Dott. Angelo Terranova - Osteopata

19/08/2026

Pillole Cardiovascolari Ep. 4

Circolazione sistemica e polmonare

In questo video parleremo delle due principali tipologie di circolazione nel nostro corpo: circolazione sistemica e circolazione polmonare. Approfondiremo le loro funzioni, i percorsi del sangue e come il cuore gestisce il flusso attraverso questi due circuiti vitali. Scopriamo come il sangue ossigenato e il sangue deossigenato si muovono nel corpo, garantendo la distribuzione di ossigeno e nutrienti.

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Credit Immagini

Min 01:31 By Julia222t - Own work, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=118305885

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14/08/2026

Pillole Cardiovascolari Ep. 3:

I Vasi sanguigni: parte 3 di 3

I vasi sanguigni sono delle strutture fondamentali per veicolare il sangue ai tessuti. In questa breve pillola cardiovascolare parleremo dei capillari, il luogo dove avviene lo scambio dei nutrienti. Inoltre sono i vasi che mettono in comunicazione le arterie con le vene creando così un sistema chiuso.
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# pillolecardiovascolari

09/08/2026

Pillole Cardiovascolari Ep. 3:

I Vasi sanguigni: parte 2 di 3

I vasi sanguigni sono delle strutture fondamentali per veicolare il sangue ai tessuti. In questa breve pillola cardiovascolare parleremo delle vene, vasi che trasportano sangue povero di ossigeno e carico di sostanze di rifiuto. Parleremo della loro struttura e delle differenze con le arterie.
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# pillolecardiovascolari vascolare anatomia

07/08/2026

I Vasi: Ep. 3, parte 1 di 3
I vasi sanguigni sono delle strutture fondamentali per veicolare il sangue ai tessuti. In questa breve pillola cardiovascolare parleremo delle arterie, dotti che trasportano sangue ossigenato e carico di sostanze nutritive. Parleremo della loro struttura, fondamentale per sopportare una costante pressione.
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# pillolecardiovascolari

05/08/2026

Respirare correttamente non significa soltanto introdurre aria, ma anche imparare a controllare il movimento del diaframma e la fase di espirazione.

Nel nuovo video ti mostro un semplice esercizio con il palloncino, utile per concentrarti sul respiro ed eseguire l’espirazione in modo lento e controllato.

▶️ Guarda il video completo su YouTube:
https://youtu.be/M0WaF9sCwAE

Durante l’esercizio procedi sempre senza forzare e interrompi in caso di fastidio, difficoltà respiratoria o malessere.

💬 Hai mai provato un esercizio di respirazione con il palloncino? Scrivilo nei commenti.

In questo video ti mostro come eseguire un esercizio di respirazion...

04/06/2026

Cosa succede davvero quando senti quel "crack"?
Molti pazienti arrivano in studio con un’idea precisa: pensano che, durante una manipolazione, il terapista "sposti" qualcosa o rimetta "a posto" un’osso che è uscito dalla sua posizione.

In realtà, la scienza oggi ci racconta una storia molto diversa e molto più affascinante.
Quello che noi chiamiamo thrust (una manovra molto rapida ma estremamente delicata e piccola) non serve a spostare le ossa, che restano sempre dove devono essere, entro i loro limiti naturali. Quel suono che senti — simile a un "pop" — è semplicemente la rapida formazione di piccolissime bollicine di gas nel liquido delle articolazioni.

Ma allora, perché si fa?
L’obiettivo non è "meccanico", ma comunicativo. È come se inviassimo un "messaggio rapido" al tuo sistema nervoso. Questo stimolo improvviso aiuta il corpo a:
- "Spegnere" temporaneamente il segnale del dolore.
- Rilassare i muscoli intorno all'area trattata.
- Migliorare la libertà di movimento.

Quindi, non è la forza o il rumore a fare la differenza, ma la precisione con cui scegliamo di dare questo stimolo al tuo corpo per aiutarlo a ritrovare il suo equilibrio.
Ti è mai capitato di ricevere una manovra di questo tipo? Quali erano le tue curiosità o i tuoi dubbi riguardo a quel particolare "crack" articolare?

31/05/2026

Soffri di mal di schiena cronico? Ecco cosa dice la scienza sull'osteopatia.
Il "mal di schiena" è il compagno sgradito di milioni di persone. Spesso non c’è una causa medica grave (come una frattura o un’infezione), ma il dolore non se ne va. In questi casi, l'osteopatia può davvero aiutare?
Una recente analisi ha messo insieme i dati di 10 studi clinici su oltre 1.100 pazienti per capire se e come i trattamenti manuali funzionino davvero.

Ecco cosa è emerso in parole semplici:
✅ Funziona? Sì. L’osteopatia si è dimostrata efficace sia per ridurre l’intensità del dolore, sia per aiutare le persone a tornare a muoversi meglio nelle attività di ogni giorno.
✅ Qual è la tecnica più efficace? Lo studio evidenzia che il Rilascio Miofasciale (un trattamento che lavora sui tessuti che avvolgono i muscoli) ha i risultati più solidi e affidabili. Chi ha ricevuto questo trattamento ha continuato a stare meglio anche dopo 3 mesi.
✅ E le altre tecniche? Le manipolazioni classiche (OMT) portano benefici, mentre per i trattamenti viscerali o cranici servono ancora più studi per dare una risposta definitiva.

Perché è difficile fare ricerca in questo campo? A differenza di una pillola, dove il paziente non sa se sta prendendo il farmaco o un placebo, in osteopatia è difficile fare un confronto "al buio": il paziente sente il tocco e l'osteopata sa bene cosa sta facendo. Questo può influenzare i risultati, motivo per cui la scienza ci invita a essere cauti e a richiedere studi sempre più precisi.

Il mio consiglio: L'osteopatia non è una "bacchetta magica", ma uno strumento potentissimo che funziona al meglio se inserito in un percorso completo, che includa anche il movimento e l’esercizio fisico.
👉 E tu? Hai mai provato il rilascio miofasciale per il tuo mal di schiena? Raccontami la tua esperienza nei commenti!