Emanuele Re - Psicologo Olistico

12/08/2026

11/08/2026

L'esplorazione e la conoscenza di Sè non ha mai fine....ed per questo che è una goduria 💛

10/08/2026

Per coltivare il proprio benessere, non solo è necessario introdurre nella nostra vita azioni virtuose (es: impegnarsi a muovere il corpo, fare meditazione, scrivere i propri vissuti, ecc...), a volte abbiamo bisogno di togliere dalla nostra vita, oggetti, persone, comportamenti e abitudini, che ostacolano il nostro benessere!

William James scriveva: "L'arte di essere saggi è l'arte di sapere cosa trascurare."

08/08/2026

La prossima sarà l’ultima settimana prima delle vacanze...Ancora qualche giorno per accogliere storie, emozioni e pensieri, poi arriverà il momento di ricaricare le energie.
La pausa è parte della cura. Ci permette di tornare più presenti, più lucidi, più disponibili.

Per chi sta attraversando un periodo delicato — che sia già in percorso o stia valutando di iniziare — è possibile fissare un appuntamento durante la prossima settimana.
Sarò inoltre disponibile anche in alcuni giorni delle due settimane di vacanza, perché non mi allontanerò molto da casa.
Un po’ di riposo e qualche giro l’ho già fatto ✌️😙

22/07/2026

La meditazione inizia assumendo una postura centrata, eretta e comoda.
Quando ti siedi per meditare, accade qualcosa di sorprendente:

La tua mente è piena di pensieri.
È piena di ogni genere di sciocchezze.

L'hai notato?

Allora sei un bravo meditatore.

All'inizio, quando vedi tutti questi pensieri, pensi: "È terribile. La mia meditazione non funziona".

Ma quando vedi i tuoi pensieri,
è in realtà il primo momento in cui
la tua meditazione sta funzionando.

10/07/2026

PERCHÉ I PARAGONI SONO SEMPRE SBAGLIATI??

"Perché vi paragonate con qualcun altro?
Se non vi paragonate a un altro
sarete quel che realmente siete."
(Jiddu Krishnamurti)

Paragonarsi è un brutto vizio della nostra mente che inevitabilmente porta sofferenza.

Quando ci paragoniamo con qualcuno che secondo il nostro metro di giudizio vale più di noi: ne scaturirá invidia, inadeguatezza, vergogna, colpa...

Quando invece lo facciamo con chi, secondo sempre il nostro giudizio personale e riduttivo, vale meno di noi, ne scaturirá nel breve termine, soddisfazione o orgoglio, ma nel lungo termine, queste emozioni svaniranno, perché quel tipo di “superiorità” è fragile, dipende dal confronto stesso, non da una reale fierezza.
E quando l'amore per se stessi si regge su chi “sta sotto”, basta incontrare qualcuno che “sta sopra” per crollare di nuovo.

Stiamo basando il nostro valore sull'esterno e per giunta con un essere che è diverso da noi....
Ogni paragone è profondamente sbagliato perché siamo tutti unici in qualsiasi dimensione del nostro Essere, fisica, emotiva, cognitiva e spirituale!!

07/07/2026

Consapevolezza

Come Raggiungere la Consapevolezza.

1. La consapevolezza consiste nel far sorgere la nostra presenza autentica, lasciarci prendere vita nel qui ed ora ed entrare in contatto con le cose.

2. La consapevolezza ci fa riconoscere che la vita è già presente. Possiamo essere davvero in contatto con lei e darle significato e profondità.

3. La consapevolezza dona forza vitale all’oggetto della nostra osservazione, lo tocca e lo abbraccia. Questo ci dà nutrimento e guarigione.

4. La consapevolezza trasmette raccoglimento e concentrazione. Se siamo concentrati nella nostra quotidianità possiamo osservare più profondamente e capire meglio ogni cosa.

5. La consapevolezza rende possibile l’osservazione profonda e fa sì che riconosciamo meglio l’oggetto della nostra osservazione fuori e dentro di noi.

6. La consapevolezza conduce alla comprensione che viene dal profondo della nostra interiorità; porta alla chiarezza e favorisce così la disponibilità all’accettazione.

7. La consapevolezza conduce alla liberazione tramite la comprensione così raggiunta. Ovunque si pratichi la consapevolezza c’è vita, comprensione e compassione.

Thích Nhất Hạnh ❤️

Le sette meraviglie della consapevolezza"

06/07/2026

Auguri a Sua Santità Dalai Lama, esempio di Saggezza incarnata, che oggi compie 91 anni !!

Uno dei suoi insegnamenti che oggi tutti dovremo perseguire per un mondo più pacifico 👇

Nel Buddhismo esiste un concetto rivoluzionario capace di cambiare il modo in cui guardiamo noi stessi e il mondo: la Retta Visione (samyak-dṛṣṭi).

Lungi dall'essere un dogma religioso, il XIV Dalai Lama ci insegna che la retta visione è una vera "scienza della mente" che ci aiuta a:

✅ Superare il dogmatismo e capire perché l'attaccamento feroce alle proprie idee offusca la realtà e genera conflitti inutili.
✅ Uscire dalle "bolle" digitali, scoprendo come gli algoritmi dei social media alimentino le nostre distorsioni cognitive, impedendoci di vedere il quadro completo.
✅ Scoprire l'interconnessione ed esplorare l'incredibile legame tra l'antica filosofia Madhyamaka e le scoperte della fisica quantistica moderna.

La felicità, afferma Sua Santità, non nasce dall'avere ragione a tutti i costi, ma dal riconoscere che tutto ciò che ci circonda è profondamente interdipendente. Una "mente flessibile" è l'unico vero antidoto alla sofferenza del nostro tempo.

👇 Leggi l'approfondimento completo per scoprire come trasformare la tua prospettiva e coltivare un'etica della responsabilità universale.
https://bit.ly/retta-visione-pace

03/07/2026

Dato che il sign.google periodicamente fa sparire le recensioni della mia pagina, ho chiesto sostegno a chi ha condiviso periodi di lavoro con me e tutt'ora mi sorprendono le recensioni che sto ricevendo.

Dedicare del tempo a scrivere una recensione non è scontato, e vedere che in molti stanno rispondendo alla mia richiesta, mi riempie davvero il cuore di gioia 😊

Grazie di cuore a ognuno di voi per la fiducia e per le splendide parole che state condividendo che mi commuovono e muovono ricordi di momenti significativi, vissuti assieme.

Vi abbraccio virtualmente con affetto e gratitudine