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Dott.ssa Xheni Qeti - Psicologa

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Dott.ssa Xheni Qeti - Psicologa

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Sono una Psicologa, e mamma, iscritta all’Ordine degli Psicologi della Toscana con n*11151
Qui troverai uno spazio dove si parla di inclusione, empatia, genitorialità, sostegno e supporto emotivo!

11/08/2026

Ci sono giorni in cui lo specchio restituisce un’immagine, e la mente ne costruisce un’altra…🥀🪞

09/08/2026

Essere amati non significa semplicemente avere qualcuno accanto.

Significa sentirsi visti, ascoltati, rispettati e liberi di essere sé stessi all’interno della relazione.

A volte confondiamo l’amore con il bisogno, la paura di perdere l’altro con il desiderio di stare insieme, la sofferenza con la profondità del sentimento.

Ma una relazione non dovrebbe chiederci di diventare più piccoli per poter restare.

Perché amare qualcuno e sentirsi amati sono due esperienze profondamente diverse. 🤍

E tu, nella tua relazione, ti senti davvero amato/a o semplicemente “necessario/a”? Scrivimelo in DM💌

17/07/2026

CHE NOIA! 🥱

È una frase che sentiamo spesso da bambini e adolescenti. E quasi sempre la viviamo come qualcosa da eliminare subito.

Ma la noia non è necessariamente un nemico.

Le ricerche ci dicono che, quando non viene riempita immediatamente da uno stimolo esterno, può diventare uno spazio prezioso per immaginare, riflettere, creare e conoscersi meglio.

Nella quotidianità dei ragazzi, però, ogni momento vuoto può essere colmato in pochi secondi: telefono, video, notifiche, contenuti sempre disponibili.

Forse il punto non è evitare la noia a tutti i costi, ma imparare a restarci dentro per qualche minuto.

Perché è proprio lì, nel tempo non programmato, che possono nascere pensieri nuovi, creatività e maggiore consapevolezza di sé.

E tu, quando è stata l’ultima volta che hai lasciato spazio alla noia senza cercare subito qualcosa che la riempisse?

Fonti:
Tam & Inzlicht (2024, Communications Psychology);
Elpidorou (2021, Frontiers in Psychology);
Weybright et al. (2019, Journal of Adolescent Health);
Biolcati et al. (2018, International Journal of Environmental Research and Public Health)

03/06/2026

❤️RICORDA…Non hai bisogno di dimostrare niente a nessuno 🌱

😔Quante volte ti sei detto/a "non sono abbastanza"?
Abbastanza bravo/a, abbastanza produttivo/a, abbastanza… tutto.

✨La verità? Il tuo valore non è negoziabile.
Non dipende da quanto fai, da quanti like ricevi o da chi ti approva.

🔛Scorri questo carosello come un promemoria gentile.

🛟Salvalo per quei giorni in cui te lo dimentichi. 🤍

💬 Scrivi nei commenti la frase che dedicheresti a te stesso/a oggi.

E tagga qualcuno che ha bisogno di sentirsi dire "vai bene così"👇

26/05/2026

🔇A volte il silenzio non è assenza di emozioni, ma un modo diverso di comunicarle.
Dietro chi tace possono esserci pensieri, paure, bisogni o vissuti che non hanno ancora trovato parole.

🐻”Ascoltami quando sto zitto” di Zornitsa Hristova e Kiril Zlatkov pubblicato da Orecchio Acerbo, è un albo illustrato, delicato e profondo che parla di emozioni, ascolto e comunicazione non verbale.

✨Attraverso immagini evocative e poche parole, accompagna bambini e adulti a riflettere su ciò che spesso resta dentro e fatica ad essere espresso.

📚È un libro adatto a bambini, genitori, insegnanti e professionisti dell’aiuto, ma anche a tutti quegli adulti che vogliono riscoprire il valore dell’ascolto autentico

18/05/2026

Le emozioni esistono anche quando restano invisibili agli altri 🌳🌳🌿🌳🌳

17/05/2026

Essere sé stessi non dovrebbe mai fare paura.
Oggi e ogni giorno, scegliamo rispetto, ascolto e libertà di esistere. 🌈✨

15/05/2026

15 Maggio | Giornata Internazionale della Famiglia ❤️

La famiglia è dove iniziano le nostre prime emozioni, relazioni e radici.

12/05/2026

Il potere dell’empatia 🎈🌈

L’empatia non cambia il dolore dell’altro.
Ma può cambiare il modo in cui una persona lo attraversa.

A volte basta sentirsi davvero visti, ascoltati e accolti per non sentirsi più soli.
L’empatia nasce proprio lì: nella capacità di fermarsi un attimo ed entrare, anche solo per poco, nel mondo emotivo dell’altro.

Realizzato da Studio Bozzetto per Fondazione Empatia Milano

11/05/2026

Ti consiglio un Libro - “Mi troverai sempre qui”

è un albo illustrato che parla di crescita, fiducia e della presenza rassicurante di chi accompagna senza trattenere.
Una storia delicata che ricorda ai bambini, e anche agli adulti, che sbagliare fa parte dell’imparare e che sentirsi accolti rende più semplice affrontare il mondo. 💛🐟

Un libro che può diventare uno spunto prezioso per parlare di legame, autonomia e sicurezza emotiva.

📚 “Mi troverai sempre qui” di Claudio Gobbetti e Diyana Nikolova, edito da

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