04/09/2026
Otto ore seduto. Poi ti alzi e la schiena ti ricorda che esisti.
Non è la sedia. Non è il materasso. È che il corpo umano non è progettato per stare fermo nella stessa posizione per un terzo della giornata.
Lo yoga terapeutico non ti chiede di diventare flessibile. Lavora su quello che si è accorciato stando seduto, e su quello che si è spento perché non lo usi più.
Le prime volte senti solo che qualcosa si muove. Dopo qualche settimana ti accorgi che alla sera non hai più quel dolore sordo in fondo alla schiena.
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