04/09/2021
Buongiorno cari.
Ripropongo questo post ,creato nella metropolitana di Milano,
a seguito di una recente pubblicazione medica americana.
I ricercatori hanno misurato il peso sulla colonna vertebrale legato a questa inclinazione della testa.
Hanno rilevato che chinare il capo in avanti aggiunge 27 kg di pressione su tutta la colonna vertebrale.
Per natura la nostra testa ha un peso compreso tra 4,5 e 5,5 kg quando è in posizione verticale.
Inclinandola in avanti distribuisce una forza peso pari a 27 kg.
Per rendere l’idea è come se camminassimo tutto il tempo con ns figlio di 8 anni sul collo.
Immaginate l’usura precoce del tratto cervicale, la rigidità muscolare del collo e delle spalle; questo equivale a dolore e ad un peggioramento dell’aspetto estetico.
Regole da adottare per un efficace prevenzione:
- alzare il telefono all’altezza degli occhi e non tenere il braccio abbassato per non indurre l’inarcamento del collo.
- difronte al pc,tenere la posizione eretta del collo.
- sottoporsi a trattamento preventivo muscolo scheletrico per evitare l’insorgere di questo ed altri tipi di blocchi.
Queste semplici regole elevano la qualità di vita evitando algie .
Un caro saluto a tutti.
Tratto dalla pubblicazione del
Professor Kenneth Hansraj,della Spine Surgery and Rehabilitation Medicine di New York.
Prescindendo dall'impatto estetico,
questo atteggiamento posturale genera enormi problemi di salute.
