Dynamica CMTF

07/08/2026

🏖️☀️
Avvisiamo la gentile clientela che il centro rimarrà chiuso da sabato 8 a domenica 23 agosto!

Vi aspettiamo il 24/8 per tornare in movimento!🌱
Buone Vacanze!🌼🌊

Team Dynamica CMTF💙

08/04/2026

08/10/2025

Un movimento dolce, profondo e consapevole è il primo passo per migliorare il benessere generale😌

26/09/2025

Migliora il tuo benessere ripartendo con noi, ti aspettiamo!

01/09/2025

🌺Approfondisci con noi la disciplina dello Hatha Yoga 🌺

LUNEDI 29 SETTEMBRE dalle 19.30 alle 21 si terrà una LEZIONE DI PROVA presso il nostro centro Dynamica CMTF di Limena condotta da

Iscriviti alla prova contattando il 320 463 2383 per garantire il tuo posto!

Ti aspettiamo!!
Monica & team Dynamica ✨

09/08/2025

🍂Settembre è il momento ideale per rimettere al centro il tuo benessere.
Dopo l’estate, è il tempo di ripartire con consapevolezza, equilibrio e attenzione al corpo.
Presso il nostro centro, i nuovi corsi posturali e di tonificazione sono pensati per:
🔹 Prevenire e ridurre dolori muscolari e articolari
🔹 Migliorare la postura e la mobilità
🔹 Riequilibrare corpo e mente attraverso il movimento consapevole
📆 Inizio corsi: settembre
🔎 prova gratuita inclusa per ogni nuovo iscritto
📌Posti limitati per garantire qualità e attenzione personalizzata
🔹 Torna in forma con rispetto, ascolto e professionalità.
Contattaci per maggiori informazioni o per prenotare il tuo posto al 📞320 463 2383

12/05/2025

Palestra, osteopatia, rieducazione funzionale.
Attività motoria individuale personalizzata

28/02/2025

💙 Il trx è uno strumento molto diffuso per allenare tutto il corpo.

👉🏻 Pochi e semplici accorgimenti possono fare però la differenza nella corretta attivazione muscolare.

L’allenamento a corpo libero stimola la muscolatura profonda stabilizzatrice della colonna, sviluppa la forza, stimola il controllo motorio e l’equilibrio.

❓Qual è il tuo esercizio preferito? Scrivilo nei commenti 😄

21/01/2025

➡️ Ecco qualche semplice esercizio per contrastare la cervicalgia! ✅

🌬️ Poni molta attenzione alla respirazione ed esegui questi movimenti con cautela!

⚠️ Soprattutto se soffri di disturbi quali capogiri, labirintiti o problematiche visive!

Scrivici nei commenti se ti sono stati utili! 😊

10/01/2025

➡️ Di seguito gli esercizi: 🤰

1.Circonduzioni del bacino su fitball
2.Flessione ed estensione della colonna vertebrale in quadrupedia
3.Quadrupedia con sollevamento braccia e gamba opposti
4.Ponte glutei
5.Linea laterale dinamica su fitball
6.Posizione del cavaliere dinamica

💫 Esegui quotidianamente ogni esercizio per due minuti per trarne il maggior beneficio!

Per sapere quali esercizi sono più adatti per te non esitare a contattarci. 😊