Erbaluce Erboristeria

09/09/2026

Se non sei gonfiə e vai regolarmente in bagno, significa davvero che il tuo intestino sta bene? 👀

Non necessariamente.

Quando parliamo di benessere intestinale tendiamo a concentrarci solo su digestione, gonfiore e regolarità.

Ma oggi sappiamo che l'intestino è un ecosistema molto più complesso, in cui microbiota, barriera intestinale, alimentazione, stress e stile di vita interagiscono continuamente.

E soprattutto, ciò che accade nell'intestino dialoga con altri sistemi del nostro organismo, compreso quello immunitario e il cervello attraverso l'asse intestino-cervello.

Per questo ho creato il mio GUT WELLNESS TEST 🌿

12 domande.
Pochi minuti.
Un punteggio da 0 a 36.

Non è un test diagnostico e non serve a dirti se hai una patologia, una disbiosi o un “leaky gut”.

Serve a una cosa molto più semplice: farti osservare alcuni segnali che forse fino ad oggi non avevi mai collegato al tuo benessere intestinale.

👇 Scrivi TEST nei commenti e te lo mando gratuitamente in DM.

E conserva il tuo risultato… perché nelle prossime settimane parleremo molto di intestino. 👀🌿

08/09/2026

07/09/2026

04/09/2026

Tu che cosa ne pensi? Fammelo sapere nei commenti 👇🏻

01/09/2026

La creatina è probabilmente uno degli integratori su cui ricevo più domande… e anche uno di quelli su cui circolano più falsi miti. 😅

Ed è un peccato, perché spesso la paura di un possibile effetto ci porta a rinunciare a qualcosa che potrebbe invece essere interessante per noi.

Per questo voglio iniziare a rispondere, una alla volta, alle domande che mi fate davvero.

Questa è la prima. E ne arriveranno altre, lo so.😉

💬 Hai un dubbio sulla creatina che vorresti farmi? Scrivilo nei commenti: ti rispondo super volentieri!

28/08/2026

Il reel è lungo e forse anche un po' ripetitivo in alcune parti, ma è un discorso a cui tengo molto!!

05/08/2026

🌿 Dopo le vacanze non serve mettersi a dieta. Serve ritrovare il proprio equilibrio.

Spesso il rientro porta con sé la voglia di tornare a mangiare bene, sentirsi più leggeri, avere più energia e riprendere una routine che ci faccia stare bene.

È proprio da questa idea che nasce ReBalance.

Non il classico piano alimentare rigido da seguire alla lettera, ma un ricettario digitale pensato per accompagnarti nella vita di tutti i giorni, con ricette semplici, gustose e naturalmente ricche di benessere.

All'interno troverai 40 ricette complete:

🥣 10 colazioni

🥗 10 pranzi

🍽️ 10 cene

🥒 5 snack

🍫 5 dolci

Ogni ricetta è completa di ingredienti, preparazione, valori nutrizionali e consigli pratici, per aiutarti a portare in tavola piatti equilibrati senza complicarti la vita.

Le ricette sono realizzate con ingredienti semplici e facilmente reperibili, ispirate a un'alimentazione naturalmente antinfiammatoria, ricche di proteine, fibre e grassi buoni, con pochi o nessuno zucchero aggiunto e pensate per avere un basso impatto glicemico.

💚 ReBalance è perfetto se vuoi:

✔️ ritrovare il tuo equilibrio dopo l'estate;

✔️ mangiare in modo più sano senza rinunciare al gusto;

✔️ avere idee nuove e pratiche per tutta la famiglia;

✔️ organizzare i pasti con semplicità;

✔️ prenderti cura del tuo benessere un pasto alla volta.

📥 Il ricettario è subito scaricabile in formato PDF (IMPORTANTE: clicca su "scarica" una volta effettuato l'acquisto), così potrai iniziare a utilizzarlo immediatamente.

✨ Fino al 31 agosto è disponibile al prezzo lancio di 24,00 € invece di 34,90 €.

👉 Lo trovi al link in bio oppure su www.erbaluce-erboristeria.it.

Se vuoi direttamente il link per l'acquisto in dm, commenta qui sotto con la parola "ricettario" e te lo invio subito!