dietaferretti.it

01/04/2025

🍫 BREAKING NEWS PER TUTTI GLI AMANTI DEL CIOCCOLATO! 🍫

Finalmente uno studio rivoluzionario ha confermato quello che speravamo: il cioccolato elimina la cellulite! 😍🙌

Più ne mangi, più la pelle diventa liscia e tonica! Dimenticate creme e trattamenti costosi: basta una tavoletta al giorno per dire addio alla pelle a buccia d’arancia!

… Pesce d’aprile! 🎣😂

Purtroppo il cioccolato non è ancora il rimedio miracoloso che tutti sogniamo, ma la buona notizia è che, se inserito in una dieta equilibrata, può far parte di un’alimentazione sana senza sensi di colpa! 💚

E voi, ci avevate creduto almeno per un secondo? 😆 Scrivetelo nei commenti! ⬇️

07/05/2024

Cosa c'hai da fare domani alle 17.30?
Ma di sicuro niente di più importante di ve**re alla Coop de La Rosa dove il vostro dietista preferito (che sarei io) farà una lezione aperta direttamente davanti alle casse a proposito di diabete ed insulino-resistenza dando alcuni consigli e curiosità per conoscerla e per affrontarla al meglio.
Ringrazio Soci Unicoop Tirreno Livorno per l'invito, più che gradito, per darmi l'opportunità di sensibilizzare la cittadinanza su questa importante tematica.

A DOMANI!

03/04/2024

Più le cose sono complesse e più serve leggere e documentarsi per farsi un'idea: su https://www.xlivorno.it/ sono raccolte e sintetizzate le scelte che facciamo con il Piano Operativo.
Se la sua mancata approvazione non fosse un danno sociale ed economico piuttosto grave per la città, farebbero sorridere le giustificazioni di chi prova in tutti i modi a bloccarlo con racconti fantasiosi.

XLivorno - Un piano di grandi scelte per il futuro della città.

02/09/2022

“Ma le gallette le posso mangiare?”

Meglio di no.

15/02/2022

🥰Dimmi che sei a a senza dirmi che sei a dieta a San Valentino 💕

Credits Giulia Guarnieri

09/01/2022

Epifania tutte le feste porta via.
Mi sa che è il momento della .

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17/10/2021

Ieri era la Giornata Mondiale dell'Alimentazione, ecco 3 scelte che puoi fare per migliare la sostenibilità del tuo cibo:
🥬🍇🍐 varia molto l'alimentazione scegliendo alimenti di stagione e locali
🥥🥜🥫 tra le fonti proteiche non trascurare legumi, frutta secca e semi
🤝🏷 leggi le etichette e scegli alimenti del commercio equo e solidale

UNFAO

16/10/2021

🗓️ GIORNATA MONDIALE DELL'ALIMENTAZIONE
Oggi si celebra la Giornata mondiale dell’alimentazione.
Mai come quest'anno è importante riflettere per praticare scelte alimentari e di consumo che siano sostenibili per l'ambiente.
Per saperne di più ⤵️
http://www.tsrm.org/.../16-ottobre-2021-giornata-mondiale...
Food and Agriculture Organization of the United Nations

01/09/2021

"Evviva sono incinta! 🤰 Ed ora cosa mangio??? 🍝"
Il periodo della gravidanza è costellato di dubbi e domande, tra cui quelle che riguardano il cibo.
Non solo a proposito dei quantitativi, dove una dieta personalizzata aiuta a non eccedere per non aumentare eccessivamente di peso con tutti i rischi che comporta, ma soprattutto per quanto riguarda la sicurezza degli alimenti.
🤌"Ma questo lo posso mangiare?"
😥"Questo cibo è sicuro per me e per il nascituro?"
🤔"Accidenti non mi ricordo se preparato in questa maniera io posso mangiarlo"
Per rispondere a tutte queste domande potete chiedere a me in ogni momento 😷 oppure consultare il sito della campagna di comunicazione «Alimenti & Gravidanza» che spiega bene i rischi microbiologici e le buone pratiche igienico-sanitarie con cui questi rischi possono essere evitati.
👉www.alimentigravidanza.it👈

05/04/2021

🔥Pasquetta di solito è il giorno con il quale si danno i primi fuochi alle braci.
Ma può venir fuori un pietanza light senza rinunciare al gusto? Ecco 3 consigli utili per riuscirci:

🥩🥓🍖 scelta delle carni: salsicce, costolette e wurstel sono assolutamente i tagli più grassi che puoi grigliare. Preferiscigli un taglio magro di vitello o maiale (filetto, controfiletto o bistecca) oppure griglia altre carni più magre come coniglio, pollo o tacchino;
🦐🦑🐟 non solo carne: avete mai provato a fare una bella grigliata di pesce? Oltre ad essere molto buona è anche decisamente meno ricca di grassi rispetto ad una grigliata di carne. In specialmodo totani e gamberi sono davvero leggeri (80-100kcal per 100g). Puoi grigliare anche tranci di tonno, spada o palamita o pesci interi come orata, spigola o sgombro;
🍆🧅🥒 non dimenticare le verdure: sulla griglia si esaltano verdure come zucchine, melanzane, pomodori ma anche i friarielli, cipolle e radicchio. Non tralasciarle.

03/04/2021

🕊🐣 Mancano soltanto poche ore alla Pasqua! 🐣🕊

Insieme all'augurio di poter festeggiare al meglio questa giornata, ecco 3 consigli per evitare di bruciare la tua linea in una sola giornata:

🤯 EVITA IL SUPERFLUO 🤯
Il "bis" di un qualsiasi piatto è da evitare. Limitati a un assaggino di ogni pietanza! Non scontenterai chi è stato ai fornelli, né il tuo palato 👨🏻‍🍳

🍔🥓 LIMITA I CIBI PIU' CALORICI 🥓🍔
Formaggi, creme a base di maionese, l'olio che rimane nel piatto, cibi fritti, lardo, frutta secca e superalcolici vanno evitati il più possibile 🙅🏼‍♀️🤦🏼‍♂️

🥗🍏 HAI ESAGERATO? COMPENSA 🍏🥗
Se ti accorgi di aver esagerato nel pranzo, puoi sempre recuperare a cena consumando una porzione di verdure e un frutto. Eviterai così di passare una notte “pesante”😉

Ecco i miei consigli per evitare la "caporetto" di Pasqua! Li seguirai tutti o ti concederai qualche sgarro? 😏

02/04/2021

🤔 Non sai più come condire la pasta?
🍽 Un condimento a base di crostacei e molluschi può essere considerato un condimento leggero?

Marzia me lo ha chiesto, ed io le ho confermato che va bene!
Infatti crostacei e molluschi sono piuttosto poveri di calorie e possono essere aggiunti alla pasta per preparare un piatto sfizioso ma leggero. Ovviamente è importante non usare più pasta del prescritto e non eccedere oltre l'olio concesso.