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26/03/2021

Bambini e Ragazzi, ZERO sport ZERO movimento. Cosa significa per loro? Ne parliamo con Marco Brusadelli (Life&Personal coach) e Veronica Bertarini (Psicologa...

03/01/2021

Ci lasciamo alle spalle un anno complesso e difficile che ci ha posto di fronte alla paura e all’incertezza.
Il nostro augurio è che vi abbia anche aiutato a riscoprire le cose semplici, vi abbia avvicinato agli affetti più cari e fatto riscoprire vecchie passioni.

Noi vi siamo stati vicini per affrontarlo al meglio e continueremo ad esserci anche nel 2021.

Vi auguriamo tanta serenità.

24/12/2020

Auguriamo a tutti voi, nonostante le difficoltà di questo anno complesso, di vivere un sereno Natale 🎄🎄

Lo studio rimane operativo ad eccezione dei giorni festivi.

Per appuntamenti 320.3372191 - [email protected]

18/12/2020

Ora più che mai è importante non trascurare questo aspetto per i nostri figli ma anche per noi stessi !

La dirigenza di The Academy ha chiesto un contributo di riflessione al dott. Del Prete per sostenere le scelte anche scolastiche degli atleti agonisti in questo periodo complesso. ANCHE IN TEMPO DI COVID LO SPORT FA BENE AL CERVELLO di Alberto

19/11/2020

Posted • Numerose stanno dimostrando come il e le restrittive adottate dai governi per contrastarle stanno causando un sempre crescente .

A differenza di altri eventi catastrofici questa è caratterizzata da specifici fattori di .

Quali sono? Ve ne parla la nostra psicologa in questo

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13/11/2020

L’emergenza sanitaria in corso ha causato vissuti di ed rilevanti; ciò è ancora più evidente a seguito delle misure restrittive deliberate per fronteggiarla.
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Il provocato dall’isolamento e dal ritiro sociale e il cambiamento repentino delle abitudini, hanno prodotto sul , segnato dalle gravi conseguenze economiche e un aumento delle condizioni di stress.
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A questi fattori si aggiunge il bombardamento mediatico, trasformatosi in una vera e propria infopandemia, intesa come diffusione virale di informazioni ad alto impatto emotivo, spesso fonte di e di in quanto fondate su posizioni o contenuti contrastanti, informazioni flash poco chiare e/o manipolate.
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🆘In questo scenario l’emergenza è sempre di più, con il protrarsi della pandemia e con l’avvio di questa seconda fase di , un’emergenza psicologica.

👥 Lo studio offre e in .

‼️Chiedere aiuto ad un professionista è il primo passo per affrontare l’emergenza in corso.‼️

03/11/2020

L’emergenza è un’emergenza sanitaria ed economica, ma è anche un’emergenza psicologica, realtà che spesso viene ignorata.

Più del 60% delle persone ha infatti sviluppato qualche difficoltà psicologica a seguito dei lockdown, ma solo il 10% circa ha chiesto aiuto ad un professionista.

Lo studio Related (che rimane normalmente aperto) offre la possibilità di incontri di

10/10/2020

GIORNATA MONDIALE DELLA SALUTE MENTALE
10 Ottobre

I dati di oggi ci dicono che il 63% degli italiani ha avuto disturbi mentali durante il lockdown.

Nella ricerca realizzata per conto di Angelini Pharma in occasione della Giornata mondiale della salute mentale sono diversi i sintomi citati: insonnia, difficoltà a dormire o risvegli notturni (19% media europea, 20% Italia); mancanza di energia o debolezza (16% media europea, 14% Italia); tristezza o voglia di piangere (15% media europea, 18% in Italia); paure e timori eccessivi (14% media europea, 17% Italia), mancanza di interesse o piacere nel fare le cose (14% media europea, 13% Italia); panico e attacchi di ansia (10 % media europea, 10% Italia 10%).

⚠️Come le persone hanno affrontato questa epidemia parallela di disturbi psicologici?
❌ Solo l’ 11% si è fatto aiutare da una figura professionale.

⚠️ Questo dato deve farci riflettere sulla cultura della disciplina psicologica in Italia.
✅ Chiedere aiuto significa prendersi cura di se stessi e del proprio benessere.
✅ Chiedere aiuto significa molto spesso avere tutte le risorse per stare bene, anche se in alcuni momenti è necessario avere un professionista che ci segue per attivarle in modo corretto.
✅ il sostegno psicologico non ha niente a che vedere con la cura psichiatrica

10/10/2020

Molto spesso i pazienti lamentano una difficoltà a ... troppi impegni, troppi pensieri, una vita frenetica insomma, cosa non rara ai giorni nostri.

Che fare⁉️
Dobbiamo riabituare la mente a rallentare, dobbiamo insegnare alla nostra testa che il pilota automatico non è sempre funzionale.

Come⁉️
Partiamo da qualche semplice esercizio. Ecco il primo!

💟Distenditi supino e rilassa i tuoi muscoli. Ispira ed espira lentamente e lascia che le tensioni nei tuoi muscoli se ne vadano. Se può esserti d’aiuto metti in sottofondo una musica rilassante, di quelle utilizzate per la meditazione o lo yoga.
Quando ti senti tranquillo e rilassato concentra la tua attenzione sul battito cardiaco. Elimina tutto il resto ed ascolta con attenzione il pulsare ritmato del tuo cuore. Immagina questo muscolo mentre p***a il sangue in tutto il tuo corpo, visualizza questo fluido vitale che dal cuore arriva fino alle dita dei tuoi piedi e delle tue mani.
Prosegui la visualizzazione per alcuni minuti, poi, lentamente, riapri gli occhi, inizia a muovere i tuoi muscoli e rialzati con molta calma.
Per non farti distrarre prima di iniziare l’esercizio punta un timer con 5 minuti, due ti serviranno per raggiungere lo stato di calma, gli altri tre per connetterti al tuo cuore.💟

03/10/2020

E' quasi tempo di prendere una piccola pausa!

Settimana prossima (sempre se il cucciolo non decide di farci una super sorpresa 💙) mi troverete ancora operativa presso MED in MOVE e Related - Studio di Psicologia e Psicoterapia

Da lunedì 12/10 sarà possibile iniziare un percorso solo 💻

Quando riprenderà l'attività in presenza negli studi?
Lo scopriremo solo strada facendo 😊