Psicologa Psicoterapeuta - Lisa Ferrara

03/09/2026

Pochi giorni fa durante la festa di paese a Collesalvetti una donna è entrata nel mio studio, ci siamo conosciute e ha iniziato a parlarmi del suo gatto.

È un dono prezioso quando qualcuno ti apre le porte della sua vita, così naturalmente.
Gli occhi le si sono illuminati, mi ha mostrato la foto di un bel gattone a pancia all’aria fiero e felice.

Io sono uscita con un “Quanto sono importanti gli animali per noi…bla bla..io li saluto anche per strada!”.

Breve attimo di indugio da parte della signora 😂

Ebbene si, anche questo è un atto di gentilezza e di presenza.

🧡Provare ad esserci, per chi ci passa accanto, sfiora per un attimo la nostra vita, percorre passi vicini della nostra strada o attraversa gli incroci pericolosi dai quali siamo appena passati.

Siamo tutti capaci di essere frettolosi turisti della vita.
La vera rivoluzione a mio avviso la fa chi saluta chi non conosce, chi si espone, chi azzarda almeno un pochino oltre i suoi confini d’anima, chi osa.

Una bella giornata!🌞

10/06/2026

Una nuova rubrica.

Un inno alla gentilezza.
Ai piccoli gesti.
Ai passaggi nel mondo che non possono restare inosservati.
Agli attimi delicati ma che fanno la differenza.
A chi porta luce là dove tutto è oscurità.
Alla semplicità.

Una nuova rubrica che Nasce da un mio scritto in un momento difficile.
Nasce dalle storie che mi vengono donate nel mio studio. Dallo stupore delle persone che accolgo quando la vita fa un giro su stessa e si copre del suo abito più bello e quando la vita si impoverisce così tanto che non restano che foglie secche a terra. E nonostante tutto...la vita può offrirci un’occasione in più.

La mia rubrica desidera proprio questo: essere un piccolo atto di ribellione gentile a un mondo sottosopra, che possa spronarci a coltivare il bello.
In ogni occasione.

❤️Tagga quella persona che saluta senza conoscere, entra in un luogo e da il benvenuto a chiunque incontri.
Non serve conoscersi, serve desiderare incontrarsi. A qualsiasi livello.

07/06/2026

Questa mattina il nostro ultimo incontro di Psicosintesi al centro .
Nove mesi di lavoro, intensi.
Ho visto trasformarsi ogni persona, mettere in discussione parti di sè, restare aperti, ricettivi, presenti, curiosi.
È un dono condurre le persone alla ricerca di sè, a curiosare negli anfratti e angoli bui e luminosi dell’anima.
Ringrazio ognuno di loro perchè anche io mi trovo trasformata.
Oggi abbiamo parlato della ricerca Spirituale: nella sua ricerca si ha la convinzione che tutto sia bello, tutto sia calma, Pace.

Al termine di questo percorso ( difficile definirne una fine)si puó raggiungere un certo livello di pace o calma ma questi non sono gli obiettivi.
La Pace non è l’obiettivo.

Qual’è l’obiettivo?
La ricerca stessa.

Ricerca spirituale, almeno per come è stata proposta in questo percorso di psicosintesi, è la strada che l’uomo percorre mentre cerca il divino in Sé, l’autoconoscenza e l’autorealizzazione e spesso non vi è pace per chi sta cercando all’interno di sé stesso, né calma in chi sta scendendo nei sottofondi del proprio sentire e essere.

È un tragitto in cui si affrontano le paure di morte e di vita.

“Spiritualità non significa nulla, se non cercare la propria vera natura all’interno di Sé stessi”.

Alcune parti tratte dal libro: “L’arte di iniziare ogni giorno.Incontro tra yoga e psicologia”.
Marcovalerio Edizioni

❤️ Non so cosa riserverà il futuro, nel frattempo accolgo la bellezza di queste nuove scoperte.

Grazie di cuore a Vittorio, Giulia, Fiorenza, Francesca e Sheika ma anche a tutti gli altri, Miura, Chiara, Alessio perchè da ognuno, io possa cogliere un insegnamento importante.

E grazie ancora Fiorenza per il dono delle sue parole di ringraziamento per me e a Francesca che, in questo ultimo incontro, mi ha donato la sua meravigliosa arte.

29/05/2026

Ai miei 40 anni.
Perchè la vita va onorata, sempre.
A questi 40 anni fatti di tutto, alla ricerca continua di me.
Anni di Bambole dai capelli rossi, di libri letti ovunque, di portoni, gatti, ombre e panni stesi fotografati ovunque.
Anni di sorrisi, alcuni sentiti, improvvisi, leali, altri forzati, necessari, donati.
Anni di ricerca delle parti di me che non tornavano mai, come un puzzle mischiato e abbandonato.
Anni di chiarezza, di direzione, di presenza.
Anni di stupore per ció che mi circonda, per la vita che cambia i piani, per la paura che cede il passo alla calma.
Anni di passi accanto alle mie persone.
Quelle che restano e scendono a patti con le parti peggiori di te, ti guardano da lontano e poi fanno un grande salto per restarti a fianco.
Anni di sogni, di storie scritte, di imprevisti, di incontri, di perdite.
Come tutti. Come deve essere.

Grazie vita mia.

❤️

18/05/2026

Nella bellissima cornice di ieri abbiamo dato vita al nostro penultimo incontro di Psicosintesi.

Accolti dalle parole evocatrici di Roberto Assagioli, i partecipanti si sono lasciati permeare da suggestioni, intuiti e colori.

Nella Psicosintesi di Roberto Assagioli, la psiche è concepita come un insieme di sette funzioni psichiche:
⭐️sensazione,
⭐️emozione/sentimento,
⭐️impulso/desiderio,
⭐️immaginazione,
⭐️pensiero,
⭐️intuizione
⭐️volontà.

Per unire queste parti in modo armonico, si ricorre a tecniche come la “disidentificazione” e l’autoidentificazione.

L’ Io si esprime e interagisce con il mondo attraverso queste funzioni, rappresentate visivamente nel modello della Stella delle Funzioni, concepito per mappare ed esplorare le nostre potenzialità interiori.

Nell’incontro di ieri mattina abbiamo lavorato nella direzione di prendere consapevolezza dello sviluppo di queste funzioni in noi così da allenarle ed equilibrarle.
Quante cose sono emerse e la condivisione del sentire e delle esperienze tra le persone è stata un grande valore aggiunto.

Ci siamo poi focalizzati sull’Impulso e sul Desiderio, sulla spinta all’azione e sulle motivazioni ma anche intuito e soprattutto volontà, funzione direttiva e integratrice che coordina e armonizza tutte le altre.

È un’onore poter osservare e far parte di un percorso di questo tipo, accompagnando le persone a guardare dentro sè con curiosità, gentilezza e consapevolezza.

“La vita umana personale è essenzialmente sviluppo, crescita, attuazione di latenti, superiori possibilità. È LOTTA e CONQUISTA, e quindi implica necessariamente conflitti, tensioni, superamenti, alternanze di gioia e sofferenza (oltre alla loro possibile coesistenza). Quando ciò sia ben COMPRESO e ACCETTATO, si evita l’errore fondamentale di attribuire a condizioni esterne o ad altre persone la colpa delle difficoltà, delle disarmonie e dei travagli che sono inerenti alla vita del mondo”. R.Assagioli

19/04/2026

15/04/2026

“La forza della gentilezza.Pensare e agire con il cuore fa bene al corpo e allo spirito”. Di Piero Ferrucci.

La gentilezza è una forza trasformativa.

Ne beneficiano infatti salute, relazioni interpersonali e crescita personale creando un clima positivo e sereno.
Piero Ferrucci, filosofo e psicoterapeuta, sostiene che essere gentili è un atto altruistico ma non solo, dà un senso e valore alla nostra esistenza portando anche vantaggi concreti quali equilibrio, serenità e un senso più profondo alla vita e all’esistenza.

Essere gentili, muoversi e relazionarsi con gentilezza è per Ferrucci una “scelta” e una “forza” che, se coltivata, porta a una vita più ricca e a relazioni più autentiche.

“Sta a noi decidere. Prendere la strada dell’egoismo e della prepotenza, o imboccare la via della solidarietà e della gentilezza. In questo momento così pericoloso della storia umana la gentilezza non è un lusso, è una necessità. E magari scopriremo che il regalo più bello lo abbiamo fatto a noi stessi”.

12/04/2026

Esco da due giorno di aggiornamento professionale.
Non solo nuova esperienza, non solo concetti, non solo teoria e pratica.

Ma bellezza.
Negli incontri, con gli altri e con le parti di me.
Con la natura che si risveglia e mostra i suoi colori e le sue forme più belle.

E tutto porta significato al buio, alle tempeste, alle turbolenze.

Vago tra le strade di Fiesole e fermo dentro me questa bellezza del quotidiano.

Giacomo Leopardi scriveva: “ Nelle mie passeggiate solitarie per la città, suol destarmi piacevolissime e bellissime immagini la vista dell’interno delle stanze che io guardo di sotto dalla strada per le loro finestre aperte. Le quali stanze nulla mi desterebbero se io le guardassi stando dentro. Non è questa un’immagine della vita umana, dè beni e diletti suoi?”.

E ancora Piero Ferrucci: “ […] nella bellezza, trascendere se stessi e al tempo stesso esser più presenti che mai”.

07/04/2026

Un anno fa acquistavo il mio Posticino.
Un passo importante, a tratti f***e.
Un anno fa, una scelta per me e per tutte persone che scelgono di prendersi questo spazio di cura e ascolto di sè.

Buon primo anno Posticino.
Sei esattamente come ti volevo.

29/03/2026

Si è concluso oggi il secondo ciclo di incontri di Psicosintesi presso il .

Abbiamo lavorato con il corpo nella direzione di una maggiore consapevolezza corporea e attraverso il corpo come sintesi e unità.

Assagioli riteneva che una psicosintesi personale completa dovesse includere il corpo.
Come?
“Avere un atteggiamento corretto verso il corpo significa dargli il giusto posto nella
consapevolezza che abbiamo di noi stessi.

Dunque:
Apprezzamento
Cura
Sviluppo

ma anche
Subordinazione
Utilizzazione
Trasmutazione

Quasi tutti si sentono tutt’uno con il proprio corpo, e si appropriano delle sue
condizioni e sensazioni, dicendo “Io ho fame, io ho sete, io sono stanco”. E stentano o
addirittura non riescono a concepire una propria esistenza separata e indipendente dal proprio
corpo. Questo è un materialismo vissuto. Occorre liberarsene. È la prima porta da sfondare o
da aprire per uscire di prigione. Occorre realizzare coscientemente l’indipendenza dal corpo.
Non basta saperlo teoricamente - questo è già un aiuto, ma il vero sviluppo spirituale comincia
quando ci si sente indipendenti dal corpo.
Avvertenza: disidentificarsi dal corpo non vuol dire però disprezzarlo.
Il corpo è il nostro strumento prezioso, il mezzo necessario per fare esperienze qui.
Dobbiamo rispettarlo, e ammirarne il complicato e sapiente congegno. Ma dobbiamo
anche diventare i padroni del corpo, e non esserne schiavi”.

Il nostro corpo puó così divenire strumento di percezione, esperienza e azione nel mondo.

Domenica 19 Aprile prima giornata dell’ultimo ciclo di incontri.