono le situazioni a farci soffrire ma la distanza tra ciò che ci aspettavamo e ciò che realmente è accaduto.

Finiamo per impiegare tantissime energie nel far combaciare la realtà con le nostre idee e poi alla fine ci sembra a che non sia mai abbastanza, mai esattamente come avevamo immaginato!

Avere una direzione è importante, così come fare progetti. Tuttavia, trasformare i propri piani in condizioni che la realtà dovrebbe soddisfare genera frustrazione e delusione continua.

Riconoscere che la vita può prendere forme diverse e che il proprio benessere non può dipendere esclusivamente dal fatto che le cose vadano come si aveva immaginato, dona libertà e restituisce contatto con ciò che c'è già, piuttosto che con ciò che "avresti voluto trovare".

25/05/2026

Quel giorno ero così stanca che quel vento forte unito alla luce calda del sole sul viso mi ha dato sollievo.

E ho pensato che è necessario:
Far sì che i capelli si possano scombinare ogni tanto così come i piani, in modo da allentare la presa e liberarsi dal peso dell'efficienza a tutti i costi.

E tu, quanto te lo concedi?

18/05/2026

Pensieri di un viaggiatore:

✍️💭
Caro diario,
pensavo che le cose belle fossero solo quelle che prima immaginavi e poi realizzavi esattamente allo stesso modo, come se fossi io a crearle. Questo mi ha dato l'illusione di poterle controllare e gestirne l'incertezza ma al tempo stesso mi ha fatto sentire la frustrazione costante del dovermi confrontare con la vita i cui piani scorrono da sé.
Ero esausta così ho dovuto mollare la presa e mi sono ritrovata a seguire il flusso, non avevo idea di quanto fosse liberatorio avere fiducia!

Indirizzo

Lecce
73100

Telefono

+393513040787

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Roberta Cazzella Psicologa pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.