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Ahmad Ashour FT

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Ahmad Ashour FT

Traumi sportivi, (strappi, stiramento, contrattura, tono ) patologia muscoli e articolari, (distruzione Ernia ) Personal trainer. Ricupero Funzionale

19/02/2026

20/02/2024

Trattamento di scarico dopo un forte allenamento e pregare.. Non funziona sono con i nuotatori

03/02/2024

Buongiorno oggi in studio...

10/01/2024

Il nostro corpo è intelligente. Quando esegui un movimento, se un'articolazione
non si muove abbastanza, lavorerà di più un'articolazione vicina, per compensare.
Questa compensazione però può portare ad una diffusione del dolore.
Ad esempio, il tratto lombare della colonna (parte bassa della schiena) dovrebbe essere relativamente stabile. Tuttavia, se le articolazioni vicine
(ad esempio le anche) hanno una mobilità ridotta, la colonna lombare perderà di stabilità dovendosi muovere di più per compensare la mancanza di mobilità delle anche. Questo alla fine può portare a
lesioni alla parte bassa della schiena a causa di un uso eccessivo.

Non importa quale delle disfunzioni sia insorta prima, ma in questo caso non basterà insistere solo con esercizi volti al rinforzo della muscolatura del tronco per creare ulteriore stabilità, sarà necessario includere un lavoro sulla mobilità dell'anca nel programma per avere un risultato soddisfacente e duraturo.

Questo modello di "compensazione" tra articolazioni vicine vale in tutto il corpo. La disfunzione di un'articolazione si presenterà spesso come dolore in un'altra articolazione sopra/sotto.
Questo ci suggerisce che per risolvere i problemi spesso è necessario valutare e trattare il corpo nell'insieme e non concentrandosi su un segmento isolato.

28/09/2023

NEVER GET OLD.
MOBILITÀ DINAMICA BALISTICA.

14/10/2022

Allenamento funzionale.

Indirizzo

Via Madre Teresa Di Calcutta 4 Legnago , , Castel D'azzano
Legnago Porto
37045

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